Syndrome de l'essui-glace

Que faire quand ça va pas?
Toma
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Message non lu par Toma »

Hello à vous tous !
Aujourd'hui est un triste jour puisque que mon médecin vient de me diagnostiquer ce matin même ce fameux essuis-glace... :cry:
La première douleur remonte à un mois...
En janvier j'ai couru 2 x 20 min...
Et je croyais qu'avec un tel traitement de faveur mon genou allait connaitre de nouvelles et belles foulées = 15' de footing dimanche avec ma belle mère (oui oui :cry: ) à allure escargot m'ont ramené à la triste réalité... Je devais consulté...
En lisant vos témoignages je revis en voyant que le podologue semble un bon moyen = j'ai rdv lundi...
Ouf !...
Bonne prépa hivernal à tous !
A+
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Lio
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Message non lu par Lio »

Désolé Cochathos
si je t'ai heurté, loin de moi cette volonté; en utilisant professionel compétant j'y inclus les podo je n'ai rien contre au contraire; je n'ai rien dit contre non plus il me semble.
Mais je trouve que ça devient un peu trop à la mode: "j'ai mal à la hanche, j'ai mal au genou, etc....vite des semelles" et on retrouve nbreux athlètes avec des semelles (peut etre mis à tort par des gens qui n'ont pas eu une vue d'ensemble de la personne).
Tout ce que je voulais dire, si un problème tendineux apparait sans avoir changer ses habitudes d'entrainement, son type de chaussures, un facteur mécanique peut etre la cause, autre que ses appuis plantaires.
Je pense que tu ne peux me contredire la dessus.
Faire porter des semelles à quelqu'un n'est pas anodin; il ne faut pas rater son coup (sans remettre tes compétences en doute, ce n'est pas le but :roll: )
Comme toujours, ce qui compte c'est une "vue d'ensemble du propriétaire" et une équipe pluidisciplinaire compétente (même ceux qui s'occupent des pieds qui puent peuvent rentrer dans la bande, je rigole bien sur :lol: ).
cochathos
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Message non lu par cochathos »

je suis tous a fais d accord avec toi sur bien des points , mais j ai beaucoup de mal a concevoir que bien des sportifs et ( malheureusement des professionel de santé aussi ) ne font pas appel au podo du sport pour tous au moins verifier leur statique et leur dynamique .

Mais bon je dois me tromper apres tous c est pas comme si tous le monde ete sur ses pieds :wink: .


mais pour en revenir au tfl je pense que la le trio de santé pour ce soucis

Kiné : traitement symptomatique

Ostéo : pour equilibre du squelette

podo : equilibre de la course

( je parle pas du medecin du sport qui fais le relais entre tous )

voila si le probleme est pris par ces trois personnes ( toute competente mais bon ca c est valable pour tous les domaines) y a moyen de regler ca rapidement .

Ah oui j oublais le coatch aussi a son mot a dire, ben oui y a le repos aussi ou tout au moins la modification de l entrainement pendant la convalescence.

de toute facon pour quasi tous les problemes une prise en charge pluridisciplinaire ( medecin kiné osteo podo entraineur etc ...) est souvent interessante.

allez bonne cap a tous .
Jerome
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Message non lu par Jerome »

Lio a écrit :Désolé Cochathos
si je t'ai heurté, loin de moi cette volonté; en utilisant professionel compétant j'y inclus les podo je n'ai rien contre au contraire; je n'ai rien dit contre non plus il me semble.
Mais je trouve que ça devient un peu trop à la mode: "j'ai mal à la hanche, j'ai mal au genou, etc....vite des semelles" et on retrouve nbreux athlètes avec des semelles (peut etre mis à tort par des gens qui n'ont pas eu une vue d'ensemble de la personne).
Tout ce que je voulais dire, si un problème tendineux apparait sans avoir changer ses habitudes d'entrainement, son type de chaussures, un facteur mécanique peut etre la cause, autre que ses appuis plantaires.
Je pense que tu ne peux me contredire la dessus.
Faire porter des semelles à quelqu'un n'est pas anodin; il ne faut pas rater son coup (sans remettre tes compétences en doute, ce n'est pas le but :roll: )
Comme toujours, ce qui compte c'est une "vue d'ensemble du propriétaire" et une équipe pluidisciplinaire compétente (même ceux qui s'occupent des pieds qui puent peuvent rentrer dans la bande, je rigole bien sur :lol: ).
Je reconnais bein là un kiné fort compétent ... ;-) :wink:

Mais en plus de l'osthéo, faut aussi penser aux etirements ...:-)
impossible hier, peut-être aujourd'hui, surement demain....
Toma
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Message non lu par Toma »

Question pour les spécialistes :
J'ai récup mes semelles "anti essui glace" hier chez mon podologue (du CMS à Lyon) = aujourd'hui je suis allé courir sur le plat à allure cool :
mon genou droit a encore crié AIE AIE AIE au bout de 25' et je suis rentré à allure 0...

