De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

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Satanas01
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Message non lu par Satanas01 »

pog2408 a écrit :
24 juin 2019 16:53
Bien joué pour ton premier

J'avoue que j'aime bien l’anecdote des chaussures :lol:
Tout pareil, :wink: !

PoorSwimmer, bonne course pour ce WE !



:sm32:
Post ERICD ? https://www.youtube.com/watch?v=p4JO2w5uGfE !!!
(quand Eric ch'veux long et pouss'tache !)

Et touyour...."décontrasté" :https://youtu.be/JVIzWPKvE0Y !

Ah j'oubliais : Neymar, y'en a marre !
Et....merci Gérald !

PoorSwimmer
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Message non lu par PoorSwimmer »

Satanas01 a écrit :
19 sept. 2019 20:29
pog2408 a écrit :
24 juin 2019 16:53
Bien joué pour ton premier

J'avoue que j'aime bien l’anecdote des chaussures :lol:
Tout pareil, :wink: !

PoorSwimmer, bonne course pour ce WE !



:sm32:
Merci ! Le pire- ou le plus drôle ça dépend de l'humeur- c'est les commentaires autour parce que sur la zone de transition évidemment y a du monde tout près :
"ben qu'est ce qu'il fait lui ?"
"il abandonne ?"
"ben il enlève ses chaussures !"
"il va quand même pas partir en chaussettes !!"
"ah il s'était trompé de chaussures"
"oh le pauvre c'est chiant à clipser"
"tu nous as jamais fait ce coup là toi, pourtant t'es drôlement con, c'est étonnant !"
"ta gueule moi au moins c'est pas le jour de la course que je tente de courir sans chaussures"
"ouais bon ça va hein"
"il avait une ampoule énorme il en chialait !
" merde j'ai raté ça... "

😂

PoorSwimmer
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Re: De vieil Ironer à demi-Ironman ? Les aventures d'un débutant fer à repasser : Poorswimmer

Message non lu par PoorSwimmer »

Retour sur mon 1er S, au lac de Madine.

Après une nuit bien fraîche sous la tente dans un camping local, debout à 6h30 pour un petit déj en plein air à scruter la météo qui s'annonce bonne pour cette matinée. 14° au départ. L'eau est à 17°. Pas de vent, pas de pluie, tout s'annonce pour le mieux.

J'entre dans le parc à vélo dès 7h45 espérant pouvoir m'échauffer à la nat, n'ayant pas nagé en eau libre depuis juin. Je m'installe et le speaker annonce dès 8h que plus personne ne doit sortir du parc avant le briefing de 8h20... C'est raté pour l'échauffement...

Le briefing terminé, nous voici libérés et nous avons à peine 5' pour s'échauffer et s'habituer à l'eau... très marron.

Le départ est donné avec une 1ère pour le filles et 5' la 2ème vague avec les garçons. Je pars tout à droite pour éviter le gros du bouillon. On ne voit quasi rien dans l'eau, j'ai du mal à poser ma respiration ; je rejoins un groupe à la 1ère bouée. C'est un peu la cour des miracles de la natation ! :lol:
Les mauvais crawleurs comme moi se bagarrent dans l'eau aux côtés de brassistes plutôt bons mais un peu usés, certains font du dos, d'autres de la nage indienne... Je sors de l'eau moyennement fatigué même si les bras tiraient sur la fin. Je regarde ma montre... 18' ooch pour 500m annoncés, ça fait mal. finalement, tous les gens sur strava avaient entre 600 et 800m. Et sur le M, ils faisaient 2 fois cette boucle, ce qui semble confirmer que notre nat faisait 750m. Bref, la transition se passe normalement, je monte sur le vélo ; je suis 238ème sur 350. 2'25/100 de moyenne. :|

Après un faux plat descendant et une petite bosse, on arrive sur une grande ligne droite. Le parcours vélo c'est 2 boucles de 10km. Et 350 personnes sur 10km, ben ça fait du monde.
Commence alors une partie de 38' de dépassement sans interruption. 34 de moyenne. Content car meilleure moyenne que sur mon dernier xs. Juste déçu de ma montre qui n'affiche pas de FC crédible pendant tout le vélo ; du coup impossible de se baser là dessus pour gérer l'intensité.

Transition un peu lente puis c'est parti pour les 5km de running. Point de côté quasi tout le long, 4'20 de moyenne. 10"/km de mieux que sur mon dernier xs. Donc content aussi.
Je finis 92ème, quasi 200 places gagnées après la natation. Y a plus qu'à s'améliorer en nat !

Pour 2020 je prévois en juin mon 1er M, un plat pour commencer et si j'arrive à m'inscrire, je ferai le M de Gérardmer.

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