Quelles séances de nat à faire en lac ?

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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vincent05
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Message non lu par vincent05 »

C'est l'inverse ici !!! Tout les jours, ca augmente l'épaisseur !!! Y'en a déjà cm !!! :(
Vincent...
JF
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Message non lu par JF »

JF a écrit :le lac de paladru y commence juste a degeler :lol: :lol: :lol:
A+
c'est pour cela que je vais y nager tous les jours avant le boulot :? :? :? :lol: :lol:
A+
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servaltri
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Message non lu par servaltri »

:? :sm15: :sm15:
JF
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Message non lu par JF »

servaltri a écrit ::? :sm15: :sm15:
Toi çà te fait loin :wink: :wink:
bon je :arrow:
A+
XD
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Entrainement en lac

Message non lu par XD »

Salut ....

Dans notre coin (lorraine) ... on commence les entrainements extérieurs en Mai ....

En Mai : petite sortie tranquille 30' car généralement l'eau est à 10° donc on sort tout bleu .... :mrgreen:
dès que la tp° remonte .... du long du long du long ..... 2/3 sorties par semaine en fonction des conditions .... on nage 1h / 1h30 en combi non stop = 3 à 4 kms
Enfin on se fait aussi (rarement) des séries autour de bouées pour travailler la direction, les virages et à donf comme pour les départs ....

Perso j'en profite aussi pour faire des enchainements : cap/nat/cap ou Vélo/natation/Vélo ....

Le top etant de terminer par un BBQ bien sur ! :lol:
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Gecko
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Message non lu par Gecko »

spin a écrit :à lyon , on commence en général vers Mars avec combi et avril en maillot ...
J'aimerais bien voir ça !!!
Avril en maillot..... tu dois confondre avec Lyon aux antilles !
"La force naît de l'adversité et des souffrances"
[Paul Ohl] Extrait de Katana
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spin
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Message non lu par spin »

t'aimerais bien voir ça , mais nous on te vois pas !!!
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