Normal ? Anormal ?

Est-ce normal que les deux semelles se ressemblent fortement alors que mon problème d'essui glace n'existe que sur le genou droit ?

Dois-je jeter mes Puma Prevail avec lesquelles je "cours" depuis 2/3 mois, date de mes premières douleurs et revenir sur mes Asics DS trainer ?

J'ai couru 2h en 2 mois... et j'ai l'impression que la reprise n'est pas pour demain... Please faites-moi mentir !!! :cry:
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Joel
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Message non lu par Joel »

Toma, en priorité c'est osthéo ou chiro. On sort pas de là. Et pas une fois mais le nombre qu'il faut au début. Ensuite 1 fois par mois ou tous les 2 mois (suivant comment tu te martyrise).
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com

Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
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edouard
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Message non lu par edouard »

Joel a écrit :osthéo ou chiro
Voilà 6 mois que je souffre d'inflammation des ligaments du sacro iliaque;
Kiné, osthéo, médecin, medecin du sport, chiro, podologue....rien n'y fait !!!!
Je commence à perdre espoir !
HELP PLEASE !
Des infos en ligne, des spécialistes à consulter ?
Merci pour votre soutien;

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ED
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willy
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Message non lu par willy »

Toma a écrit :Question pour les spécialistes :
J'ai récup mes semelles "anti essui glace" hier chez mon podologue (du CMS à Lyon) = aujourd'hui je suis allé courir sur le plat à allure cool :
mon genou droit a encore crié AIE AIE AIE au bout de 25' et je suis rentré à allure 0...

Normal ? Anormal ?

Est-ce normal que les deux semelles se ressemblent fortement alors que mon problème d'essui glace n'existe que sur le genou droit ?

Dois-je jeter mes Puma Prevail avec lesquelles je "cours" depuis 2/3 mois, date de mes premières douleurs et revenir sur mes Asics DS trainer ?

J'ai couru 2h en 2 mois... et j'ai l'impression que la reprise n'est pas pour demain... Please faites-moi mentir !!! :cry:
Tes semelles corrigent ton pb de TFL lors de la foulée, mais si t'es toujours de travers (ça tire au niveau du genou), elles ne serviront pas
=> comme Joel, passage chez l'ostéo (de plus, si tu as fait tes semelles avant d'être remis en place, il y a des chances qu'elles ne servent à rien :x ). Massage et/ou homéo seront peut-être aussi nécessaires pour enlever l'inflammation.

Willy.
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Boulegan
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Message non lu par Boulegan »

edouard a écrit :
Joel a écrit :osthéo ou chiro
Voilà 6 mois que je souffre d'inflammation des ligaments du sacro iliaque;
Kiné, osthéo, médecin, medecin du sport, chiro, podologue....rien n'y fait !!!!
Je commence à perdre espoir !
HELP PLEASE !
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ED
Y a plus que la magie pour te guérir...
J'ai ce qu'il te faut.
JL de Farrals, à Figeac, dans le Lot.
C'est un peu loin selon où tu loges mais en général, De Farrals te contraint à 24 heures d'immobilité après manipulations (pas de déplacement en voiture, etc.) donc, ça peut faire un week-end sympa avec maman dans le Lot.
Il est dans le Bottin, cherche pas dans les Pages jaunes, parce que je crois qu'il n'est pas médecin... C'est une espèce de rebouteux qui fait des miracles (les types du GIGN viennent le consulter régulièrement, chut...) et on vient parait-il de la France entière pour passer entre ses mains.
Je sais bien que les pro-médecine traditionnelle vont me coller des - 1 mais je m'en tape. Ce type fait des miracles, c'est tout... Qu'est-ce tu perds à essayer ? Courage ! :wink:
orscand
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Message non lu par orscand »

J'ai récup mes semelles "anti essui glace" hier chez mon podologue (du CMS à Lyon) = aujourd'hui je suis allé courir sur le plat à allure cool :
mon genou droit a encore crié AIE AIE AIE au bout de 25' et je suis rentré à allure 0...
C'est normal: ton tendon est inflammé et même avec les semelles, la douleur ne disparaît pas instantanément. Surtout que d'après ce que j'ai compris, tu n'as pas fait de période de repos complet. Par contre (dans mon cas en tout cas) la douleur apparaît de plus en plus tardivement
Reprends progressivement, au début une ou 2 fois 20 min par semaine et augmente au fur et à mesure.
Après si le podologue t'as dit que tu avais un gros défaut (jambe plus courte de 1 cm ou fortement pronateur) il y a de fortes chances que ce soit la cause du problème, sinon peut-être qu'effectivement c'est lié un autre facteur genre chaussures...

