Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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coleopt
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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Quand je dis vire le pullboy, c’est que en général on veux nager droit , donc on le met entre les jambes . Mais ce n’est qu’un outil que l’on utilise pour des exercices ciblés et pas à tout va .

Timatanga
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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Bonjour,

A la lecture du poste, je vois bien qu'il semble compliqué pour toi d'accéder à des cours de natation.
Pour avoir commencé les cours aujourd'hui, je n'imaginai pas le bien que cela peu faire.
Je ne parle pas de progrès pour le moment mais être observé, corrigé, encouragé, te pousse vraiment à bien faire et à te dépasser.

Certain club de triathlon propose des créneaux avec un entraineur, tu t'es renseigné ?

Courage à toi !
La douleur est temporaire, l'abandon est définitif.

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eric d
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par eric d »

salut timatnga, globalement comment tu fais pour trouver un mms qui veuille bien donner un cour ? et combien sa coute ? est ce que c'est déclaré ?

perso j'ai deja un bon niveau technique mais personne n'est parfait.
https://www.energieazoteliquide.com
www.nterk.com site sur le stockage d'énergie

FAYARD
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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eric d a écrit :
21 sept. 2018 16:01
salut timatnga, globalement comment tu fais pour trouver un mms qui veuille bien donner un cour ? et combien sa coute ? est ce que c'est déclaré ?

perso j'ai deja un bon niveau technique mais personne n'est parfait.
Pourquoi voudrais-tu prendre des cours, tu as déjà un bon niveau technique. C’est pas pour toi, allons, allons.
Le Sphinx n’est plus :character-afro: RIP

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eric d
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par eric d »

juste prendre UN cour pour être sur que mon niveau est bon. c'est toujours bon de se remettre en question.
https://www.energieazoteliquide.com
www.nterk.com site sur le stockage d'énergie

Tung
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par Tung »

eric d a écrit :
21 sept. 2018 16:39
juste prendre UN cour pour être sur que mon niveau est bon. c'est toujours bon de se remettre en question.
C'est tout à ton honneur.
Un MNS chez nous c'est souvent un pack de cours, du genre 10h de cours.
Le tarif varie selon les MNS, ça peut aller de 15 à 30€ l'heure, en grande moyenne.

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reymondfr
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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en lisant ce post je suis tombe sur utilisation tubaen crawl , j'en ai achetez un ! et la ................. j'arrive pas a y respirer dedans ? je m'etouffe ......de l'aide svp merci
OBJECTIF : LA MANCHE A LA NAGE

francky48
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par francky48 »

Idem pour moi. J'en ai essayé un une fois et j'ai pas fait 50m avec. J'ai cru que j'allais mourir

Tung
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par Tung »

reymondfr a écrit :
21 sept. 2018 20:53
en lisant ce post je suis tombe sur utilisation tubaen crawl , j'en ai achetez un ! et la ................. j'arrive pas a y respirer dedans ? je m'etouffe ......de l'aide svp merci
J'ai commencé au debut avec un pince nez qui n'a jamais tenu, puis mis dans un tiroir un bon moment, et finalement remis en route j'arrive à bloquer les sinus et à respirer normalement. C'est là que le relachement total prends son importance.
Outil magique pour bosser la symétrie.
Certains tubas ont un embout réducteur pour forcer la respiration comme les Arena, vérifier qu'il n'y est pas ?
J'utilise le tuba Decathlon basique.

Jerome.A
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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reymondfr a écrit :
21 sept. 2018 20:53
en lisant ce post je suis tombe sur utilisation tubaen crawl , j'en ai achetez un ! et la ................. j'arrive pas a y respirer dedans ? je m'etouffe ......de l'aide svp merci
Avant de partir faire ta longeur force toi a faire 2-3 respirations lente au tuba tete dans l eau avant de pousser le mur. le bouche nez peut aider au debut.
By failing to prepare you are preparing to fail

USAT
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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reymondfr a écrit :
21 sept. 2018 20:53
en lisant ce post je suis tombe sur utilisation tubaen crawl , j'en ai achetez un ! et la ................. j'arrive pas a y respirer dedans ? je m'etouffe ......de l'aide svp merci
on va venir te tenir la main, stresse pas

PoorSwimmer
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par PoorSwimmer »

2 séances natation prévues cette semaine :
- 1 juste pour nager, essayer de se relacher, d'être décontracté, de glisser etc...
- 1 avec éducatifs

J'ai fait la 1ère aujourd'hui, et belle progression ! 8)
non seulement j'ai pu enchaîner les longueurs sans trop de pauses entre chaque mais en plus sur la fin, j'ai pu enchaîner 5 longueurs de crawl, une grande première pour moi. Bon, ok, c'était autour de 3'/100m mais quand même.

