Ils sont finis eux, à la retraite, dehors, allez salut les vieux. Place aux jeunes.
Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
C'est tellement crédible en plus
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Je pense que oui
By failing to prepare you are preparing to fail
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Je te recommande aussi la bible du triathlon de Joe Friel qui a été mensionnée plus haut.
Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire).
A+
Global Triathlon Network propose aussi régulièrement des vidéos sur du renforcement, gainage, etc (celle d'hier en était une de mémoire).
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- mister dope
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise). il y a effectivement un chapitre sur la muscu, mais ca reste assez light; cela dit nous sommes des triathlètes pas des culturistes
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
il faut juste savoir la raison pour laquelle on fait de la muscu l'hiver. pleins d'exercices de muscu ne profiteront pas au triathlète. Par contre les exercices mentionnés dans la bible du triathlon sont spécifiques à ce sport.mister dope a écrit : ↑25 sept. 2018 08:28je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise). il y a effectivement un chapitre sur la muscu, mais ca reste assez light; cela dit nous sommes des triathlètes pas des culturistes
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Et à réaliser toute l'année en les adaptant au moment dans le cycle de prépa positionné dans l'année, et par rapport à ton passé sportif.Seillonaz a écrit : ↑25 sept. 2018 11:22il faut juste savoir la raison pour laquelle on fait de la muscu l'hiver. pleins d'exercices de muscu ne profiteront pas au triathlète. Par contre les exercices mentionnés dans la bible du triathlon sont spécifiques à ce sport.mister dope a écrit : ↑25 sept. 2018 08:28je l'ai recu il y a quelques semaines (dans la traduction francaise). il y a effectivement un chapitre sur la muscu, mais ca reste assez light; cela dit nous sommes des triathlètes pas des culturistes
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Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Merci beaucoup pour ce lien, j'aurais bien tenté mais il faut quand même un sacré paquet de machines que j'ai pas a la maison.Vank a écrit : ↑24 sept. 2018 13:08 Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :
http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf
Re: Programme entrainement MUSCULATION POUR TRIATHLETE AMATEUR
Merci beaucoup pour cette mine d'informations !Vank a écrit : ↑24 sept. 2018 13:08 Sur 23 semaines, ce qui t'amène jusque début mars :
http://ecoletriathlonbourges.fr/res/mus ... athlon.pdf