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Merci! Je n'avais pas vu que le dénivelé était indiqué.

200m D+ pour un marathon, on peut dire que ça va mais le profil est inquiétant :?:



ben pour la grosse bosse sur le graph , tu prends 50m sur 2,5 km environ, ca fait pas des masses meme si avec la fatique c'est toujours trop.
En gros 20m ...

incapable de repondre a tes questions logistiques...

perso je descends en camping car et je me poserais sur l'aire de camping a coté du départ natation et T1.
Par contre je saias pas trop s'il y a des navettes pour les athlètes et acompagnants pour revenir le soir

pour le parcours cap en 2 ...

j'avais réservé en décembre 2015 pour Roth 2016, ca s'était bien passé mais plus cher ...ca fait mal surtout pour finir DNS

2 ans que je fais le M, cette année ce sera le L.

grosse bagarre sur la nat, y a pas beaucoup de place sur le plan d'eau, les virages sont nombreux et serrés.
velo impec et cap avec une cote des le depart et un raidillon casse patte a faire 2x sur le L.

ah oui , j 'y pense, la zone de transition ...

Salut

J ai un cdp bepro avec 2 pedales Ç est 700 euros mais avec une seule Ç est 400.
J en suis pleinement satisfait

comment je fais? Ben je pose sur le velo dans le garage àvec un peu de zique et zwift sur un site cran en face de moi. Ensuite tu tournes les jambes en alignant les montées et les descentes c est agréable , en tout cas bien plus que de se les geler dehors ou de risquer une chute ( je me suis cassé ...

salut

il y a un triathlon M a Thonon le 9 juillet.
Par contre je connais pas le profil

edit: oups je viens de voir que c'est trop tot
sinon celui de l'alpes d'huez
edit: oups c'est trop tard

je sèche
A +

ya le temps pour faire plus, ca sert a rien de le faire maintenant.
Dans les 10 semaines precedent l'affutage c'est suffisant, on verra a partir du lundi de Pâques.

La prépa se passe bien, j'enchaine les semaines a 14-15h
depuis le début d'année j'en suis un peu prêt a 2500km de vélo (HT ...

Pareil, plus d'altitude depuis 6 mois, la montre a 2 ans et demi

Le speedmax je ne sais pas mais aeroad est vraiment très très agréable.
Pas dur a emmener dans les cols , très reactif, nerveux a souhait quand je tape dedans, stable a haute vitesse.
Le combo 52/36 et 11/28 est bien étagé pour ce que je veux en faire, le freinage est plus mordant que sur mon sram ...

bonjour, c est celle qui est en 1 bloc?

salut,
quand je parle des protéines je parle plutôt des aliments, œufs, jambon poulet, maquereaux, sardines etc ou les proteines végétales.

Je ne suis pas vegan mais je prends tout de meme des proteines en poudre d'origine végétales car je supporte mal celle issu du lait. je les prends aussi ...

Le sujet m intéresse également.

Cela fait 3 ans que je ne dors plus tres bien, en général entre 5 et 6h30 par nuit . Le plus souvent je fais comme en journee, je fractionne :mrgreen:
Ma charge d entraînement est aussi élevée, entre 2 et 5 h par jour mais rarement apres 18h.
Ma fc au repos est ...

tu as raison sur le principe mais pour des tri mixtes comme celui du Semnoz (1ere partie montagneuse et 2nd valonnée) j'aurais bien aimé pouvoir le faire .
Il reste la solution changement de cintre ..

Bon j'ai recu le mien hier :D
Hallucinant.

Je commande vendredi dernier avec une date annoncée ...

bon ben c est mort...
c est quand même fou que canyon n ait rien prévu pour monter des prolongateurs sur ce cintre.... pourtant D autres constructeurs le font!