Questions transitions sur IM

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
-Antoine-
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Questions transitions sur IM

Message non lu par -Antoine- »

Bonjour à tous,

Alors voilà, j'ai quelques petites questions logistiques sur la transition IM :

- Est ce que l'on doit mettre nos bidons de notre boisson préférée sur le vélo lors de la mise du vélo au parc la veille? ou peut on les apporter le matin?
- lors de T1, lorsque cela se passe sous la tente comme à Nice, y a t il de quoi se rincer les pieds (et enlever le sable) ou faut il prévoir une bouteille d'eau pour cela?
- Pour T2 : si on part avec sa boisson, doit on la mettre lors du dépôt des sacs de transitions ou peut on l'amener le matin?
- Pour les ravitos perso, vous préparez le mélange eau+poudre ou alors simplement la poudre et l'eau au dernier moment.

Je précise que je ne vise pas un chrono, donc je ne suis pas à 30" près...

Merci!
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zefrenchcarotte
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Message non lu par zefrenchcarotte »

Tu viens de me faire réaliser qu'effectivement c'est une bonne question car à Embrun c'est tout le monde à oilpé sur le boulodrome mais à Nice, avec les tentes & tout le bataclan, ça risque d'être moins free ride & va peut être fallois prévoir un peu plus de choses la veille :lol:

Qui a les réponses svp ?
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Kokovich
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Message non lu par Kokovich »

Excellent sujet que celui-ci...

Moi aussi je me posais enormement de questions sur la transition à embrun car j'aime mon petit confort a velo et je voulais pouvoir enfiler mon petit cuissard qui me protege le popotin mais si je dois montrer popol a tout le monde c'est pas evident. Non pas que je sois gene mais je ne voudrais pas creer un vent de panique parmis la gente feminine ou encore ridiculiser mes camarades de jeux masculins, c'est qu'il y a encore 188 bornes de velo apres...

Sinon, c'est vrais que le cul a l'air dans l'air de transition, ca ne le fait pas trop... :oops:
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Fironman
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Message non lu par Fironman »

Je trouve ton approche bien pro pour un qui n'est pas à 30" près :roll:
1 ) Le matin
2 ) Il n'y a rien pour se rincer (mais il y a un tapis à la sortie de l'eau et Nice c'est des cailloux pas du sable ) Perso : je m'en fous de rouler avec du sable dans mes pompes...je les essuie bien et je mets des chaussettes pour la cap :)
3 ) Normalement , tu as accès à ton sac cap le matin de la course.
4 ) Je n'utilise jamais les ravitos persos. Les sacs au soleil toute la journée :? Je me ravitaille avec ce qu'on me donne ( 300 € l'inscription :!: ) mais si tu ne supportes qu'une marque de produits énergétiques... :?
Je te conseille de faire une check-list avant la course, au calme , chez toi avec tout ce que tu as besoin. :wink:
A plus.
Nice 01, 02 IM France 02, 07 IM Germany 02 IM Lanzarote 03, 05, 08
Chall. Roth 04, 06, 08, 09 IM Austria 03 Tri Almere 03 IM Florida 03
IM Switzerland 04 IM UK 05 IM Arizona 05, 06 IM Wisconsin 08 Chall. Barcelona 10 IM Hawaii 2006
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Boulegan
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Message non lu par Boulegan »

J'aimais bien le côté Peace and Love du triathlon, le cul et la teub à l'air dans le parc à vélo, pis, bon, faut pas être exagérément pudique, les spectateurs sont pas là QUE pour mater les culs des mecs. Sinon, tu mets une serviette autour de la taille (ou t'as trifonction directement sous la combi). Moi, je me souviens avoir vu des nanas total à oilp... une belle paire à 7 heures du matin à Embrun, crois-moi, ça booste la journée :wink: C'était le bon temps. :roll:
-Antoine-
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Message non lu par -Antoine- »

Ben tiens ça me fait penser à une autre question (j'en ai plein le tiroir) :

A poil ou pas sous le cuissard et sous la combi?
Sentir le frottement du néoprène...hummmmmmm!!!! :lol:
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Nico U.
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Message non lu par Nico U. »

mistertri a écrit :Excellent sujet que celui-ci...

Moi aussi je me posais enormement de questions sur la transition à embrun car j'aime mon petit confort a velo et je voulais pouvoir enfiler mon petit cuissard qui me protege le popotin mais si je dois montrer popol a tout le monde c'est pas evident. Non pas que je sois gene mais je ne voudrais pas creer un vent de panique parmis la gente feminine ou encore ridiculiser mes camarades de jeux masculins, c'est qu'il y a encore 188 bornes de velo apres...

Sinon, c'est vrais que le cul a l'air dans l'air de transition, ca ne le fait pas trop... :oops:
Ne t'en fais pas tu ne seras pas le seul.
Normalement il est interdit de se mettre a poil dans un parc a vélo, c'est carton rouge pour tenue indécente. Mais si c'est c'est fait sans exhibition excessive ca passe très bien et ca ne choquera persone.

