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T.K a écrit :chuuut, il dort, vous allez le réveiller ...

cest vrai que je commence refaire surface . pendant 15 jours j'avais gros someil je dormais comme un bebé.

eric d a écrit :Depuis quelques jours, j'ai repris des petits footings de 8 -12 kms. mais la nuit ca fais mal au tandons. est ce que c'est la chaleur ? la fatigue du tri de nice il y a 3 semaines ?

j'ai regardé le voile des mes roues alu 38 mm elle ont 3 dixieme de mm avant et ariere .

Apres les roues carbone, je regarde pour un pedalier avec entraxe de 130 pour a la fois monter un capteur de puissance et un plateau de 56. le fsa est le moins cher , est ce que la rigidité d'un pedalier est importante ? le 3D est avec un aluminium AU4G beaucoup plus nerveux

Tu vas faire quoi avec un plateau de 56 ?

N'importe quoi ce fil....

pour sa "puissance" de mollusque, un 56X32 avec le wifli

Libellule a écrit :

eric d a écrit :Depuis quelques jours, j'ai repris des petits footings de 8 -12 kms. mais la nuit ca fais mal au tandons. est ce que c'est la chaleur ? la fatigue du tri de nice il y a 3 semaines ?

j'ai regardé le voile des mes roues alu 38 mm elle ont 3 dixieme de mm avant et ariere .

Apres les roues carbone, je regarde pour un pedalier avec entraxe de 130 pour a la fois monter un capteur de puissance et un plateau de 56. le fsa est le moins cher , est ce que la rigidité d'un pedalier est importante ? le 3D est avec un aluminium AU4G beaucoup plus nerveux

Tu vas faire quoi avec un plateau de 56 ?

N'importe quoi ce fil....

pedaler avec une puissance reguliere. au dela de 50 kmh, jai un peu de mal avec le 52 surtout si la route est defoncée.

eric d a écrit :

Libellule a écrit :
Tu vas faire quoi avec un plateau de 56 ?

N'importe quoi ce fil....

pedaler avec une puissance reguliere. au dela de 50 kmh, jai un peu de mal avec le 52 surtout si la route est defoncée.

Honnêtement, Eric, tu n'as pas besoin d'un plateau plus grand que 53. Pour le peu de temps où le 56 pourrait te servir (si tu ne veux pas récupérer comme tout le monde dans les descentes), tu vas galérer tout le reste du temps...

Dis-toi aussi que, comme tu l'as toi-même établi, et contrairement à une légende répandue même ici, ce n'est pas optimal de pédaler à puissance constante. Ce qui est optimal, c'est de forcer dans les montées et se relâcher dans les descentes, et idem face au vent (voir http://silberblog.graphz.fr/lutter-contre-le-vent/). Donc il faut habituer ton corps à ces changements d'intensité et à leur dosage, ce qui est le propre du vélo (par opposition à la CAP ou la nat, par exemple, qui doivent être beaucoup plus réguliers dans l'intensité) si tu veux performer le jour J.

fayard va dire que c'est du fractionné qui a ses limites et qui ne ressemble en rien a l'assencion d'un col.

eric d a écrit :

Libellule a écrit :

eric d a écrit :Depuis quelques jours, j'ai repris des petits footings de 8 -12 kms. mais la nuit ca fais mal au tandons. est ce que c'est la chaleur ? la fatigue du tri de nice il y a 3 semaines ?

j'ai regardé le voile des mes roues alu 38 mm elle ont 3 dixieme de mm avant et ariere .

Apres les roues carbone, je regarde pour un pedalier avec entraxe de 130 pour a la fois monter un capteur de puissance et un plateau de 56. le fsa est le moins cher , est ce que la rigidité d'un pedalier est importante ? le 3D est avec un aluminium AU4G beaucoup plus nerveux

Tu vas faire quoi avec un plateau de 56 ?

