entraînement IM Nice puis HAwaï

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
steph38
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entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par steph38 »

J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
récup, reprise, spécifique.

Steph
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Kokovich
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

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steph38 a écrit :J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
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Lavad
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par Lavad »

Salut
Demande à Eric... je :arrow:
Alexey Stakhanov
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

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mistertri a écrit :
steph38 a écrit :J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
récup, reprise, spécifique.

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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par ironturtle »

Bah entre Nice et Hawaii j'ai passé l'été en camping-car en famille sans faire de sport ou si peu. :D
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
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ironvins
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par ironvins »

Bin si tu as le niveau pour te qualifier c'est que tu surement plus de conseil a donner qu'à recevoir;
Félicitation pour ta qualif et bonne chance pour Hawaii
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Christian Robin
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par Christian Robin »

steph38 a écrit :J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
récup, reprise, spécifique.

Steph
1) potasse ton Bescherelle
2) comme dit ci dessus, on a plus de conseils à recevoir de toi...le principe général, cycle d'endurance régénération ( 15 jours), puis endurance fondamentale, et reprise de l'entraînement qui t'a permis de te qualifier....
3) Sincères félicitations, et mes plus humbles témoignages d'admiration :sm6:
le husky
dff
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par dff »

salut Steph38 ,
oui à priori , si tu as réussi à te qualifier , c'est que tu as les moyens de programmer ton "entre 2 race" ...
je pencherais néanmoins pour 1 mois de reprise active , août pour remettre du volume , 15j à 3 semaines de rythme en septembre et PAFFF!!
ou tout simplement tu reprends tes 2 derniers mois de prépa pour août et septembre :wink:

(s'il vous plait arrètez avec les références permanentes à l'autre zinzin de l'espace Eric D, il encombre franchement le forum là , ça devient très chiant :evil: )
débutant
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par débutant »

dff a écrit :(s'il vous plait arrètez avec les références permanentes à l'autre zinzin de l'espace Eric D, il encombre franchement le forum là , ça devient très chiant :evil: )
Tu es le 2ème sur ce fil à avoir écrit son nom :wink:
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Kokovich
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par Kokovich »

Alexey Stakhanov a écrit :
mistertri a écrit :
steph38 a écrit :J'ai la chance de mettre qualifié pour kona
je suis preneur pour ceux qui on déjà réalisé cet enchainement, de votre mode de préparation entre les deux épreuves.
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Steph
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J'avoue :cry: :cry: :cry: :cry:
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Lavad
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par Lavad »

La ref à Eric était à prendre au 2nd °...

Steph, déjà bravo à toi...mais désolé pas de conseils à te donner... Le 3.8 à Kona :sm2: :sm2: :sm2:
zbeul
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par zbeul »

Tu nages bien? parce que hawaii c'est sans combi donc les temps nat' peuvent vite monter...
Après la règle d'or en seconde partie de saison c'est de ne pas trop en faire. Quelques bonnes séances chocs de rappel mais pas trop le temps pour un cycle de développement; surtout si tu n'a pas pas l'habitude d'un deuxième objectif (un vrai) en fin de saison.
non mais attends laaa!! Tu peux pas!!!!!
steph38
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par steph38 »

Merci pour vos infos.

je tiens juste à préciser, je ne suis pas frimeur du tout, j'éssaie juste de programmer un deuxième Ironman dans la saison, chose que je n'ai encore jamais réalisé. (de plus Hawai)
j'éssais de prendre des infos, des conseils auprès de forumeur ayant cette expérience.
mais comme le dit si bien DFF et c'était un peu mon idée, reprendre les deux derniers mois de préparation et en avant
je serais à Vichy sur le Half afin de refaire une course et peu être même à l'Alpe sur le CD, mais ça c'est pour le fun et parce que ce n'est pas très loin de chez moi.
pour répondre à "zbeul", non je ne suis pas un super nageur et je sais très bien que la natation se fait sans combi, donc il va falloir attaquer dur à vélo et à pied pour remonter :D :D :D
matth59
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par matth59 »

Complètement d'accord avec dff, on en a raz le bol du zozo
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Bryce
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Re: entraînement IM Nice puis HAwaï

Message non lu par Bryce »

mistertri a écrit :
Alexey Stakhanov a écrit :
mistertri a écrit : Frimeur :wink:
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