S'entraîner sous la chaleur

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
tribrasil
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Re: S'entraîner sous la chaleur

Message non lu par tribrasil »

Hello , je m’entraîne en Cote d'Ivoire , très chaud & humide à partir de 8am , rien à faire
plus les entrainements sont longs (sortie vélo de 4 à 5 heures ) plus les pulsations augmentent
et la vitesse diminue ....pour finir à la ramasse :lol:
Brasil un pays tropical !!!
flu
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Re: S'entraîner sous la chaleur

Message non lu par flu »

Comme pour le grand froid, le VTT est ton meilleur ami pour parer aux températures "extrêmes". Il te permet de rouler abrité du soleil dans les bois, et si tu as la possibilité, choisis des circuits qui longent des cours d'eau. Le peu d'humidité rafraîchit ou donne la sensation de fraîcheur, réduisant sensiblement l'oppression de chaleur.
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