Omega-3 et Endurance
Omega-3 et Endurance
Salut la team, j’me posais une question un peu technique. On parle souvent des oméga-3 comme étant top pour l’endurance et la récup, mais est-ce que quelqu’un ici a vraiment ressenti une diff après en avoir pris régulièrement ? Perso, je me demande si c’est pas un peu surfait ou si ça peut vraiment aider à mieux tenir sur les longues distances. J’ai entendu que ça peut aussi avoir un effet sur l’inflammation, mais bon… Vos avis ?
Amateur d’endurance et de récup efficace
Dernière découverte pour les oméga-3 : https://novoma.com/products/omega-3
Dernière découverte pour les oméga-3 : https://novoma.com/products/omega-3
Re: Omega-3 et Endurance
Salut Cclia,
Oui en théorie les effets sont là, on ne compte plus le nombre d'études qui démontrent les bénéfices divers et variés des omega-3, que ce soit sur la santé ou sur la performance.
En pratique, je privilégie les poissons gras et je me supplémente quand je n'en mange pas assez. Je sens la différence quand j'arrête pendant un moment, pas sur quelques jours mais plutôt quelques semaines/mois : les petites tensions & douleurs partent moins vite.
Oui en théorie les effets sont là, on ne compte plus le nombre d'études qui démontrent les bénéfices divers et variés des omega-3, que ce soit sur la santé ou sur la performance.
En pratique, je privilégie les poissons gras et je me supplémente quand je n'en mange pas assez. Je sens la différence quand j'arrête pendant un moment, pas sur quelques jours mais plutôt quelques semaines/mois : les petites tensions & douleurs partent moins vite.