Embrun 2014

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
NANGATRI
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Re: Embrun 2014

Message non lu par NANGATRI »

Dans l'immédiat oui. J'avais pris une gamelle avec mon chien en mars et j'avais un peu mal à l'épaule. C'était supportable, mais certains exos piscine ont réveillé la douleur et ça s'est accentué avec du dos crawlé. Le kiné s'occupe de ça. Je peux appuyer sur l'eau et repousser mais je ne peux pas passer le bras au dessus. C'est le sous-épineux qui a pris. Donc, pour pas trop perdre, je nage à l'indienne avec le bras droit et crawl à gauche, ou alors planche à droite et crawl gauche. Il faut que l'inflammation soit résorbée pour que je puisse repasser par dessus bras droit. Je vais pas lâcher maintenant puisque je ne ressens rien à vélo et juste un poil en cap lorsqu'il y a des secousses.
S'il le faut, on prendra les grands moyens 15 jours avant (infiltration éventuelle). Là, je glace 3-4/jour, et massages décontractants (huile véléda) sur tout le pourtour et les cervicales.
J'ai surtout pas perdu le moral. Seul le surcroît de boulot m'enquiquine un peu, mais financièrement, j'ai pas le choix et c'est la principale priorité.
Pis, je vais pas laisser mon gamin se payer toute la gloire. Il a fait 16ème sur le Half Altriman hier, nonméo!
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
Mais,
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claude
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Re: Embrun 2014

Message non lu par claude »

NANGATRI a écrit : J'avais pris une gamelle avec mon chien en mars et j'avais un peu mal à l'épaule
Faut jamais essayer de prendre la gamelle de son chien ! Même les plus gentils ça les met de mauvaise humeur...
:arrow:
Claude
NANGATRI
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Re: Embrun 2014

Message non lu par NANGATRI »

claude a écrit :
NANGATRI a écrit : J'avais pris une gamelle avec mon chien en mars et j'avais un peu mal à l'épaule
Faut jamais essayer de prendre la gamelle de son chien ! Même les plus gentils ça les met de mauvaise humeur...
:arrow:
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Faab900
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Faab900 »

claude a écrit :
NANGATRI a écrit : J'avais pris une gamelle avec mon chien en mars et j'avais un peu mal à l'épaule
Faut jamais essayer de prendre la gamelle de son chien ! Même les plus gentils ça les met de mauvaise humeur...
:arrow:
:mrgreen:
et comment va le chien ?
NANGATRI
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Re: Embrun 2014

Message non lu par NANGATRI »

Faab900 a écrit :
claude a écrit :
NANGATRI a écrit : J'avais pris une gamelle avec mon chien en mars et j'avais un peu mal à l'épaule
Faut jamais essayer de prendre la gamelle de son chien ! Même les plus gentils ça les met de mauvaise humeur...
:arrow:
:mrgreen:
et comment va le chien ?
Y va bien. en fait, il aurait du avoir un carton rouge, car il m'a taclé par derrière. :sm1: Aux toilettes les arbitres :sm2:
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Fabreizhad Triathlon
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

Reviens-nous vite dans le parcours...
J'ai hâte de vous suivre le 15 août...

d;-)
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Faab900
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Faab900 »

1 mois !!! :sm2:

à cette heure là si tout va bien je serai dans mon 2e semi... :roll:
NANGATRI
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Re: Embrun 2014

Message non lu par NANGATRI »

C'est ce que je me disais en courant tout à l'heure! :mrgreen: :mrgreen: , mais plutôt au 1er tiers de la course (environ) pour moi. :sm11:
Avec du temps et de la patience, les feuilles de mûrier se transformeront en robe de soie.
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Faab900
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Faab900 »

j'ai oublié de préciser : au début de mon 2e semi... :mrgreen:
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Triemb
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Triemb »

Alors c'est quoi le contenu de vos entrainements jusqu'a Embrun ?
Pour moi encore 3 sorties longues et enfin recup jusqu'au jours J.
NicoS
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Re: Embrun 2014

Message non lu par NicoS »

Salut,

Encore 2 semaines 1/2 chargées dont 3 gros week-end avec vélo, vélo et vélo (avec enchainements càp léger). Ensuite moins de volume, mais même fréquence d'entrainement, et 5 derniers jours trés light, juste pour rappeler aux jambes qu'elles vont bientôt prendre une claque :lol:

Tu essayes de te rassurer ? :mrgreen:

Oulà... plus que 2 semaines 1/2 ????? :sm1: :sm1: :sm1:
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vincent05
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Re: Embrun 2014

Message non lu par vincent05 »

Hier j'ai été rouler, il y avait un paquet de gars d'Aubagne triathlon sur Embrun...
Vincent...
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Faab900
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Faab900 »

bizarre ils sont pas très nombreux dans la liste des engagés (je crois que j'en ai vu qu'un)
ou alors pour le CD j'ai pas regardé
ou tout simplement en stage...
Raphaeltri13
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Raphaeltri13 »

Salut à tous, petite question pratique, ceux qui font embrun avec des roues à boyaux que prévoyez vous pour la réparation ?
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Pakinator
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Re: Embrun 2014

Message non lu par Pakinator »

Le mieux c'est boyau(x) de secours, sans oublier la pompe et une bombe serait un plus.
Si c'est des boyaux réputés résistants et pas trop vieux, y a vraiment peu de chance de crever plus d'une fois...

M'en fiche en fait, perso je serai en Michelin City Protech, vraiment dur de crever. :mrgreen:
Le vélobleu pour faire du triathlon ? Le site de l'association soutenue par cette action : http://www.htapfrance.com/new.asp
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