Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
xooba
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Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par xooba » 21 nov. 2019 17:45

Bonjour à tous,

Je m’entraîne dans le but de faire un triathlon sprint d'ici le début de l'été, et je commence tout juste la natation.
Je voulais savoir si vous disposiez de "repères" (temps) lorsque vous vous entraînez.
En combien de temps faut il nager le km pour sortir dans la moyenne ?
(D'ailleurs, est il bon de se chronométrer sur 1km ?)

Merci

h-tri
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par h-tri » 21 nov. 2019 19:19

Un test sur 400 m suffira.
Si tu descends sous les 8 minutes tu commenceras à te rapprocher de la moyenne.

smoyoyo
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par smoyoyo » 21 nov. 2019 20:52

En matière de rythme sur sprint :
-1'30 au 100 et moins : les bons !
-1'30 à 1'50 au 100 : niveau moyen mais dans la première moitié
-1'50 à 2'15 : niveau moyen seconde moitié
- plus de 2'15 au 100 : on appelle ça des enclumes ou des clés à molette ou des fers à repasser

regarde le classement de l'année précédente et des années antérieures du triathlon S que tu vises et tu saura !

shika
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par shika » 22 nov. 2019 08:43

La classement c'est pas forcément révélateur car il peut y avoir plus ou moins de distance par rapport à ce qui est annoncé. Et puis c'est difficile de comparer des temps en eau libre et en bassin. Typiquement sur le S que j'ai fait cette année la natation il y avait 900m au lieu de 750 donc j'ai nagé plus vite que ce que les résultats peuvent laisser penser et a contrario j'ai 2km/h en trop sur la partie vélo car là pour le coup y avait pas la distance (18.3 km au lieu de 20). Au final les chiffres que tu donnes sont déjà une bonne approximation à mon avis

Fab74ch
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par Fab74ch » 22 nov. 2019 09:03

Un aperçu (représentatif?) des chronos au 400m des triathlètes:

Temps 400m

xooba
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par xooba » 22 nov. 2019 09:23

Hello, Merci pour vos réponses !

C'est bon, j'ai une bonne idée du temps à approcher pour pas être trop ridicule sur mon premier tri :D
Maintenant va falloir aller nager

Bonne journée

john01280
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par john01280 » 22 nov. 2019 11:24

j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.

Choupix
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par Choupix » 22 nov. 2019 11:25

xooba a écrit :
22 nov. 2019 09:23
Hello, Merci pour vos réponses !

C'est bon, j'ai une bonne idée du temps à approcher pour pas être trop ridicule sur mon premier tri :D
Maintenant va falloir aller nager

Bonne journée
Il n'y a que ceux qui se prennent pour quelqu'un d'autre qu'eux qui sont ridicules en tri. Fais ta course, sans te soucier des autres et du temps moyen, et tu auras grand plaisir à pratiquer.

Fab74ch
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par Fab74ch » 22 nov. 2019 13:15

john01280 a écrit :
22 nov. 2019 11:24
j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.
Comme expliqué, vu la dispersion entre distance annoncée et réalisée + le fait que certains s'en sortent mieux en eau libre, il faudrait ton temps sur 400m pour l'associer au classement, le temps en lui même par rapport à la distance théorique n'étant pas forcément représentatif.
Là on peut par exemple constater que tu as nagé en théorie 2'22/100m sur ton 500m, et 2 semaines plus tard 2'/100m... CE qui est probablement faux :wink:

john01280
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par john01280 » 22 nov. 2019 14:26

Fab74ch a écrit :
22 nov. 2019 13:15
john01280 a écrit :
22 nov. 2019 11:24
j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.
Comme expliqué, vu la dispersion entre distance annoncée et réalisée + le fait que certains s'en sortent mieux en eau libre, il faudrait ton temps sur 400m pour l'associer au classement, le temps en lui même par rapport à la distance théorique n'étant pas forcément représentatif.
Là on peut par exemple constater que tu as nagé en théorie 2'22/100m sur ton 500m, et 2 semaines plus tard 2'/100m... CE qui est probablement faux :wink:
Oui c'est juste, sur mon premier 500 je n'avais pas pensé à lever la tête et j'ai raté quasiment toutes les bouées...
Le deuxième s'est mieux passé de ce côté là mais j'étais souvent gêné par les autres nageurs...
Mon dernier test 400m = 7'18" en bassin de 25m.

PS: le 500m sans combinaison et le 750m avec la combinaison.

Blackstar
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par Blackstar » 22 nov. 2019 15:16

john01280 a écrit :
22 nov. 2019 11:24
j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.
Seule conclusion possible, il est impossoble de comparer 2 epreuves tant les différences entre criteres sont grandes...
Bref, comme dit plus haut, un 400 a fond et tu es fixé.
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
Mes ventes : Matériel Tri/TT & route, Matériel VTT

john01280
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par john01280 » 22 nov. 2019 15:41

Blackstar a écrit :
22 nov. 2019 15:16
john01280 a écrit :
22 nov. 2019 11:24
j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.
Seule conclusion possible, il est impossoble de comparer 2 epreuves tant les différences entre criteres sont grandes...
Bref, comme dit plus haut, un 400 a fond et tu es fixé.
Exactement. La ça ne triche pas !

xooba
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Re: Natation - sprint : temps à viser pour être dans la moyenne

Message non lu par xooba » 22 nov. 2019 18:09

Blackstar a écrit :
22 nov. 2019 15:16
john01280 a écrit :
22 nov. 2019 11:24
j'ai fait mes 2 premiers triathlon S cet été...
le premier il y avait 500m de natation, je sors dans les 250ème/750 en 11'50...
2 semaines plus tard, j'ai fait mon second triathlon, il y avait 750m, je sors 119ème/500 en 15'...
Voilà tu as une petite idée maintenant.
Seule conclusion possible, il est impossoble de comparer 2 epreuves tant les différences entre criteres sont grandes...
Bref, comme dit plus haut, un 400 a fond et tu es fixé.
Exact, c'est pour ça que je voulais me chronométrer en piscine. Là je serai fixé et impossible de tricher ! C'est plus simple aussi pour suivre ma progression..
En tous cas, merci pour vos infos ! Au top

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