En sortant, il était 13h pile, rotation des maîtres nageurs et je vois que celui qui prend le poste est un gars que je connais. Je lui demande donc de regarder ma technique et me donner qques conseils.
Et là, surprise, comme mon pote me l'avait dit, il confirme que j'ai une technique correcte. Mais il a perçu ma crispation et bcp de tensions. Il m'a conseillé notamment de travailler avec une planche pour les bras, je suis trop contracté au niveau du retour de bras.

Bref, j'espère qu'en nageant régulièrement et en travaillant ce retour de bras pour être plus relaché, je devrais réussir à enchaîner plus facilement. Niveau vitesse, il pense que c'est aussi parce que jambes qui coulent. Mais selon lui, c'est lié aussi à l'aisance dans l'eau, que je n'ai clairement pas pour le moment.

En tout cas, une séance doublement intéressante et qui me motive à continuer !

FAYARD
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

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PoorSwimmer a écrit :
24 sept. 2018 15:06
2 séances natation prévues cette semaine :
- 1 juste pour nager, essayer de se relacher, d'être décontracté, de glisser etc...
- 1 avec éducatifs

J'ai fait la 1ère aujourd'hui, et belle progression ! 8)
non seulement j'ai pu enchaîner les longueurs sans trop de pauses entre chaque mais en plus sur la fin, j'ai pu enchaîner 5 longueurs de crawl, une grande première pour moi. Bon, ok, c'était autour de 3'/100m mais quand même.

En sortant, il était 13h pile, rotation des maîtres nageurs et je vois que celui qui prend le poste est un gars que je connais. Je lui demande donc de regarder ma technique et me donner qques conseils.
Et là, surprise, comme mon pote me l'avait dit, il confirme que j'ai une technique correcte. Mais il a perçu ma crispation et bcp de tensions. Il m'a conseillé notamment de travailler avec une planche pour les bras, je suis trop contracté au niveau du retour de bras.

Bref, j'espère qu'en nageant régulièrement et en travaillant ce retour de bras pour être plus relaché, je devrais réussir à enchaîner plus facilement. Niveau vitesse, il pense que c'est aussi parce que jambes qui coulent. Mais selon lui, c'est lié aussi à l'aisance dans l'eau, que je n'ai clairement pas pour le moment.

En tout cas, une séance doublement intéressante et qui me motive à continuer !
Nan, mais comment peut on te dire que tu as une technique correcte en faisant des chronos pareils....tu as forcément plusieurs freins à ta nage, poste nous une vidéo de toi sur un 100m, tu vas voir ce que l’on va te dire ici, et nous ne sommes pas maître nageur...
Le Sphinx n’est plus :character-afro: RIP

Seillonaz
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par Seillonaz »

FAYARD a écrit :
24 sept. 2018 20:05
PoorSwimmer a écrit :
24 sept. 2018 15:06
2 séances natation prévues cette semaine :
- 1 juste pour nager, essayer de se relacher, d'être décontracté, de glisser etc...
- 1 avec éducatifs

J'ai fait la 1ère aujourd'hui, et belle progression ! 8)
non seulement j'ai pu enchaîner les longueurs sans trop de pauses entre chaque mais en plus sur la fin, j'ai pu enchaîner 5 longueurs de crawl, une grande première pour moi. Bon, ok, c'était autour de 3'/100m mais quand même.

