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hello,

mon expérience 2021 :
j'étais inscrit sur l'IM de vichy (fin aout), mais début juillet un orage a détruit le barrage du plan d'eau, la course fut compromise. Histoire de ne pas "perdre" une année d'entrainement, je me suis inscrit à l'IM de Nice (mi septembre), soit 3 semaines après.
Le ...

Pas de temps à Nice. Je n’ai fait qu’un tour à pied j’ai choppé une inflammation sous le pied
J’avais fait : 1:15/5:55 en Bike.
A Kona 2019 : j’avais fait 1:25/5:32/3:32
Suivant le vent je devrais faire un peu mieux en nat et Bike, mais je me demande encore comment j’avais fait pour courir en 3 ...

si on parle d'une minute, inutile pour moi d'investir la dedans

hello !

une question matos pour Kona :
sur mon vélo j'ai un 52-36 / 11-28
je me pose la question d'un 54-42, histoire de pouvoir pédaler dans les descentes

qu'en pensez vous? et vous qu'avez vous?

merci

hello !
et bien non, sur aix par exemple ça m'a repris à 4h-4h30 de vélo
et j'étais à la limite sur la cap

je vais tenter un nouveau conseil : étirement en mode fente

++

Merci

Hello!
Un retour sur l IM.

Natation :
Bonnet doré awa gold, faut assumer ;)
départ au compte goutte, pas de sas par horaire ou par GA.
Pas simple de s'orienter car peu de monde et je confondais les bouées de la ligne aller et celles du retour.
Mais ça se fait :))
1h12, record perso si c'est 3800 ...

heureusement qu'il y avait la glace pilée !!!!

hello !

si qqun a un compte BestBikeSplit premium, et qu'il peut uploader le parcours de l'IM je suis preneur !
je voudrais bien une estimation du temps vélo sur ce parcours (temps et watt)

merci
++

pas faux
et sur les 2 logements, un avis ?

hello !

pour ceux qui sont déja allés à Kona, une question :
j'ai le choix entre 2 logements:
- Royal see cliff
- White sand village

vous connaissez? vous avez des remarques/recommandations?

en terme de resto, ce sont des condos, donc rien sur place si je comprends bien (même pas un petit dej ...

Tant qu'on est sur les longueurs, il y avait 6 tours en cap, quelle était la longueur des tours 2 à 5 (1 et 6 devant être un peu différents)
sur strava on dirait 3.04km, segment "Cannes Triathlon 22 Run lap"

merci

1753 pour moi
snif pour la perf nat de l'année

salut !

et bien je suis dans la même réflexion pour transporter mon speedmax CF8 patin ...
achat:
- alan bike box easy tri à ... 1000+ €
- canyon signature https://www.canyon.com/fr-fr/accessoires-velo/equipement/transport-voyage/transport-velos/canyon-transport-signature-pro-bike-bag/10005107.html ...

finalement, j'ai décliné l'offre : prix, organisation (famille et boulot)
et puis j'ai kona en octobre, donc ce n'est pas un crève coeur

++