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par fred378
13 janv. 2010 13:50
Forum : Entraînement
Sujet : SOUPLESSE ?
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Re: SOUPLESSE ?

Bonjour à tous je suis prof de gym, plus specialisé dans de stretching .... Et je peux vous dire que faire du stretching ou tout autre style d'etirement est trés benéfique j'ai presque 50 ans, je fais du sport depuis l'age de 5 ans, je me suis mis au triathlon il y a environ 1 an.... les etirements ...
par fred378
12 janv. 2010 09:20
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

merci pour les conseils je vais essayer de trouver un half en france pas trop dur pour commencer car je crois que pour barcelone c'est pas gagné...tribunal, changement de date, plus de classement police/pompier ...etc fred en roulant, il y a Sommières, sous réserve qu'ils éradiquent le problème dra...
par fred378
11 janv. 2010 22:14
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

merci pour les conseils
je vais essayer de trouver un half en france pas trop dur pour commencer car je crois que pour barcelone c'est pas gagné...tribunal, changement de date, plus de classement police/pompier ...etc
fred
par fred378
11 janv. 2010 17:12
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

merci pour l'encouragement Bilbon-sacquet ! ça sert bien en ce momment .....avec les fetes et le froid j'arrive pas à reprendre l'entrainement Et pourtant il va falloir que je me bouge les fesses si je veux en sortir vivant...et en moins de 8h00 !!! puisque tu dis que je peux sans soucis ! Maintenan...
par fred378
11 janv. 2010 11:22
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

[quote="zeff"]Il existe effectivement un Pb avec l'Half. Visiblement chaque organisateur (.es et .com) affirme être le bon !? Par contre le site .es est en lien sur le site officiel CHALLENGE FAMILY, qui prétend être en procés contre les " Barcelona.com" !!?? Bref tout est clair....
par fred378
10 janv. 2010 21:29
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

bonjour, Je me suis aussi inscrit sur le site barcelona.com. Mais ce week end en cherchant un point de chute j'ai trouver plusieurs information contradictoir sur le WEB : Le 16 ou le 23? Barcelona. com ou .es Avez vous des info complémentaires ? En plus je trouve bizarre qu'un certain nombre des re...
par fred378
03 janv. 2010 19:43
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2009
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Re: Carnet d'entraînement 2009

Dede a écrit :
Salut et bonne année sportive à tous.

J'ai fait une mise à jour du carnet d'entrainement de Fironman (Excel) pour 2010. Donnez moi votre e mail en MP, et je vous l'envoie. :)

A+
Merci :wink: SCHUUUSSS
bonjour
Super !!!
peux tu me le faire parvenir sur fred378@free.fr
merci
fred
par fred378
01 janv. 2010 10:58
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

j'y vais aussi...même situation..mon dépucelage sur half...oucchh.. :D :D nous serons 3 à y aller de Bordeaux.......en classement police/pompier...c'est un peu moins cher jusqu'à aujourd'hui mes plus longs tri ...etaient des Sprints !!! donc ça va piquer les yeux, mais mon objectif est juste de le ...
par fred378
01 janv. 2010 02:07
Forum : Epreuves
Sujet : Half-Ironman Barcelone
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Re: Half-Ironman Barcelone

bonjour jorcas et bonne année avant tout ! le half n'est pas le 16 mais le 23 mai 2010 http://www.halfchallenge-barcelona.com/inscripcion/inscripcione1.php attention il n'y a qu'un site organisateur c'est celui ci au dessus j'ai eu la resposable au telephone, car comme toi je croyais que c'etait le ...
par fred378
19 déc. 2009 11:18
Forum : Epreuves
Sujet : Quel MD/Half pour commencer?
Réponses : 26
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Re: Quel MD/Half pour commencer?

Bonjour debutant....avec environ 1 an de pratique du Tri et 5 petites courses à mon actif (decouvertes, srints, 10 km, trail de 17km...) je me lance sur une distance Half fin mai à Barcelone http://www.halfchallenge-barcelona.com/race_info/programa_carrera.php (les infos ne sont pas encore dispo sau...
par fred378
29 nov. 2009 21:12
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos pour 2010
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Re: Vos vélos pour 2010

oui ! c'est bien pour ça que je vais le laisser comme ça au moins pour la saison 2010 !
On verra apres !
par fred378
29 nov. 2009 20:59
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos pour 2010
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Vues : 142936

Re: Vos vélos pour 2010

Bon OK je crois que je vais le laisser comme ça pour Barcelone....je crois que le parcours vélo du Half est assez roulant ça devrait aller ...presque tout seul !! :cry:
merci pour les conseils
fred
par fred378
29 nov. 2009 20:40
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos pour 2010
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Re: Vos vélos pour 2010

juste une source de progrès pas chère et rentable en poids..c'est le pédalier....quand tu pourra passer en double...tu va gagner...pas mal de poids , si le double t'inquiète pour les montées pense à un compact... 90g*, c'est ce qu'il va gagner en passant en compact... pas sûr que ça vaille la peine...
par fred378
29 nov. 2009 15:00
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos pour 2010
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Re: Vos vélos pour 2010

la on voit un peu mieux mon petit BéBé Plasma !!!

Image
par fred378
29 nov. 2009 00:00
Forum : Matos
Sujet : Vos vélos pour 2010
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Vues : 142936

Re: Vos vélos pour 2010

Pour le velo oui,.....mais c'est pour moi que j'ai un petit doute ! Le Scott lui ça doit pouvoir aller c'est pas un cadre de CLM mais il est bien equipé (tout ultegra) et le prolongateur T2 à fait ses preuves ! pour l'instant il n'a que 250 km au compteur !!! meme pas fait encore sa première révisio...