Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Je viens de recevoir une pub pour un analyseur de lactates. Le vendeur assure que c'est un moyen ultra-précis pour déterminer les seuils d'entrainement et la capacité de récupération.
Est ce que quelqu'un sait comment cet outil fonctionne exactement ?
L'avez-vous déjà utilisé?
Quels sont les méthodologies ou protocoles mis en oeuvre pour l'utiliser?
Bref, comment ça marche et à quoi ça sert ? (si tant est que ça puisse servir à quelquechose )
J'ai fait un test d'effort en labo il y a deux ans.
Effectivement, le médecin prélevait un peu de sang après chaque palier et faisait ses mesures pendant que je faisais le lapin (ou la tortue, c'est selon!) sur le tapis.
L'interprétation de cette mesure lui permettait effectivement de déterminer certains paramètres que tu cites.
Maintenant, si quand tu cours tu dois te trimbaler des échantillons de sang, c'est pas forcément pratique.
A mon sens inutile pour les séances de tout les jours.
Il est utile pour déterminer ta VMA et tes différents seuils pas pour tout les jours.
Je te raconte pas letat de tes oreilles apres
Ah, d'accord... Je vois ce que c'est... donc aucun intérêt pour analyser l'état de la récup au quotidien. Si c'est juste pour une détermination de seuils, effectivement autant aller une fois par an faire un test d'effort.
PLUDJAMB a écrit :Ah, d'accord... Je vois ce que c'est... donc aucun intérêt pour analyser l'état de la récup au quotidien. Si c'est juste pour une détermination de seuils, effectivement autant aller une fois par an faire un test d'effort.
Merci pour vos réponses;
D'autant que les valeurs de lactates qu'on associe généralement aux différents seuils (2mmol/L et 4mmol/L par exemple) ne sont que des moyennes et relèvent de la statistique et non de l'entraînement de pointe, dès lors, cet analyseur n'a aucun intérêt seul... développer l'écoute de soi et de ses sensations paraît plus utile à l'entraînement en vue de la course. Néanmoins couplé à un autre appareil, type K4, au moins sur certaines périodes de tests préalables et intermédiaires, l'anaylseur en question peut être un outil d'appoint pratique et peu encombrant.
)
