salut a tous
j'ai fait deux fois Lanza, 1 fois vichy et 1 fois Barcelone avec une moyenne de 4h30 à 5 h par semaine sur environ 4/6 mois de prépa….bon ok je termine dans le fond du pannier mais pas trop fatigué
ça donnait environ 1 sortie vélo de 2/3 h ou 2 HT de 50 min
une natation d'1 heure ...
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- 16 janv. 2019, 13:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Un IM avec 3 entrainements par semaine (en tout)
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- 15 janv. 2019, 11:28
- Forum : Matos
- Sujet : Velotaf et vélo Fixie
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Re: Velotaf et vélo Fixie
pneus Schwalbe Marathon Plus ….pas une crevaison en 5 ans !
https://www.probikeshop.fr/schwalbe-pne ... 78427.html
https://www.probikeshop.fr/schwalbe-pne ... 78427.html
- 12 déc. 2018, 13:20
- Forum : Entraînement
- Sujet : PPG
- Réponses : 9
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Re: PPG
excellent pour le gainage en natation
très bien aussi en renforcement de ta charpente musculaire au niveau des genoux
je fais ça depuis quelques temps ...tres bons résultats
fred
très bien aussi en renforcement de ta charpente musculaire au niveau des genoux

je fais ça depuis quelques temps ...tres bons résultats
fred
- 25 nov. 2018, 12:40
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Merci !!!!
- 24 nov. 2018, 17:28
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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- 24 nov. 2018, 14:42
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Oui je viens de voir ça
Je vais essayer de trouver ça sur Openrunner
Je vais essayer de trouver ça sur Openrunner
- 23 nov. 2018, 23:17
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- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Merci beaucoup
C'est ta course ?
C'est ta course ?
- 23 nov. 2018, 23:10
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Merci
Je vais regarder comment l'importer ( si je peux)sur mon téléphone ou sur la montre
Fred
Je vais regarder comment l'importer ( si je peux)sur mon téléphone ou sur la montre
Fred
- 23 nov. 2018, 16:27
- Forum : Epreuves
- Sujet : ironman lanzarote
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Re: ironman lanzarote
Bonjour a tous
Est-ce qu'un d'entre vous aurait le tracé GPS du nouveau parcours vélo de lanzarote ?
Je pars là bas pour rouler en janvier et j'aimerais me faire le parcours en entier...
Merci
Est-ce qu'un d'entre vous aurait le tracé GPS du nouveau parcours vélo de lanzarote ?
Je pars là bas pour rouler en janvier et j'aimerais me faire le parcours en entier...
Merci
- 18 nov. 2018, 12:10
- Forum : Matos
- Sujet : Voiture idéale pour un triathlète
- Réponses : 115
- Vues : 34195
Re: Voiture idéale pour un triathlète
moi j'ai un ford Ecosport, mon slice rentre bien 

- 06 sept. 2018, 09:51
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 76903
Re: Un troisième Ironman en France...
On est sur d'un truc .......
Ce sera en France

Ce sera en France




- 06 sept. 2018, 09:13
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
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Re: Un troisième Ironman en France...
On en sait donc pas plus à ce jour



- 03 sept. 2018, 20:51
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
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Re: Un troisième Ironman en France...
Pour le marathon..ya pas de souci
Le problème c'est surtout la natation et le parc à vélo
Pour le circuit vélo ..il y a le choix....
Mais j'y crois pas trop...ce serait vraiment énorme comme Scoop.
Je penche plutôt pour les Sables
Le problème c'est surtout la natation et le parc à vélo
Pour le circuit vélo ..il y a le choix....
Mais j'y crois pas trop...ce serait vraiment énorme comme Scoop.
Je penche plutôt pour les Sables
- 03 sept. 2018, 20:06
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 76903
Re: Un troisième Ironman en France...
Je suis ok avec toi
- 03 sept. 2018, 18:45
- Forum : Epreuves
- Sujet : Un troisième Ironman en France...
- Réponses : 195
- Vues : 76903
Re: Un troisième Ironman en France...
Salut
Sur Bordeaux même , cela me semble un peu compliqué....
A part à Bordeaux Lac je vois pas où il serait possible de faire un IM
A moins que le frenchman change d'enseigne...mais c'est plus Bordeaux mais Hourtin
Fred
Sur Bordeaux même , cela me semble un peu compliqué....
A part à Bordeaux Lac je vois pas où il serait possible de faire un IM
A moins que le frenchman change d'enseigne...mais c'est plus Bordeaux mais Hourtin

Fred