VOTRE PLANNING 2011

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
rom03
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VOTRE PLANNING 2011

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La saison 2010 touche à sa fin...il ne reste que quelques épreuves à se mettre sous la dent (Cap Sicié par exemple) mais pour beaucoup la période de "transition" a débutée.

Aussi, je voudrais faire un petit post sur la façon dont vous souhaitez organiser votre saison.
Cela pourrait servir à de nombreuses personnes, ceux par exemple qui désire de changer de distance de prédilection (CD, MD, LD, IM), ceux qui ne savent pas trop comment gérer leur calendrier pour être au top pour leurs objectifs...etc..

Vocii ce que je propose :

1) Votre Distance de prédilection
2) Votre volume d'entraînement hebdo (sans plus de précisions c'est pas le but!)
3) Votre calendrier prévisionnel avec les objectif(s) en rouge.

Je commence

1) CD
2) 8h environ
3) Mars : quelques aquathlons
Avril : Tri sprint pour faire de l'intensité
Mai : CD Valence - Sprint Romans - CD Bourg
Juin : CD Villerest - CD Cublize
Juillet : CD Annecy - CD Paris
Août : repos (!)
Septembre : CLM par équipe
Octobre : CD Cap Sicié
Préparateur Physique - CEP Cometti Dijon
nikus
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par nikus »

Wesh

1/ je n'ai fais qu'un CD donc CD
2/ 10h
3/ rien que de l'entrainement

Biz
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ironturtle
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par ironturtle »

1) IM.
2) 4 à 6 heures .
3) Avril : Semi-marathon de Paris.
Mai: Half de Belfort. Le buffet
Juin: CD de Jumièges.
Oct : 2Okm de Paris.
Nov : IM Cozumel.


A compléter en cours de saison.
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Pat76
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par Pat76 »

excellent l’objectif de belfort :lol:
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ironturtle
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Re: VOTRE PLANNING 2011

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Le seul que je pense pouvoir tenir. :wink:
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tribobo
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par tribobo »

??? des objectifs en mai? ouhlala moi à cette période y'a encore de la neige en suisse... :( avec de l'eau à 10°C dans les lac brrr

perso. en plus de tri j'hésite à me lancer dans la "traversée"

http://www.trailvsb.com/
de toute façon ici les calendrier ne sont pas sorti... c'est la Suuuiiisse

on a des bô tunnel mais on prend le temps...
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.
(gandhi)
NICO69007
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par NICO69007 »

IM Cozumel, encore un jolie voyage en perspective Turtle, en espérant que tu nous feras encore un jolie CR qui donnera envie.
C'est dans l'effort que l'on se retouve, c'est le meilleur moyen d'apprendre à se connaitre.
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ironturtle
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par ironturtle »

Si le voyage se fait, vous aurez un CR avec photos!! :sm2: :sm2: :sm2:
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Pat76
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par Pat76 »

Obligé :D
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aurelie.218
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par aurelie.218 »

1) IM
2) 10-12h
3) Pour le fun: tour du Mt Blanc en vélo, trails longs càp avec carte topographique et talkie-walkie :mrgreen: , traversée des Alpes entre Autriche-Italie-Suisse en vélo, autres surprises en route :D
En course "officielles": Altriman et/ou Embrun, 2-3 marathons, des petites courses à pied ici et là, un long trail en solo ou en équipe :P
Membre de la secte des Trigolos :D
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par débutant »

aurelie.218 a écrit :1) IM
2) 10-12h
3) Pour le fun: tour du Mt Blanc en vélo, trails longs càp avec carte topographique et talkie-walkie :mrgreen: , traversée des Alpes entre Autriche-Italie-Suisse en vélo, autres surprises en route :D
En course "officielles": Altriman et/ou Embrun, 2-3 marathons, des petites courses à pied ici et là, un long trail en solo ou en équipe :P
Coach CR se fera un plaisir, j'en suis presque certain, de te conseiller suite à sa réussite sur cette course sur la base d'un plan secret de 10/12h/sem :)
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vioqman
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par vioqman »

aurelie.218 a écrit :1) IM
2) 10-12h
3) Pour le fun: tour du Mt Blanc en vélo, trails longs càp avec carte topographique et talkie-walkie :mrgreen: , traversée des Alpes entre Autriche-Italie-Suisse en vélo, autres surprises en route :D
En course "officielles": Altriman et/ou Embrun, 2-3 marathons, des petites courses à pied ici et là, un long trail en solo ou en équipe :P
Ne dois-tu pas faire le Half de Belfort avec nous :?: L'aurais-tu déja oublié :?: :sm31:
https://bièrefrakass.fr/
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par débutant »

vioqman a écrit :
aurelie.218 a écrit :1) IM
2) 10-12h
3) Pour le fun: tour du Mt Blanc en vélo, trails longs càp avec carte topographique et talkie-walkie :mrgreen: , traversée des Alpes entre Autriche-Italie-Suisse en vélo, autres surprises en route :D
En course "officielles": Altriman et/ou Embrun, 2-3 marathons, des petites courses à pied ici et là, un long trail en solo ou en équipe :P
Ne dois-tu pas faire le Half de Belfort avec nous :?: L'aurais-tu déja oublié :?: :sm31:
Sortie d'entrainement et non un objectif ?
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aurelie.218
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par aurelie.218 »

Loool! J'ai mis les principaux objectifs....mais Belfort, ouaissss ça me botte :sm3:
Membre de la secte des Trigolos :D
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
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kylicat
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Re: VOTRE PLANNING 2011

Message non lu par kylicat »

1) je passe des IM aux half-IM!
2) 6h
3) février : 54 kms de la transjurassienne
mai : ironman barcelonne
juillet : CD Halpe d'huez
septembre : half ironman au Tyrol (Walchsee)

...et j'arrive pas à mettre en rouge... :roll:
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