En tout cas sache que pour moi ça a marché, même si je n'ai pas repris du jour au lendemain mes 3 séances hebdomadaires et que j'ai ressenti la douleur de temps en temps pendant un mois.

Bonne guérison
Toma
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Message non lu par Toma »

Merci Willy et Orscand pour vos réponses...
Pour infos je suis allé chez l'osthéo 2 semaines avant d'aller chez le podologue... donc mes semelles devrait être ok ?!
Le podologue n'a pas été hyper explicite mais ce que j'ai compris c'est que c'est un problème de pronation...

Je vais voir si ça revient doucement, je prends mes Asics Kayano à midi et j'y vais super cool... on verra bien... Si ok j'aurai une paire de Prevail à vendre ! :lol:

Allez ! J'y crois !! :D
nico.f
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Message non lu par nico.f »

edouard a écrit :
Joel a écrit :osthéo ou chiro
Voilà 6 mois que je souffre d'inflammation des ligaments du sacro iliaque;
Kiné, osthéo, médecin, medecin du sport, chiro, podologue....rien n'y fait !!!!
Je commence à perdre espoir !
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tendinite biceps femoral (proche tfl, juste au dessus de la tête du péroné)depuis 3mois et demi...j'ai fais un peu de vélo et de la nat. pendant 3 mois , puis au repos complet depuis 3 semaines
j'ai vu 2 ostéos, 1 chiro, des semelles + suivi podologue, kiné, méso., ..... infiltration il y a 2 semaines
bon j'ai pas encore repris, j'attends encore 2 à 3 semaines, mais je le "sens moyen" .... je verrai mais je pense que c'est foutu pour cette année :evil:
je précise aussi "qu'a priori", je n'ai pas de gros défauts qui pourraient engendrer ce problème. La cause de la tendinite est nettement identifiée: reprise de l'entraînement trop forte et rapide mi novembre + footing et trail (la course en côte et devers est très nuisible de ce point de vue là)
le problème est que je n'arrive pas à faire passer l'inflammation, on est tous différent à ce niveau, pour la plupart des personnes ca passera facilement, pour d'autres....
je suis pessimiste mais j'ai déja eu une tendinite banale (patte d'oie) qui a duré 10 mois....
il ne me reste plus qu'un miracle, j'y crois moyennement mais bon si quelqu'un connait une personne capable de .... (région centre ou franche comté !), sinon ce sera repos pour cette année...pas simple hein !
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willy
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Message non lu par willy »

Toma a écrit :Pour infos je suis allé chez l'osthéo 2 semaines avant d'aller chez le podologue... donc mes semelles devrait être ok ?!
Le podologue n'a pas été hyper explicite mais ce que j'ai compris c'est que c'est un problème de pronation...
En principe, oui, tes semelles sont OK. Ton tendon n'est par contre pas tout à fait guéri. Je pense qu'il faut bien guérir le tendon avant de reprendre progressivement.
Toma a écrit :Je vais voir si ça revient doucement, je prends mes Asics Kayano à midi et j'y vais super cool... on verra bien... Si ok j'aurai une paire de Prevail à vendre ! :lol:

Allez ! J'y crois !! :D
Courage !

Willy.
Toma
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Message non lu par Toma »

willy a écrit :En principe, oui, tes semelles sont OK. Ton tendon n'est par contre pas tout à fait guéri. Je pense qu'il faut bien guérir le tendon avant de reprendre progressivement.
Oui c'est ce que je pense... je reviens de 20' de footing à allure hyper cool sur le plat avec mes Asics mais je ressens encore une légère douleur :?
Thelam
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Essuie glace ou non???

Message non lu par Thelam »

Bon alors voilà, il y a qqs jours j'ai écris sur le forum concernant un coup du lapin dont j'ai été victime (recul de cervicale qd même !)
J'ai repris l'entraînement 10 j après mon accident, et il y a 10 j, sur une sortie cap un peu lg (1h15 avec grosse montée) j'ai senti au bout de 50 min une forte douleur au genou gauche. J'ai continué à courir.

Deux jours après je cours 20 min et les 10 dernières furent très douloureuses.

Je me soigne de mon côté (froid+ anti-inflammatoire...) et je continue un peu la cap. (sortie 30 min). 30 min c la limite, ensuite je sens un peu de douleur. A noter qu'à vélo je n'ai pas mal sauf en relance.

Hier j'ai fait un VTTathlon et la douleur est présente. Aujourd'hui c supportable, mais je sens comme si le genou était un peu déboité, comme si j'avais une pointe dans le genou. A noter que sur les torsions j'ai un peu mal. Mais disons que çà passe.

En fait ma question est : est ce qu'un coup du lapin aurait pu tout me chambouler et me dérègler le corps au point d'avoir des répercussions sur mon genou ?

Je vois un médecin du sport dans 10 jours, et je pars en stage triathlon début mai... le pb est simple, je dois être guéri pour cette date...
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