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Voilá mon compagnon pour les tri et IM relativement roulants

Si j'ai une ceinture tri HRm.

Pas de grosses différences si ce n'est la FC en natation ou lors de la nat en tri. Memes fonctions HRm.
La ceinture semble mieux tenir lorsque je cours
A l'utilisation en bassin la ceinture n'est pas top car elle glisse lors des poussées. par contre ca marche assez ...

salut

les semelles ne servent pas a grand chose je les ai d'ailleur rapidement virées.
Massages avecune balle rebondissante de la zone et avec une balle de tennis sur l'avant de la jambe puis glace .
pour les seances de course a pied je me fait des bandages avec du cohéban pour maintenir le muscle ...

Doc.Jpeg a écrit :La swim est plus large et "colle" mieux que la tri.

la tri enregistre aussi les données de tp de contact, oscillation etc

salut et merci pour vos réponses

j'ai été voir a la frontale mon ensemble pédalier/boitier et il s'avère que c'est un GXP

merci pour votre aide

Salut
Je suis toujours sur mon pedalier en 50/34 . Mon velo a un boitier de pedalier en pressfit mais je ne trouve que du bb30 et du gxp. Est ce compatible tel quel ou faut il changer le boitier . Si vous avez un lien pour me guider ce serait topissime.

Merci d avance et bonne soiree

Salut
Je l ai commandé sur all tricks.com 260 € :roll:

Bon Ca passe les vols mais sur les plus de 10% lá frequence de pédalage s effondre et les cuissots brûlent bien :sm2: j ose pas imaginer en début de saison.
Autre inconvénient , l étagement de lá cassette est moins bon qu en 11/26 car sur les ...

Merci beaucoup pour la réponse.

Poir le pseudo, ç est parce que j aime bien et parce que lá consonance est proche du diminutif de mon prénom (rom)

Bonne soiree .....si possible dans la piscine

hello

une nouvelle question pour vous.

Si je change mon pedalier pour un compact en 52/36 pas besoin de changer mon dérailleur avant ?(je suis en double 53/39)

merci

salut
de Quelle couleur est elle ?

edit: oups désolé j'avais pas vu le lien vers TV

bonne journee

Salut

Je vais certainement aller rouler samedi 11 ou dimanche 12 mais ce sera une petite sortie par exemple le semnoz 1200 d+ car je fait le duathlon d aix les bains le 14 juillet.

je mange beaucoup d amandes, bananes, pruneaux et abricots en semaine pre course
Pour le reste ç est réduit en glucide de j-6 a j-3 puis en en apport superieur a la normale jusqu a la veille de la course .
Côté eau ç est mini 2 l par jour voir plus lorsqu il y a une seance

Complement alimentaire ...

Oui j ai aucun probleme pendant et après la nage en piscine mais je bois facile 600 ml en 1h15. En eau libre je ne bois pas ...a par la tasse aux bouees :D

Mes problèmes sont plutot lors de la transition , pas de crampes pendant la nage sauf lorsque je change de mouvement . Dimanche la première a ...

Bonsoir,
J ai bouclé mon premier tri M il y a 15 jours (rumilly) en 2h25 suivit d un half ironman ce we ( doussard) en 5h14.
Je suis bien content des résultats mais j ai rencontrer les deux fois un petit probleme lors des transitions natation velo.
Les deux fois j ai pris des crampes de fou pendant ...

Ils sont ou ces points douloureux ?