Votre meilleure sorties boucheries

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
GrayGore
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

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peut etre la trace GPS n'est pas complete.. on en voit que 6 là
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Blackstar
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

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Ou un GPS très approximatif...
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
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chocho
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

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Le contenu de la sortie n'est peu être pas totalement boucherie, mais le titre l'est lui :mrgreen:
15/05 Half HOURTIN en off
03/10 Ironman HOURTIN
16/10 Ironman GANDIA
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sebsoupe
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

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moi déjà celle là j'avais un peu forcé ;)
https://www.strava.com/activities/901409655
GrayGore
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par GrayGore »

avec un t shirt comme ça, c'est de la triche
Blackstar
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

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chocho a écrit : 17 août 2017 11:58 Le contenu de la sortie n'est peu être pas totalement boucherie, mais le titre l'est lui :mrgreen:
C'est impossible non olus :mrgreen:
Bon cela dit, je n'en passe pas un seul...
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.
Alex57000
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Alex57000 »

La sortie où j'ai le plus eu de mal à terminer...
Diagonale de Belgique (Virton -> Ostende), soit 330 km, 3200m de D+, un temps orageux (30 degrés environ) et un vent 3/4 face tout le long.
On l'a fait à 2 dans le but de terminer en moins de 24h pour valider le défis.

Au final, 15h et quelques de trajet , 6L d'eau/iso par personne et AUCUNE CREVAISON.

Pas de crampe mais plus de jus sur les 50 derniers km... Heureusement le lendemain ce fut moules frites en bord de mer :sm2: :sm2:
Floppy
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Floppy »

Le 4 aout dernier, 150 bornes par plus de 40° dans le sud est.
8l d'eau avalée, plongeon dans toutes les fontaines trouvées sur ma route.

https://www.strava.com/activities/1139696256
Gadagne
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Gadagne »

Je suis de Gadagne, t'es de l'isle ?
piethaen
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par piethaen »

Alex57000 a écrit : 17 août 2017 16:42 La sortie où j'ai le plus eu de mal à terminer...
Diagonale de Belgique (Virton -> Ostende), soit 330 km, 3200m de D+, un temps orageux (30 degrés environ) et un vent 3/4 face tout le long.
On l'a fait à 2 dans le but de terminer en moins de 24h pour valider le défis.

Au final, 15h et quelques de trajet , 6L d'eau/iso par personne et AUCUNE CREVAISON.

Pas de crampe mais plus de jus sur les 50 derniers km... Heureusement le lendemain ce fut moules frites en bord de mer :sm2: :sm2:
Aha j'ai fait la même, en partant de Arlon, passage par Virton (départ à 17h), Citadelle de Namur, Lion de waterloo, et sommet du muur de Geraarsbergen (en le montant bien sûr). Le tout donc, de nuit, en duo, et avec des températures négatives pendant la nuit :roll:

Pour l'anecdote, aucune crevaison, une 40 aine de barres céréales, quelques litres d'iso, aucune crevaison, et une heure de somnolence totale avant le mur de Grammont (franchi vers 5h du matin). Le passage le plus pénible? les 30 derniers km, vent de face à 40kmh, en roulant à 20kmh avec le cardio à 150 :lol: (total 19h, et 384km)
black chamane
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par black chamane »

j'fais souvent sortie de 175 kms avec montée du col bagargui (17kms au total à 5.63% de moyenne) au bout de 60-65 kms dans les jambes
(et samedi avec le fort vent en rafale, qu'il y avait de face et de côté sur le col , j'étais cloué au sol et essayais de m'abriter en roulant parfois sur la gauche de peur de finir dans le ravin, à cause du vent)
Gadagne
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Gadagne »

De mémoire il y a une quinzaine d'années ma seule sortie de plus de 200km(203 km) en partant d'Avignon, tour du Ventoux, Buis les Baronnies et retour par du plat Vaison tout ça , en moins de 6h :D :D
Floppy
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Floppy »

Gadagne a écrit : 28 août 2017 13:15 Je suis de Gadagne, t'es de l'isle ?
Non, j'y ai de la famille.
GrayGore
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par GrayGore »

dernière boucherie en date (à mon niveau hein) :
cross triathlon du Lion d'Angers, 33°, pas de ravito
une place honnette pour moi (59/200, 24 en nat, perte de 35 places en vtt, maintient en cap)
retour à la maison, et dans la foulée sortie d'une heure avec le clm pour me finir les papattes :lol:
malgré que j'ai fait gaffe à bien boire, la coté boucherie de l'après midi a été la déshydratation dans la soirée (maux de tête, des étoiles...)
Marc 4 tri
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Re: Votre meilleure sorties boucheries

Message non lu par Marc 4 tri »

Séance boucherie signée Axel Reymond :

5km D' 1h
2 X 2000m D' 24 mn
5 x 1000m D' 12 mn
500m D'5'45
5 x 100 D'1'20

Ajoutez à cela 7km nagés le matin, le gars a nagé 25km dans la journée ..
"Je ne dirais pas que c'est un échec : ça n'a pas marché"
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