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hello,

je suis qualifié pour Kona 2022, grâce à l'IM de Nice 2021 ! et c'est mon 1er Kona !
J'ouvre ce fil, même si c'est dans 1 an, pour échanger sur le sujet, les bons plans, les conseils, etc

pour l'instant je regarde les hébergements, les vols n'étant pas encore ouverts

voila
a+

Oui j'ai réduit la longueur sur conseil après le bikefit: position plus aero en remontant la selle, buste plus ouvert, moins de sollicitation sur les ischios, et donc une course à pied plus simple (moins dure)

ceci étant j'indiquais les modifs que j'ai faites, aéro ou pas

Hello tout le monde ! j'ai un speedmax 8 di2 freins patins, j'ai déjà fait qqes modifications et je regarde pour des nouveaux upgrades. j'ai identifié quelques éléments, si vous les avez je suis intéressé par des retours (d'autant plus si vous avez aussi un speedmax) Frein : Omega One Aero Brake ( h...

Pour ceux qui ont déjà fait IM Nice, et IM Vichy cette année: vous mettez combien de temps de plus à vélo à Vichy? Je prend juste l’exemple de Fred Lureau qui met 5h13 (8eme, et 2ème temps vélo je crois) cette année à Vichy et 4h57 à Nice en 2018. Alors je ne le connais pas personnellement et bien ...

BN a écrit : ↑16 sept. 2021 08:26 Comme Triporteur, j'ai fais mieux que ce que je pensais mais sans vraiment m'en rendre compte.
10h et 28 secondes à l'arrivée. Moi qui visait moins de 10h, encore raté

KONA !
bravo

j'ai enchainé pour ne pas perdre 600€.
j'avais juste prévu vichy, nice c'est donc en bonus, là je n'ai plus de course sur 2021, donc repos jusque fin de l'année

pour les extras terrestres, il y en a encore une sacrée palanquée devant

hello ! voici aussi un CR :) contexte: j'étais inscrit sur l'im de vichy, mais fin juillet avec la crainte de l'annulation de l'IM en raison du barrage, j'ai pris un plan B en m'inscrivant à Nice. Vichy a eu lieu, je décide de tenter Nice malgré les 3 semaines entre les 2. A Vichy, le plan c'était v...

vendue

finalement j'ai pris la zerod vanguard
- très content, souple, bonne flottabilité et j'ai l'impression qu'elle est plus rapide que la 3.8 de orca (modèle 2018)
- et j'arrive à mettre le zip tout seul

Bonjour, Je vends ma combi Orca 3.8 achetée en 2019 pour Embrun. Taille 6, je fais 1'87-72 kg et je rentre bien dedans. Elle a un trou 0.5 cm au niveau du cou . Avec un patch de néoprène et colle c'est réglé. Je la vends car j'ai progressé, j'ai besoin de moins de portance aux jambes et plus de flex...

ah tiens du coup j'ai regardé: segment "#8 St Nicolas des Biefs - St clément 11,4 km 1er tour : 15'01, 121w 2ème tour (pluie) : 14'58 (!!!!), 132w d'ailleurs tant qu'on est en là, segment "boucle 72 km Ironman vichy" 1er tour: 2h22'21, 200w 2eme tour : 2h22'07, 203w #regularité bon br...

si PM = Powermeter, j'ai un assioma duo
calibrage : pas simple à dire, aux alentours de -5-10w par rapport au capteur du wahoo kickr core (200w kickr -> 190-195 sur les pédales)

Hello,

je n'ai pas trouvé le sujet, je le créé au cas où

++

oui, j'ai toutes les stats: P moy: 199w NP 213w TSS 294 IF 70,5 FTP : 302 (février 2021) et 135 bpm en moyenne le compte est bon? Moi j'ai : P moy 199w NP 226w TSS 342.7 IF 0.733 FTP 308 (cet été) et 133 bpm pour 73kg le jour de course Je mets 30 min de plus, j'ai pas de TT et je pèse 4kg de plus, ...

oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?