'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

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Gus0
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Re: 'OFF DE OUFFFFF'©, l'ironman off de OLT

Message non lu par Gus0 » 29 oct. 2019 19:15

voila le triathlon 1/2 ULTRAMAN en off termine , j'ai réussi a nager 5 km et premier marathon de ma vie , au programme :

vendredi matin a 10h30 a l'ouverture de la piscine , natation de 5km en 2h10 en partage avec les mamies , suivi de 80 km de vélo 750 m+ de dénivelé en 3h16 .

samedi , vélo 130 km avec 1500 m+ de dénivelé en 5h10

dimanche 50 km de cap en 5h05 (marathon 4h10).

pour une première je suis satisfait des résultats , j'étais a 1/6 de plus que les distances ironman sauf la natation que avais un peu plus .
Maintenant temps a la récupération entretenir la forme et planifier le prochain peut être pour noël avec un peu plus de distances pour arriver a la distance full de ULTRAMAN .
Dommage herminateur que je sois si loin de Strasbourg pour participer a tes défies en off .

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