traversée Messery Nyon du lac Léman

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
poualon
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traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

Salut les nageurs !
Ça fait des années que j'en parle avec un pote de Messery qui me suivrait en Kayak...
Vu que je vais très certainement la faire la semaine prochaine, je commence à serrer les fesses...
Je me demande donc si il y a des courants au milieu du lac et si l'eau y est plus froide ?
Merci !
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Blueboy
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Blueboy »

Salut !

Je l'ai faite l'an dernier entre Evian et Lausanne.

La température n'est pas plus froide au milieu du lac, et effectivement un léger courant ressenti sur la fin quand il a fallu repiquer le cap un peu à droite, mais rien de terrible. Par contre c'est effectivement long et j'avais vraiment les épaules en compote sur le dernier tiers (14 bornes en tout).
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

14 km...respect !
Tu l'as fait tout seul ?
et en combi bien sûr ?
D'après Google earth, je ne devrais faire que 4 km et plus...(retour en voiture)
L'eau est à combien en ce moment ?
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Blueboy
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Blueboy »

Oui en combi.

Nous étions 3, avec chacun un kayak suiveur (enfin moi c'était un pote en Stand up Paddle qui m'accompagnait).

L'eau était à température idéale, aux alentours de 21°
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Badd
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Badd »

La traversée Messery-Nyon fait tout au plus 5km. Mis à part les puces de canard il n'y a rien à craindre. L'eau est limite trop chaude pour la combinaison. En revanche vu le trafic de bateaux qui font la traversée il faut être bien accompagné et visible. Et pour arriver sur un endroit accueillant pour le nageur il vaut mieux viser la plage de Nyon. Entre le port et la piscine. Amuse toi bien.
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

Ça se précise...
Ce sera lundi matin.
Pour la plage de Nyon, c'était prévu.
Par contre pour faire simple, je me tâte de faire le retour à la nage.
J'ai jamais fait plus de 3.3km en eau libre, avant hier d'ailleurs...
Je me refais la cerise pendant une bonne heure avec un p'tit ravito et c'est reparti ?
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Gasp!
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Gasp! »

J'ai fait Nernier - Nyon il y a 2 ans. Sans néoprène, c'est meilleur :wink:

Moi je mange 3 bonnes heures avant le départ et rien pendant :wink:
Un conducteur dangereux, c’est celui qui vous dépasse malgré tous vos efforts pour l’en empêcher.
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

Ouais, je vais mettre la trifonction à l'aller et si je suis rôti et que j'ai froid, la néoprène au retour...
Mon pote (qui habite Messery) m'a bien parlé de Nernier Nyon et je me dis qu'un jour peut être je la ferai...
Sinon, comme en course à pied je mange minimum 3h avant sinon ça va pas au niveau du bide...
J’emmènerai 2 barres pour me refaire avant le retour et si il faut je me ferai tirer un peu par le kayak...
Je ferai un petit compte rendu.
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Badd
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Badd »

Pense aux puces de canards. Il y en a plein.
Donc tartine toi de crème solaire avec ou sans combi. Ca empêche quelles s'incrustent.
Et lorsque tu sors de l'eau frotte toi tout le corps immédiatement avec une serviette puis passe sous la douche à la plage de Nyon et refrotte. Ca devrait limiter les dégâts.
Et si tu décides de repartir dans l'autre sens ce qui serait courageux et costaud surtout sans combinaison assure toi de pouvoir monter dans le kayak au cas ou tu cales. Parce que 10km de natation c'est pas anodin et eau froide ou pas Ca épuise.
A la page de Nyon demande leur taboulé au quinoa ca aidera à repartir :-)
Bon courage. Et bonne traversée.
Gasp tu la refais cette année?
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

Merci pour l'histoire des puces et de la crème solaire...
J'en avais jamais entendu parler !
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Gasp!
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Gasp! »

Badd,

non pas cette année.... malheureusement. Pas assez d'entraînement. Merci la mono ... :|
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

Ouh l ça a été chaud !
4,6 km en 1h41, pour l' aller avec des bons creux d'un mètre au milieu, ça secouait pas mal,content d'arriver quand même...
J'avais mis la combi car l'eau était redescendue en température.
J'aurais pas du grignoter avant de repartir car au bout de 2 km, j'ai commençé à me sentir pas bien...
Tout renvoyé dans l'eau, 4 fois jusqu'à l'arrivée, à moitié vautré sur le cul du kayak...
Mon pote en pouvait plus non plus, surtout qu'on arrivait pas à aller où on voulait avec le vent et le courant qui nous faisait sacrément dériver...
J'avais beau battre des jambes, on se trainait lamentablement...
J'ai quand même nagé 7,13 km... reccord perso pulvérisé de 4km...
Le forunner 225 presque neuf de mon pote a buggué pour le transfert et je sais juste qu'on a parcouru 9,5 km et que je tournais de 19 à 24 mn au km.
Pour résumé, l'aller nickel vu les conditions, mais le retour plutôt cata...
Bien content de l'avoir fait et déjà motivé pour une autre fois...
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dams69
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par dams69 »

poualon a écrit :Ouh l ça a été chaud !
4,6 km en 1h41, pour l' aller avec des bons creux d'un mètre au milieu, ça secouait pas mal,content d'arriver quand même...
J'avais mis la combi car l'eau était redescendue en température.
J'aurais pas du grignoter avant de repartir car au bout de 2 km, j'ai commençé à me sentir pas bien...
Tout renvoyé dans l'eau, 4 fois jusqu'à l'arrivée, à moitié vautré sur le cul du kayak...
Mon pote en pouvait plus non plus, surtout qu'on arrivait pas à aller où on voulait avec le vent et le courant qui nous faisait sacrément dériver...
J'avais beau battre des jambes, on se trainait lamentablement...
J'ai quand même nagé 7,13 km... reccord perso pulvérisé de 4km...
Le forunner 225 presque neuf de mon pote a buggué pour le transfert et je sais juste qu'on a parcouru 9,5 km et que je tournais de 19 à 24 mn au km.
Pour résumé, l'aller nickel vu les conditions, mais le retour plutôt cata...
Bien content de l'avoir fait et déjà motivé pour une autre fois...
Félicitations, bel exploit

Gasp!
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par Gasp! »

Bravo ! Il fallait être motivé dans des conditions pareilles :wink:

Mais pas manger avant/pendant l'effort :sm10:

ça me fait toujours halluciner quand je vois des gens manger 15' avant le départ d'une course :shock:
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poualon
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Re: traversée Messery Nyon du lac Léman

Message non lu par poualon »

C'est clair que je suis pas prêt de me refaire avoir et d'oublier cette matinée !
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