Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).

Votre temps sur 10km

29'-30':
3
1%
30'-32':
10
4%
33'-35':
38
15%
36'-37':
22
9%
37'-39':
57
23%
40'-44':
73
29%
45'-49':
29
12%
50'-54':
12
5%
55'-59':
2
1%
1h et plus:
6
2%
 
Nombre total de votes : 252

kris44
Messages : 280
Inscription : 03 janv. 2014 18:13
Localisation : Loire atlantique

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par kris44 »

Ok pour moi
40'18" pour être plus précis
shika
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Inscription : 20 sept. 2015 14:51

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par shika »

moisapass a écrit :salut , lannée dernière sur un 10km course gravelines assez roulant qu on m a dit , c était mon premier j ai tout donné 42:30 de ce fait ils m ont tous dit bien joué sauf que je n arrive plus en entrainement a le reproduire , quest ce qui se passe , la course et l entrainement deux monde différent je crois
Oui c’est tout pareil pour moi, et pour un temps similaire. Le fait d’avoir un « lièvre » devant soi aide beaucoup je trouve, là où tout seul tu pourrais ralentir, en course t’essaies de t’accrocher et ça change beaucoup. Y a aussi qu’à l’entraînement tu cherches pas forcément à t’arracher sur une séance type seuil peut-être, vu que l’objectif est plutôt d’être régulier sur l’allure.
SESSIONNER
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Inscription : 23 mars 2016 21:26
Localisation : Toulouse

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par SESSIONNER »

Moi, il m'est arrivé un truc dingue ! Avant de me mettre au Tri en ce début d'année, j'avais un record de 46'22 que je trouvais pas mal... Après en bossant un peu sur quelques séances fractionnées et quelques longues type semi, j'ai changé de chaussures, et pour les tester je me suis fais un test sur 10 km à bloc, là je tombe 44'20. Je me dis super, c'est cool ! Ce qui m'a fait halluciner, c'est que suite à cela je fais une pause CAP de 10j jusqu'à mon 1er CD ( sur lequel je pensais faire dans les 48'...) et là après la nat et le vélo je claque 41' en ayant eu un point de côté !!! J'ai le sentiment d'avoir raté une étape sur moi même :shock: !!
Boudu cong!
rideau2viande
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Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par rideau2viande »

il n'y avait pas la distance :idea:
flu
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Inscription : 11 août 2006 22:52

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par flu »

C'est souvent le cas sur les M.
Velvet
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Inscription : 31 mars 2015 15:41

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par Velvet »

Sur le M de Mimizan il manque 5/600m pour arriver aux 10k ... donc dans les 3', ce qui parait cohérent avec ton meilleur chrono sur 10k

A+
Velvet
wax75
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Inscription : 21 janv. 2013 09:17

Re: Sondage sur les performance réalisées sur 10km

Message non lu par wax75 »

suffit de faite le M de paris, tu vas éclater tes records en vélo et en course
étonnant qu'il y ai souvent des distances erronées, pour la natation encore on peut comprendre, mais pour le vélo et la CAP ça parait pas compliqué d'avoir les bonnes distances
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