Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Quoi manger? Quoi boire?
Pimpim13
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Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par Pimpim13 » 10 juil. 2013 14:19

Bonjour à tous,

Je vous sollicite car je vais pour la première fois participer à un Ironman à Aix en Provence le 22 Septembre. Que me conseillez-vous de manger la semaine qui précède et pendant la course?

Merci d'avance!

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kundun
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par kundun » 10 juil. 2013 19:28

c'est un half , pas un ironman..........

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phil76400
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par phil76400 » 10 juil. 2013 19:59

kundun a écrit :c'est un half , pas un ironman..........
ce"n'est qu'un"half normalement on dit aux bizus comme nous

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kundun
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par kundun » 11 juil. 2013 10:44

phil76400 a écrit :
kundun a écrit :c'est un half , pas un ironman..........
ce"n'est qu'un"half normalement on dit aux bizus comme nous
j'en suis un, d'ou ma phrase......

jerome69
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par jerome69 » 16 juil. 2013 13:36

Bonjour,

J'ai une question. Je consomme actuellement de la boisson isotonique de chez Gu et je voulais savoir à partir de combien de temps d'effort il serait recommandé d'utiliser leur boisson ultra endurance ?

Merci

Bonne journée
Jérome

sebgir1971
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par sebgir1971 » 16 juil. 2013 14:55

Bonjour jérome69,

Tout dépend de ton ressenti. Si tu te sens bien actuellement avec ta boisson, tu n'as pas trop de raisons d'en changer. Il me semble que leur boisson Roctane est plus chargée en sodium que celle que tu consommes. Il faut que tu testes cette boisson endurance lors de tes sorties de plus de 2h.

Tu te fournis a quel endroit ?

A+
Seb

jerome69
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par jerome69 » 17 juil. 2013 06:39

Bonjour Seb,
J'ai déjà essayé la boisson endurance Gu qui me convient également très bien. Par contre je l'avais essayé sur une sortie vélo de 1h20. Peut être trop court pour en ressentir la différence. Je vais essayé sur une sortie plus longue.

Je me fournis sur sportuline, je crois qu'il vienne de se lancer d’après ce que j'ai pu voir mais ils sont sérieux. Je vais essayé le gel endurance également en complément.

Bonne journée
Jérome

jerome69
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Re: Préparation à l'Ironman 70.3 Pays d'Aix

Message non lu par jerome69 » 17 juil. 2013 06:43

Je me fournis également en spiruline chez eux...
jérome

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