bonjour nouveau !!!

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
hispano-nissart
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bonjour nouveau !!!

Message non lu par hispano-nissart »

je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance
e.zatopek :Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon
rom03
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Re: bonjour nouveau !!!

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hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance
Oulàlàlàlà...

Je crains le pire pour toi l'ami...

- Un débutant qui post
- qui apparemmentr n'a pas consulté les discussions et le forum
- fautes de français (peut être étranger..?) et de ponctuation

Alors je préfère te prévenir..ne te formalise pas...tu risques de dérouiller..
On mord, mais on n'est pas méchants!!

désolé de ne pas te répondre mais tu es bien trop vague dans ta question...
On va pas te sortir un livre sur la planif en tri...

Vas à la pêche aux infos et reviens quand tu auras des questions précises parce que là .....
Préparateur Physique - CEP Cometti Dijon
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ironturtle
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Re: bonjour nouveau !!!

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Do I sniff a monkey?
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
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IronPion
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Re: bonjour nouveau !!!

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I thought the same thing when I saw the post...
Trop "gros"...
So good... Always smiling before...
And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
http://www.fabricepion.com
Le Tours'NMan : http://toursnman.com/fr/index.php
Rob.s
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Re: bonjour nouveau !!!

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hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance

J'eus moi-même de ces tourments étant enfant... :D

Et puis à force d'écumer librairies et bibliothèques, j'ai oublié l'essentiel :
le plaisir de l'effort et de la découverte. Car ce n'est pas dans la connaissance
qu'est le fruit, mais dans l'acte de saisir. En l'occurrence dans le pragmatisme.

Trop de réflexion entraîne une inhibition de l'action.
Va, mon enfant, lâche toi, fais toi plaisir....

L'adage ne dit-il pas dit (sacré ladage ;D)
"Point n'est besoin d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer"
"Je plains les gens qui ont l'air intelligent. C'est une promesse impossible à tenir". ALAIN
débutant
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Re: bonjour nouveau !!!

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hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance

Bienvenu sur Onlinetri :)
NICO69007
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par NICO69007 »

Rob.s a écrit :
hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance

J'eus moi-même de ces tourments étant enfant... :D

Et puis à force d'écumer librairies et bibliothèques, j'ai oublié l'essentiel :
le plaisir de l'effort et de la découverte. Car ce n'est pas dans la connaissance
qu'est le fruit, mais dans l'acte de saisir. En l'occurrence dans le pragmatisme.

Trop de réflexion entraîne une inhibition de l'action.
Va, mon enfant, lâche toi, fais toi plaisir....

L'adage ne dit-il pas dit (sacré ladage ;D)
"Point n'est besoin d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer"
:sm6: :sm6: :sm6: :sm6:
C'est dans l'effort que l'on se retouve, c'est le meilleur moyen d'apprendre à se connaitre.
débutant
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Re: bonjour nouveau !!!

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NICO69007 a écrit :
Rob.s a écrit :
hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance

J'eus moi-même de ces tourments étant enfant... :D

Et puis à force d'écumer librairies et bibliothèques, j'ai oublié l'essentiel :
le plaisir de l'effort et de la découverte. Car ce n'est pas dans la connaissance
qu'est le fruit, mais dans l'acte de saisir. En l'occurrence dans le pragmatisme.

Trop de réflexion entraîne une inhibition de l'action.
Va, mon enfant, lâche toi, fais toi plaisir....

L'adage ne dit-il pas dit (sacré ladage ;D)
"Point n'est besoin d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer"
:sm6: :sm6: :sm6: :sm6:
hispano-nissart, pense également à bien récupérer :sm6: A cette heure, tu devrais déjà entamer ton deuxième cycle de sommeil :sm6: Il est très important de digérer ainsi les séances.

La base de tout et le conseil premier et prioritaire est : commence déjà à bien dormir et à dormir plus longtemps. Augmente de manière progressive, 5 min toutes les nuits. Lorsque tu maîtriseras bien environ 12 à 14 de sommeil par jour (en 24 h en fait) de manière répété et régulière pendant quelques mois, tu pourras commencer à taquiner le vélo. A partir de 14 heures tu peux commencer à fractionner, c'est à dire par exemple une nuit de environ 12 heures + une sieste de environ 2 heures. "Environ" 2 heures car une telle sieste doit durer le temps d'un cycle de sommeil différent en fonction des personnes (cela varie en moyenne entre 1h30min et 2h30min en fonction des individus). Lors de fraction de réveil, n'hésite pas à boire un verre d'eau.

Bon courage, et n'oubli pas, tout se joue au mental qui lui-même dépend entre autre de ta motivation.
hispano-nissart
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par hispano-nissart »

je vous remercie de tous vos conseil si important , et, un grand merci a maitre capello , je commence a comprendre entre la faciliter des mots de certain et leur , comment dit on ??? a oui le cerveau , vraiment , trop sympa , quand meme !!!!! fist
e.zatopek :Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par débutant »

hispano-nissart a écrit :je vous remercie de tous vos conseil si important , et, un grand merci a maitre capello , je commence a comprendre entre la faciliter des mots de certain et leur , comment dit on ??? a oui le cerveau , vraiment , trop sympa , quand meme !!!!! fist
T'as craqué ? :wink: Tu t'es relevé ? :shock: Le mental :!: Rappel-toi du mental. C'est la base 8) Allez, file au lit :evil:
Ici on se relaye la nuit pour coacher les nouveaux qui craquent :D
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ironturtle
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par ironturtle »

Monologue à 2 voix?
A quand la 3ème?
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Christian Robin
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par Christian Robin »

hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance
Bonjour, Hispano Suiza :wink:
Sans t'en rendre compte, tu franchis déjà tes limites: je te sens tout essoufflé ! le footing, en période de regénération se pratique en aisance respiratoire: on peut soutenir une conversation. Ensuite vient le SV1, puis SV2, et ensuite( bi)s la mort ou tchi tchi :wink:
le husky
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Christian Robin
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par Christian Robin »

hispano-nissart a écrit :je court et fais du 10 , semi , et marathon , je souhaite faire du tri , pour me prouver a moi , meme et de repousser mes limite , et je cherche , des conseiles , et comme je pense ne pas etre seul , du moin au debut , je chercher des conseil , de part votre experience ici , sur le forum , merci d avance
Bonjour, Hispano Suiza :wink:
Sans t'en rendre compte, tu franchis déjà tes limites: je te sens tout essoufflé ! le footing, en période de regénération se pratique en aisance respiratoire: on peut soutenir une conversation. Ensuite vient le SV1, puis SV2, et ensuite( bi)s la mort ou tchi tchi :wink:
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falkner
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Re: bonjour nouveau !!!

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ah la virgule, grande Prêtresse de la langue... mais aussi de la compréhension ! IN RI !
« Ma musique va d'abord faire peur aux gens. Elle représente le bonheur, et ils n'en ont pas l'habitude », Sun Ra.
rom03
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Re: bonjour nouveau !!!

Message non lu par rom03 »

En tout cas on peut être tranquilles, je suis sûr que si tu as une planif, tu la suivras à la virgule près!!

Ok, je :arrow:
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