Nicolas
SG
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Message non lu par SG »

Boulegan a écrit :J'aimais bien le côté Peace and Love du triathlon, le cul et la teub à l'air dans le parc à vélo, pis, bon, faut pas être exagérément pudique, les spectateurs sont pas là QUE pour mater les culs des mecs. Sinon, tu mets une serviette autour de la taille (ou t'as trifonction directement sous la combi). Moi, je me souviens avoir vu des nanas total à oilp... une belle paire à 7 heures du matin à Embrun, crois-moi, ça booste la journée :wink: C'était le bon temps. :roll:
Ah, vivement le Norseman. C'est chaud le Nord :lol:
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Boulegan
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Message non lu par Boulegan »

SG a écrit : Ah, vivement le Norseman. C'est chaud le Nord :lol:
http://www.nxtri.com/gall2004FlatKlei_R ... rudeT2.jpg
:D
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avec 2 i
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Message non lu par avec 2 i »

Que ce soit pour s'essuyer les pieds ou pour se cacher les fefesses et la zigounette (attention à ne pas s'essuyer la zigounette avec la serviette plein de sable !!!), une voire deux serviettes font largement l'affaire et c'est pas leur usage qui fait perdre du temps.
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ironpat
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ou et comment!!!!

Message non lu par ironpat »

salut @ tous d'un neo "iron-man" aussi
premier IM alors moi aussi des questions hantes mes nuits :lol: en sortant de l'eau j'ai lu dans le reglement l'obligation d'enlever completement sa combi sous la tente ! secondo je doit savoir ou se trouve mon sac pour "t1" ? ou on me le donne en main après annonçe de mon n° ? pour le retour velo j'ai vu sur des videos que des benevoles prennent le velo dés l'entrèe dans le parc? donc pas besoin de le rammener a sa place au parc ? concernant le sac que nous pouvons laisser a la moitièe du parcours velo,avez vous des astuces de vieux "iron-roublards" :D pour y mettre des trucs indispensables!! :gels,chaussettes,ravito salè perso ou autres ! merçi d'avoir pris le temps de lire tout ça et d'y repondre afin de renseigner ma soif de vaincre ces 226 kils "finger in the ......"
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-Antoine-
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Re: ou et comment!!!!

Message non lu par -Antoine- »

ironpat a écrit :salut @ tous d'un neo "iron-man" aussi
premier IM alors moi aussi des questions hantes mes nuits :lol: en sortant de l'eau j'ai lu dans le reglement l'obligation d'enlever completement sa combi sous la tente ! secondo je doit savoir ou se trouve mon sac pour "t1" ? ou on me le donne en main après annonçe de mon n° ? pour le retour velo j'ai vu sur des videos que des benevoles prennent le velo dés l'entrèe dans le parc? donc pas besoin de le rammener a sa place au parc ? concernant le sac que nous pouvons laisser a la moitièe du parcours velo,avez vous des astuces de vieux "iron-roublards" :D pour y mettre des trucs indispensables!! :gels,chaussettes,ravito salè perso ou autres ! merçi d'avoir pris le temps de lire tout ça et d'y repondre afin de renseigner ma soif de vaincre ces 226 kils "finger in the ......"
Moi j'ai prévu de mettre tout mon ravito pour la seconde moitié (en visant toujours un peu large) au ravito perso + mon ravito salé (j'ai du bon saucisson d'auvergne!!!). Ce sera l'heure de l'apéro, non?
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avec 2 i
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Re: ou et comment!!!!

Message non lu par avec 2 i »

ironpat a écrit :secondo je doit savoir ou se trouve mon sac pour "t1" ? ou on me le donne en main après annonçe de mon n° ?
Oui, mais c'est toi qui le met sur les racks et comme c'est dans l'ordre avec des affichages, tu trouves rapidement.
ironpat a écrit :pour le retour velo j'ai vu sur des videos que des benevoles prennent le velo dés l'entrèe dans le parc? donc pas besoin de le rammener a sa place au parc ?
Exact .... mais tout ça c'est pour les organisations "Ironman".
ironpat a écrit : concernant le sac que nous pouvons laisser a la moitièe du parcours velo,avez vous des astuces de vieux "iron-roublards" :D pour y mettre des trucs indispensables!! :gels,chaussettes,ravito salè perso ou autres !
Je suis pas un roublards de la distance mais je pense qu'il ne faut pas hésiter à mettre le max dedans. les sacs sont immenses dont à vélo, ne pas hésiter à mettre des chambres à air, à partir bien couvert et y laisser en cours de parcours le surplus, à y mettre tes petites friandises préférées. Pareil à pieds : un tube de crème ou vaseline au cas où t'as les pieds qui se transforment, des barres, y déposer une casquette au cas où la nuit tombe ( :wink: ), ......
Ces sacs sont rangés aussi par ordre croissant et en arrivant tu cries ton n° et on te l'apporte au mieux (les fais pas chier si tu attends 15", ils font de leur mieux et ça te niquera pas ta course)


Remarque : tout ça c'est pour les organisations "Ironman".

Bon courage !
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JF
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Message non lu par JF »

l'an dernier a gerardmer il y avait un arbre a sac donc pas de probleme pour retrouver les sacs et si tu arrives dans le "gros"des participants,ne t'en fais pas il n'y aura pas de place pour tout le monde pour quitter la combi sous la tente.perso ,c'est a poil sous le cuissard la peau de chamois est faite pour cela :wink: :wink:
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sandrine
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Message non lu par sandrine »

Optimisation de votre position vélo ?
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