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Salut Nico,

C'était cool de rouler un bout avec toi mais j'ai pas pu suivre aprés car j'étais mal et j'avais super mal au dos.

Tu finis en combien ?

Ah, c'est toi "Iron Berdo"? C'est bien de mettre un visage sur un pseudo.

J'ai bouclé le vélo en 6:12. Un peu plus lent que ce que j'espérais. J ...

Pour revenir au produit de la gamme aquasphere...
En particulier la combinaison...
Je l'ai recu ce week end et pour l'avoir essayé hier j'en suis tres content...
Elle est tres souple au niveau des epaules,fine au jambes ce qui de mettre des battements sans etre gené ...Tres confortable a porter ...

Tiens au fait, quelqu'un sait ou trouver la liste des qualifiés?

J'etais pas a La Santa dimanche, c'est juste par curiosité pour savoir s'il y a eu du roll-down en 35-39.

Vous trouverez mon CR de l'IM Lanzarote en suivant le lien ci-dessous.
C'est TRES long, désolé si vous décrochez en cours de route...
Sinon.... enjoy !

http://tri-training.over-blog.com

Super ton CR... Ca prolonge un peu les vacances :D

C'est vrai que le vent a vraiment rendu cette édition ...

Ces maux de tête se manifestent-ils que durant la natation ou ailleurs?
Sinon je suis assez de l'avis d'Ironcalou. Quel rythme de respiration as-tu sur ton 400m (respi 2 temps alterné droite gauche, ou 2 temps unilatéral, 3 temps....). Le fait d'avoir certaines lacunes en techniques de nage peut ...

au moins reconnaissons que le duo de guitares sur free bird est incroyable.

Ah oui, il est terrible... Encore plus ebourrifant dans une version live ou le duo tourne au duel.


brume mauve tout autour
je sais pas si je vais en haut ou en bas
suis-je heureux ou malheureux
quoi que ce soit ...

Je me suis donc fais opérer il y a trois semaines, et j'aurais voulu savoir après combien de temps je peux recommencer à courrir, oui faire du vélo?
Merci pour les informations...

Ne penses-tu pas qu'il vaudrait mieux poser cette question a ton chirurgien ou ton toubib plutot que sur un forum ...

C'est p'têtre con ce que je vais écrire, mais dimanche, plutôt que de mettre les lunettes "machinalement" sur le bonnet, je les ai mises en dessous !! bin à priori, en théorie, bien que pas testé !! tu ne peux pas les perdre !! le bonnet te les protège !! pourquoi peu de personnes n'adoptent ils ...

C'est sur que ça approche sérieusement !
Je me pose toujours des questions existentiels sur les braquets à utiliser vu le parcours.
39x23 ou 39x25 ?

Et vous vous mettez quoi ?

J'ai toujours un 26, juste au cas ou....
Il y a deux trois passages bien raides (fin de la montée sur Timanfaya, Mirador ...

Mais le + important à Lanza, c'est le vélo, c'est dans cette discipline que ça se joue. Surtout ne pas traîner sur T1 qui est assez longue...Et pour le reste, bon vent à tous :twisted:

Bien sur, le départ natation n'est qu'anecdotique, mais bon, C'est quand même mieux si on peut éviter de se ...

Bilbon-sacquet a écrit :
Surtout, tabasse pas notre Rilliette !!! Eric Barbier, dugne représentant du Clair Rillieux Triathlon prend le départ !!

C'est noté, je demanderai le nom avant de mettre des baffes

C'est la dernière ligne droite avant le jour J. La pression commence a monter :)

Je viens de voir sur le site de l'epreuve qu'on aura droit a une nouvelle procédure de départ pour éviter la baston a la première bouée:

7:00 Départ des Pros (H+F) dix metres devant toutes les féminines et les GA ...

le pb n'est pas tant la taille du parc à vélo (le parking est suffisament grand) mais plutôt la ligne de départ. Vu la configuration de la plage, il n'est pas possible d'écarter les digues! Déjà que chaque année ça devient de plus en plus chaud au départ , j'imagine à peine s'il y a 200 ...

Bon toujours personne qui a programmé cet IM dans sa saison :?:

Pas vraiment programmé... mais ca risque d'être mon epreuve de fin de saison.
A priori pas besoin de s'inscrire 6 mois a l'avance. Je vais laisser passer Lanzarote, puis je verrais si mes obligations professionnelles me laissent le ...

Il existe en Italie l'équivalent avec la montée du Stelvio...

Je ne sais pas si c'est a ca que tu penses, mais il y a beaucoup plus dur que la Marmotte: la Race Across The Alps (RATA).

Départ et arrivée en Autriche, le parcours passe par l'Italie et la Suisse.
Au menu 540km (en seule étape) et ...