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par fred40
01 oct. 2013 08:06
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon CD de Toulouse
Réponses : 15
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Re: Triathlon CD de Toulouse

si les primes étaient plus conséquentes, ton héros n'aurait pas fini 1°, voire pas sur le podium :| Entièrement d'accord, il suffit pour cela de regarder quels sont les athlètes régionaux qui trustent généralement les podiums (Caraman, Labège, Nailloux, Isle Jourdain, ...), et il devient aisé de vo...
par fred40
27 sept. 2013 10:45
Forum : Entraînement
Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
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Re: Créer un programme d'entraînement en natation

Moi je pense que pull-plaquettes pour un débutant c'est un gros frein à la progréssion. Pour beaucoup c'est une solution de facilité et ca amplifie les défauts techiniques. En ce qui concerne les plaquettes, ne voulant pas ne pas faire comme les autres, j'en ai acheté, mais des petites... de la tai...
par fred40
27 sept. 2013 07:52
Forum : Entraînement
Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
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Vues : 6018

Re: Créer un programme d'entraînement en natation

Je connais ton niveau nat justement et ce genre d'entraînement est réservé aux anciens nageurs pas aux débutants ni même à des triathletes comme moi car il y a trop de carence...c'est juste un entraînement d'entretien quand tu as déjà un gros niveau et que tu ne cherches pas à progresser..tu aurais...
par fred40
27 sept. 2013 07:31
Forum : Entraînement
Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
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Vues : 6018

Re: Créer un programme d'entraînement en natation

bonjour, C'est un bon travail d'endurance. Cependant , il conviendrait du sprint! Peut être : 400 cr puis 10x25 cr une fois sur le bras gauche 30" de repos, une fois bras droite 30 de repos crawl nc etc. ( vitesse à fond :sm10: ). 300cr puis 10x25 1/2 cr PUIS spé 15" 400pb respiration par...
par fred40
27 sept. 2013 07:28
Forum : Entraînement
Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
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Re: Créer un programme d'entraînement en natation

Super simple. J'ai 4 séances types et je les alterne : - Séance 1 : 2000m pull paddles + 100m souple - Séance 2 : 600m éduc / 4*400m (NC, élastique, pull élastique, pull paddle élastique) / 100m souple - Séance 3 : 600m éduc / 100m NC / 200m élastique / 400m pull élastique / 800m pull paddle élasti...
par fred40
26 sept. 2013 17:33
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
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Re: le triathlon est-il too much ?

Ce week-end, triathlon de toulouse : - Plus de 1000 participants, - Du soleil, des sourires et des gens ravis par centaine, - Du public près du parc à vélo, au(x) départ(s), sur les parcours, à l'arrivée, - Des confirmés qui donnent des conseils à des débutants, des discussions enflammées, des potes...
par fred40
26 sept. 2013 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : Créer un programme d'entraînement en natation
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Re: Créer un programme d'entraînement en natation

Super simple. J'ai 4 séances types et je les alterne : - Séance 1 : 2000m pull paddles + 100m souple - Séance 2 : 600m éduc / 4*400m (NC, élastique, pull élastique, pull paddle élastique) / 100m souple - Séance 3 : 600m éduc / 100m NC / 200m élastique / 400m pull élastique / 800m pull paddle élastiq...
par fred40
17 sept. 2013 19:36
Forum : Entraînement
Sujet : Danger de la nage en piscine.
Réponses : 55
Vues : 11253

Re: Danger de la nage en piscine.

normalement on avance moins vite en pull qu'en Nage Complète. si ce n'est pas le cas c'est qu'il y a un gros problème ;) Toi t'es 100% triathlète :mrgreen: :mrgreen: On devrait passer cette réponse dans un forum de nageurs ca les ferait hurler de rire. Si tu as une nage parfaitement équilibrée, tu ...
par fred40
13 sept. 2013 14:42
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
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Vues : 18963

Re: le triathlon est-il too much ?

Idem, jamais acheté de t-shirt de càp. J'ai couru mon tout premier 10km en coton et puis hop un premier "t-shirt technic", puis un second, et un 3è... J'avoue juste l'achat d'une trifonction (j'en ai jamais gagnée) et d'un débardeur (pour la même raison). Vive les t-shirt/serviette/gants/...
par fred40
13 sept. 2013 12:15
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
Réponses : 123
Vues : 18963

Re: le triathlon est-il too much ?

Merde, je suis d'accord avec Siler0l ...

Vite 2 aspirines et ça va passer.
par fred40
12 sept. 2013 16:08
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
Réponses : 123
Vues : 18963

Re: le triathlon est-il too much ?

Heureusement que je ne travaille pas avec Yohann, car je bosse tous les jours avec les ASICS gel Noosa Tri.
Il finirait par me jeter des pierres.
par fred40
12 sept. 2013 12:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
Réponses : 123
Vues : 18963

Re: le triathlon est-il too much ?

Alors la oui on est dans le too much, le sport ça doit venir en tout dernier dans nos priorités. C'est un style un peu dictatorial non ? Fort heureusement, nous avons le droit de penser différemment. Lors de mon dernier entretien d'embauche, j'ai dit que ma priorité n°1 était ma famille, ma priorit...
par fred40
12 sept. 2013 10:27
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : le triathlon est-il too much ?
Réponses : 123
Vues : 18963

Re: le triathlon est-il too much ?

Alors la oui on est dans le too much, le sport ça doit venir en tout dernier dans nos priorités. C'est un style un peu dictatorial non ? Fort heureusement, nous avons le droit de penser différemment. Lors de mon dernier entretien d'embauche, j'ai dit que ma priorité n°1 était ma famille, ma priorit...
par fred40
08 sept. 2013 17:34
Forum : Santé
Sujet : Nager avec une côte félée
Réponses : 36
Vues : 22230

Re: Nager avec une côte félée

Reprise de la CAP aujourd'hui (tout petit enchaînement après une sortie vélo écourtée).
par fred40
07 sept. 2013 21:42
Forum : Entraînement
Sujet : Danger de la nage en piscine.
Réponses : 55
Vues : 11253

Re: Danger de la nage en piscine.

Je suis désolé, mais ton entraîneur ne me semble pas très malin ...Il me semble assez simple à comprendre que lorsque l'on est nombreux dans une ligne, il faut faire des séries courtes (des 50m quand on est en bassin de 25 ou des 100 en bassin de 50). Je te remercie de ta sollicitude envers ma pers...