HT et Hypervélocité

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Megasly
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HT et Hypervélocité

Message non lu par Megasly » 07 nov. 2019 10:49

Bonjour à tous,


A quelle Intensité (I1, I2, I3 etc..) travaillez vous vos séances d'hypervélocité sur HT ?

En cette période de mauvais temps et de reprise du vélo je suis parti sur des séances type 3*8minutes à I2 ou 10*2minutes à I3.

Je trouve les 10*2minutes en I3 un peu haute en intensité pour travailler la vélocité, mais je me trompe peut etre...

A vous lire

Merci

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