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Pour info le semi a lieu le 7 Mars .... donc je vous y retrouverais :D

Perso pour le logement je serais chez ma :sm26: doudou :roll: ... donc je promets rien quand à ma performance .... sur la course ! :sm7:

Pour l'inscription, moi c'est mon employeur (GDF) qui s'en charge mais mon frangin s'est ...

Salut ....

Dans notre coin (lorraine) ... on commence les entrainements extérieurs en Mai ....

En Mai : petite sortie tranquille 30' car généralement l'eau est à 10° donc on sort tout bleu .... :mrgreen:
dès que la tp° remonte .... du long du long du long ..... 2/3 sorties par semaine en ...

En 2003 10 jours avant l'ironman de Gerardmer.... je me suis fait un petit 36 au lever du soleil .... et pour le maxi je stagne aux alentours de 180 voir moins .... (test d'effort vélo en 2003) ....

TCHO

XD

le marathon de Paris .... ça devient dingue au vu du nombre de participants ... tu te marche dessus, c'est la galère aux ravitos ... en 2004 mon frangin a vu une fille chuter au 30ème à cause de la bousculade ... délire

Vive le Medoc et autres marathons plaisirs ....

TCHO

XD

Hep ZEFRENCH .... t'aime pas te mélanger aux parigos ou quoi ?

TCHO

XD

zefrenchcarotte a écrit :A bon, tu cours comme un lièvre. Tu manges des carottes alors ?

Et je te demande pas comment tu es au lit

Dans le mille mon lapin .....

Hello, je m'y colle enfin .... :oops:

Dam's, 35 piges, 184cm / 71 kg

1. REGION : Lorraine : entre Metz et Nancy
2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : DUT
3. ACTIVITE : Agent EDF/GDF
4. FAMILLE : 1 fréro (marathonien) 1 soeur

5. SPORTS AVANT LE TRI : depuis l'age de 6ans ... donc j'ai tout essayé ...

salut zefrenche...

Je ne prépare pas de marathon dans la foulée du semi ... ça entre plutot dans ma prépa Ironman (Gérardmer en Juin) .... en plus je fais la course avec ma moitié donc ce sera tranquillou histoire de lui servir un peu de lièvre.

A+

Salut,

2 distances bien éloignées avec 2 entrainements distincts donc je te conseille de choisir ... pourquoi ne pas pas tenter le marathon en fin d'année ? si ta saison n'est pas trop longue et trop éprouvante .... perso c'est ce que je fais ... un petit marathon en Octobre ou Novembre histoire de ...

Salut 8)

Ben moi je suis déjà inscrit .... mon employeur est l'un des sponsor principal ... donc on se retrouve là bas ....

Ca pourrait être marrant de se retrouver tous avant la course ... avec un signe distinctif ? non ?

Sinon vous y aller pour faire un temps ou pour un entrainement ? Perso ...

Salut les barjos .... et une bonne année 2005 ... santé pour un max de plaisirs triathlétiques.

Perso le 31 je me suis fais 5h de ski de fond : couché à 3h du mat .... :sm8: après une ballade de 3 bornes dans la neige au clair de lune avec ma moitié :sm3: ... levé à 9h pour 1h30 de ski de fond en ...

Merci pour ces compléments d'infos

Je vais de ce pas m'en chercher un au distributeur .... c'est long le 24 décembre au boulot !!!

Tchao

Perso j'étais spectateur en 2004 et je me suis pas fais c...r .... outre le fait que j'accompagnais un pote du club sur son premier ironman ... encourager les autres, se ballader et échanger avec les autres accompagnateurs c'était plutot sympa.

2 courses à voir pour le prix d'une c'est bien pour ...

QUESTIONS :

1) La caféine pertube la digestion ? après ingestion du café en fin de repas ... la digestion est stoppée au profit de l'élimination du café ? Donc pas terrible la fermentation des aliments pendant des heures !

2) La caféine "inhibe" l'assimilation du fer ?

Merci d'avance de m ...

C COOL .... L'embruman sera là en 2005 .... et moi aussi si je passe Gerardmer sans encombre ...

Longue vie à l'embrunman !!!