EMBRUNMAN 2013

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Leonick
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Leonick »

sinon, tu as le camping juste après la voie ferrée, sur le début du parcours vélo : il est beaucoup plus calme que le municipal
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xav006
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par xav006 »

IronPion a écrit :Ah oui, possible maintenant... Moi, c'était en 2003, 4 et 5... Pas de restrictions à l'époque...

les temps changent...

c'est farci de campings sympa là haut mais perso la prochaine fois je dors dans ma bagnole
végane pour les animaux, végane pour la planète, végane pour ma santé :sm6:

que vis pacem para Embrunman :lol:
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felipe
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par felipe »

dapok a écrit :25 000 euros pour le premier qui enchaîne les 4 courses ??? :sm3:
( 1 CD + 1 duathlon sprint + 1 run and bike sprint + 1 ironman)
4 courses possible en 5 jours...
on se croirait presque à l'Alpes d'Huez.... :D

meme pas chiche de créer un challenge ???
Il y a une remise sur le prix d'inscription si on s'inscrit aux 4 courses ?
Objectifs : plaisir, santé et pas trop de bide
débutant
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par débutant »

felipe a écrit :Il y a une remise sur le prix d'inscription si on s'inscrit aux 4 courses
Je n'étais pas au courant. Merci pour l'information.
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Leonick
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Leonick »

débutant a écrit :
felipe a écrit :Il y a une remise sur le prix d'inscription si on s'inscrit aux 4 courses
Je n'étais pas au courant. Merci pour l'information.
c'était une question, pas une affirmation !
débutant
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par débutant »

felipe a écrit :Il y a une remise sur le prix d'inscription si on s'inscrit aux 4 courses
Son montant est effectivement précisé lors de l'inscription en ligne ?
francky48
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par francky48 »

Leonick a écrit :sinon, tu as le camping juste après la voie ferrée, sur le début du parcours vélo : il est beaucoup plus calme que le municipal
+1 J'avais pris celui là il y a 3 ans. C'était 8€ la nuit de mémoire il me semble pour une tente plus la voiture mais si c'était à refaire aujourd'hui, je planterai ma tente sur le parking de la course où il y avait pas mal de camping car et quelque canadiennes.
débutant
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par débutant »

francky48 a écrit :C'était 8€ la nuit de mémoire il me semble pour une tente plus la voiture
Et l'Embrunman, avec la voiture, combien est-ce ?
Raphaeltri13
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Raphaeltri13 »

Petit message pour obtenir quelques conseils d'ancien ou futur embrunman, surtout concernant la partie velo :
Comment gerer vous vos ravitaillement ? 100% orga ou 100% sur vous ?
Tenues pour le vélo ? j'avai dans l'idée cuissard + haut velo avec manchettes puis coupe vent en haut de l'izoard
ensuite singlet pour la course a pied

Niveau braquet pour l'izoard je connait, champcella et chalvet je decouvrirai en mai .... des conseils ?
alban guilou
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par alban guilou »

braquet plus court pour champcella et chalvet , surtout pour champcella , chalvet est moins pentu mais plus long et surtout tu as déjà 175 bornes dans les jambes...
pour ta tenu c'est nikel ,
pour le ravito j'avais pris toute ma bouf sur moi avec recharge à l'izoard.... j'ai pris de la poudre et j'ai mélangé avec l'eau de l'orga parce que la boisson nrjtique d'embrun est pas terrible
bonne course
arnaudD75
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par arnaudD75 »

Bonjour,

Pour le ravito 99% perso (banane en haut de l'Izoard) fait par mes soins et surtout testé a l'entraînement. J'avais tout sur moi (de la poudre pour mon bidon (sufisament de fontaine sur le parcours pour recharger))
Pour le vélo je suis parti comme toi, maintenant il peut faire super chaud (comme sur les 2 éditions ou j'étais au départ) ou attraper la grêle. Lis les tres nombreux CR et vois aussi la temp a qq jours du départ.
Au niveau des Braquets là aussi cela dépend de ton niveau, pour ma part 34 / 28 que je n'ai utilisé que dans l'Izoard pour m'octroyer des phases de "repos".

Bon entraînement...

Arnaud.
Gat
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Gat »

perso du 50/50

je suis parti avec 2 bidons plus barres + le sac en haut de l'izoard (avec 2 sandwich saint morêt)

j'ai rechargé avec bananes et oranges de l'orga et la boisson energie de l'orga (que perso j'ai adoré)

pour les braquets : 34/50 et 12/27

34/27 dans l'izoard , palon et chalvet pour mouliner penard et être moins en force

François
EMBRUNMAN 2011 : 13H14'47''
LANZAROTE 2012 : 11H24'26"
EMBRUNMAN 2013 : 12H45'26"
NICE 2014 : 10H36'53"
Raphaeltri13
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Raphaeltri13 »

Gat a écrit :perso du 50/50

je suis parti avec 2 bidons plus barres + le sac en haut de l'izoard (avec 2 sandwich saint morêt)

j'ai rechargé avec bananes et oranges de l'orga et la boisson energie de l'orga (que perso j'ai adoré)

pour les braquets : 34/50 et 12/27

34/27 dans l'izoard , palon et chalvet pour mouliner penard et être moins en force

François
Je vais suivre les conseils niveau vélo du responsable du rayon cycle je pense ;)
Gat
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Gat »

Je donne ce que j'ai fais car sur cette épreuve le psycho est fondamental

De plus perso je préfère partir serein avec un braquet souple que fier avec un 39/23

;)
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Gat
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Re: EMBRUNMAN 2013

Message non lu par Gat »

Sinon j'ai appris que tu t'y lance en 2013?
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