En sortant, il était 13h pile, rotation des maîtres nageurs et je vois que celui qui prend le poste est un gars que je connais. Je lui demande donc de regarder ma technique et me donner qques conseils.
Et là, surprise, comme mon pote me l'avait dit, il confirme que j'ai une technique correcte. Mais il a perçu ma crispation et bcp de tensions. Il m'a conseillé notamment de travailler avec une planche pour les bras, je suis trop contracté au niveau du retour de bras.

Bref, j'espère qu'en nageant régulièrement et en travaillant ce retour de bras pour être plus relaché, je devrais réussir à enchaîner plus facilement. Niveau vitesse, il pense que c'est aussi parce que jambes qui coulent. Mais selon lui, c'est lié aussi à l'aisance dans l'eau, que je n'ai clairement pas pour le moment.

En tout cas, une séance doublement intéressante et qui me motive à continuer !
Nan, mais comment peut on te dire que tu as une technique correcte en faisant des chronos pareils....tu as forcément plusieurs freins à ta nage, poste nous une vidéo de toi sur un 100m, tu vas voir ce que l’on va te dire ici, et nous ne sommes pas maître nageur...
C'est exactement ce que je me suis dit toutefois je ne voyais pas le chrono comme juge de paix mais le peu de temps de nage car à y bien regarder il faut bien 3 à 5 ans pour former un nageur donc au bout de 2-3 mois on barbote encore.

FAYARD
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Re: Quel entraînement pour débuter dans mon cas ?

Message non lu par FAYARD »

Seillonaz a écrit :
25 sept. 2018 11:27
FAYARD a écrit :
24 sept. 2018 20:05
PoorSwimmer a écrit :
24 sept. 2018 15:06
2 séances natation prévues cette semaine :
- 1 juste pour nager, essayer de se relacher, d'être décontracté, de glisser etc...
- 1 avec éducatifs

J'ai fait la 1ère aujourd'hui, et belle progression ! 8)
non seulement j'ai pu enchaîner les longueurs sans trop de pauses entre chaque mais en plus sur la fin, j'ai pu enchaîner 5 longueurs de crawl, une grande première pour moi. Bon, ok, c'était autour de 3'/100m mais quand même.

En sortant, il était 13h pile, rotation des maîtres nageurs et je vois que celui qui prend le poste est un gars que je connais. Je lui demande donc de regarder ma technique et me donner qques conseils.
Et là, surprise, comme mon pote me l'avait dit, il confirme que j'ai une technique correcte. Mais il a perçu ma crispation et bcp de tensions. Il m'a conseillé notamment de travailler avec une planche pour les bras, je suis trop contracté au niveau du retour de bras.

Bref, j'espère qu'en nageant régulièrement et en travaillant ce retour de bras pour être plus relaché, je devrais réussir à enchaîner plus facilement. Niveau vitesse, il pense que c'est aussi parce que jambes qui coulent. Mais selon lui, c'est lié aussi à l'aisance dans l'eau, que je n'ai clairement pas pour le moment.

En tout cas, une séance doublement intéressante et qui me motive à continuer !
Nan, mais comment peut on te dire que tu as une technique correcte en faisant des chronos pareils....tu as forcément plusieurs freins à ta nage, poste nous une vidéo de toi sur un 100m, tu vas voir ce que l’on va te dire ici, et nous ne sommes pas maître nageur...
C'est exactement ce que je me suis dit toutefois je ne voyais pas le chrono comme juge de paix mais le peu de temps de nage car à y bien regarder il faut bien 3 à 5 ans pour former un nageur donc au bout de 2-3 mois on barbote encore.
Pas pour tout le monde...Tu as des mecs qui font d’enormes progrès en quelques mois et qui atteignent un niveau trés correct après une saison. J’aurais tendance à croire que si tu galères dés le départ, que tu n’es pas à l’aise et bien tu ne nageras jamais vite et bien. Tout ceux qui nagent devant sont soit des mecs qui ont commencé jeune soit qui ont été trés rapide dans les progrès et avec des chronos corrects dés le départ.
Des mecs qui galerent pendant des années et qui deviennent par la suite de gros nageurs, perso je n’en connais pas.
Sur OT nous avons un exemple de type doué, c’est Emmanuel Lejeune, il n’a pas mis longtemps à nager très vite...
Le Sphinx n’est plus :character-afro: RIP

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