La recherche a retourné 197 résultats

par Pat
18 juin 2010 20:17
Forum : Entraînement
Sujet : J'arrive sur la pointe des pieds
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Re: J'arrive sur la pointe des pieds

N'ayons pas peur du ridicule... j'ai basé mon entrainement pour parcourir ces satanés 100 km à une vitesse située entre 7 et 8 km/h... soit une quinzaine d'heures de petites foulées rasantes ! :roll: :D J'ai le rythme dans les jambes, ça c'est fait. Je suis même capable de dire quand je dépasse les...
par Pat
11 juin 2010 08:15
Forum : Epreuves
Sujet : Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon
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Re: Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon

Bonjour a tous, un grand week- end de triathlon,je pense qu'il y en avait pour tous les gouts. Un grand merci a tous les organisateurs et bénévoles pour leur dévouement et leur gentillesse. A bientot Laurence Salut Laurence En tous cas bravo à toi pour avoir fait un temps final correct au vu des co...
par Pat
10 juin 2010 20:14
Forum : Epreuves
Sujet : Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon
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Re: Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon

faf a écrit :Ok, merci. J'aviserai ce week end en fonction des jambes.
A+

oui, ta quand meme du te mettre le compte samedi , mais quand on gagne, on doit mieux récupérer , non ? :D
par Pat
10 juin 2010 19:47
Forum : Epreuves
Sujet : Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon
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Re: Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon

Même sentiment: une très belle course, très bien organisée et des parcours magnifiques. 180 km en prise à vélo (pas de descente franche), une chaleur très présente et un marathon assez difficile (des bosses et des revêtements de tous types). C'était pour ma part mon premier distance IM en course (j...
par Pat
10 juin 2010 17:41
Forum : Epreuves
Sujet : Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon
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Re: Nouvel IM en 2010 : Bacchus Triathlon

Un grand merci à Benoit et à toute son équipe de bénévoles pour cette très belle course, super bien organisée, qui aurait mérité un plus grand nombre de participants ! Pour les puristes de l'effort solitaire, cet IM est idéal, d'ailleurs le drafting est ici impossible vu le niveau hétérogène et nomb...
par Pat
08 mars 2010 05:56
Forum : Diététique
Sujet : ACIDIUM SARCOLASTICUM
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Re: ACIDIUM SARCOLASTICUM

Zavez pas compris ! le + important, c 'est le SARCOlasticum ! c'est un enzyme qui te demande de t'entrainer beaucoup plus longtemps, sans gagner forcément plus en perfs ! :wink:
par Pat
16 févr. 2010 18:56
Forum : Epreuves
Sujet : C'est con j'ai rdv chez mon coiffeur à cette date...
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Re: C'est con j'ai rdv chez mon coiffeur à cette date...

Voilà, je suis inscrit ! Bon, je file m'entrainer, ce soir 84,4 bornes à pied allure cool en endurance ! je commence par 1/10°du bornage total ... Demain, c'est journée entière piscine ( RTT :mrgreen: ) là c moins traumatisant, je peux faire pour commencer par 1/4 de la distance totale ce qui fera 1...
par Pat
14 févr. 2010 21:05
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Sujet : Et vous, la douleur, elle est ou ?
Réponses : 16
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Re: Et vous, la douleur, elle est ou ?

Cross d'une petite dizaine de kilomètres, 3 copains au départ avec chacun l'envie de donner le meilleur de soi. Résultats en relation avec les éspérences. Le lendemain, douleurs aux mollets pour Maurice, douleurs aux quadriceps pour Raymond, quant à René, ce sont les ischios qui ne suivent plus ! Q...
par Pat
14 févr. 2010 20:57
Forum : Entraînement
Sujet : Estimation de temps nat sur 500m
Réponses : 16
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Re: Estimation de temps nat sur 500m

Ouais , si tu viens faire un tri sur la cote d'azur, tu me reconnaitras vite, j'aurais le poignard fixé à ma cheville et la foene à la main pour la partie nat ... :mrgreen:
Non en fait, je te souhaite une bonne prépa et surtout de bien t'éclater pour tes débuts !
Bye!
par Pat
14 févr. 2010 20:15
Forum : Entraînement
Sujet : Estimation de temps nat sur 500m
Réponses : 16
Vues : 2648

Re: Estimation de temps nat sur 500m

Bonjour les amis triathlètes! Je suis nouveau dans la discipline, j'ai commencé en septembre. Je compte faire des sprints et des CD pour cette première saison. Je voulais savoir en combien de temps je peux espérer sortir de l'eau sur 500m sachant qu'en bassin de 25m je fais 8 min 20... J'imagine qu...
par Pat
12 févr. 2010 21:00
Forum : Entraînement
Sujet : CORPULENCE ET PERFS CAP
Réponses : 49
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Re: CORPULENCE ET PERFS CAP

Punaise , tu cours vite toi sur IM en autres !!! :?: :?: :shock: Ben je vois que je suis pas le seul à constater que la belle saison n'est pas toujours synonyme de top niveau de forme ! Oui , il faudrait que je me laisse aller au printemps coté bouffe et - d'entrainement et m'affuter l'automne afin...
par Pat
12 févr. 2010 20:48
Forum : Entraînement
Sujet : CORPULENCE ET PERFS CAP
Réponses : 49
Vues : 8027

Re: CORPULENCE ET PERFS CAP

Moi j' ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver .... :D :lol: :D Moi personnellement en ce qui me concerne je trouve que la formule est un peu... lourde :lol: Mais bon, ca n'engage que moi. Le prend pas mal Pat, ca me fait sourire, ca me rappelle certain...
par Pat
12 févr. 2010 19:55
Forum : Entraînement
Sujet : CORPULENCE ET PERFS CAP
Réponses : 49
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Re: CORPULENCE ET PERFS CAP

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps. En clair, gros ou maigre, i...
par Pat
11 févr. 2010 19:44
Forum : Entraînement
Sujet : CORPULENCE ET PERFS CAP
Réponses : 49
Vues : 8027

Re: CORPULENCE ET PERFS CAP

Moi j'ai remarqué pour mon cas perso que mes premièrs temps en fractionnés réalisés l'hiver avec 3 ou 4 kilos superflus sont équivalents à ceux effectués à la belle saison meme délesté des 4 kilos de gras qui sont partis avec la grosse charge d'entrainement du printemps. En clair, gros ou maigre, il...
par Pat
12 janv. 2010 19:09
Forum : Entraînement
Sujet : SOUPLESSE ?
Réponses : 112
Vues : 14308

Re: SOUPLESSE ?

eh, les nenettes elastiques qui trainnent sur les forum de triathlon...c'est qu'elles ont un certain gout de l'effort, non ?! Ben oui, et en principe quand on met le nez au dessus de la marmite Triathlon, on a très vite fait de tomber dedans !!! oui, 1° licence en 2010... mais du sport depuis l'age...