N'importe quoi ce fil....

pedaler avec une puissance reguliere. au dela de 50 kmh, jai un peu de mal avec le 52 surtout si la route est defoncée.

Et tu mets quoi en petit plateau ? Au delà de 14 dents d'écart ça commence à devenir touchy pour changer de plateau ...

Tu le sens bien le col de l'Ecre en 42*23 ?

Je vois même pas comment certains peuvent encore faire semblant de croire à toutes tes conneries ...

le 56, cest pour lentrainement. .. a la limite je met un 56/42 11/29 pour la compet

eric d a écrit :fayard va dire que c'est du fractionné qui a ses limites et qui ne ressemble en rien a l'assencion d'un col.

Lu dans le Dauphiné,à propos de C. Froome:
"Avant le Tour, C. Froome a grimpé deux fois le Ventoux: une pour la télé, l'autre en intervalles ....."
Et puis ta puissance, on s'en bat les ouies: c'est pour te rassurer, mais une ascension, que tu connaisses ta puissance ou non, ce sera du kif kif: il faudra grimper, et tu auras beau te pignoler sur tes 450 watts pendant 5 minutes, ça ne te fera pas gagner 1 seconde dans une ascension .....
Bref, connaître ta puissance n'est ni l'augmenter, ni la gérer...à moins d'avoir un capteur comme Benj', entre autres....

( propos inutiles, si ce n'est pour faire avancer le schmilblick.....)

Tiens Eric, quelques argument pour que l'"alter" que tu es arrete les ironman:
http://triathlete-europe.competitor.com ... -mcdonalds

Tu devrai retourner au marathon ou plutot au trail d'ailleurs

Christian Robin a écrit :

eric d a écrit :fayard va dire que c'est du fractionné qui a ses limites et qui ne ressemble en rien a l'assencion d'un col.

Lu dans le Dauphiné,à propos de C. Froome:
"Avant le Tour, C. Froome a grimpé deux fois le Ventoux: une pour la télé, l'autre en intervalles ....."
Et puis ta puissance, on s'en bat les ouies: c'est pour te rassurer, mais une ascension, que tu connaisses ta puissance ou non, ce sera du kif kif: il faudra grimper, et tu auras beau te pignoler sur tes 450 watts pendant 5 minutes, ça ne te fera pas gagner 1 seconde dans une ascension .....
Bref, connaître ta puissance n'est ni l'augmenter, ni la gérer...à moins d'avoir un capteur comme Benj', entre autres....

( propos inutiles, si ce n'est pour faire avancer le schmilblick.....)

je suis exactement en train de vour quel pedalier et gps choisir avec le capteur de puissance.

a ce propos, je lorgne sur le edge 800 qui fait gps et est capable de recevoir la puissance en ant+ et qui dispose dun cardio et dun compte cadence. peux ton utiliser ce gps en voiture notament pour la preselection des voies. liphone ne fait pas la preselection des voies et il marrive de faire 10 kms de plus , jai un record a 70 kms ( 35 + 35+ 20 euros dautauroute) parce que j'ai pas pris la bonne sortie?

eric d a écrit :a ce propos, je lorgne sur le edge 800 qui fait gps et est capable de recevoir la puissance en ant+ et qui dispose dun cardio et dun compte cadence. peux ton utiliser ce gps en voiture notament pour la preselection des voies. liphone ne fait pas la preselection des voies et il marrive de faire 10 kms de plus , jai un record a 70 kms ( 35 + 35+ 20 euros dautauroute) parce que j'ai pas pris la bonne sortie?

viewtopic.php?t=40358

eric d a écrit :fayard va dire que c'est du fractionné qui a ses limites et qui ne ressemble en rien a l'assencion d'un col.

Et il aura raison, Fayard...

Antoine191 a écrit :...Tu devrai retourner au marathon ou plutot au trail d'ailleurs

Ah non pitié pas le trail, pas le traillllllllllllllllllll
arrêtes de lui donner des idées à la con ... il fait pas assez de conneries dans le monde du tri