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par stef91140
20 janv. 2013 16:32
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Sujet : Préparation Ironman Vichy 1er !
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Re: Préparation Ironman Vichy 1er !

je compte bien me faire également la Jacques Gouin ( 115 km !! )

et ce matin, je n'ai pas fait 3h de HT..... 1 h, et c'est déjà beaucoup !!

1 h de HT, c'est pas comme 1 h de route, les heures de HT comptent "double", les anciens de la FFC pourraient t'en parler....
par stef91140
20 janv. 2013 15:57
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Sujet : Préparation Ironman Vichy 1er !
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Re: Préparation Ironman Vichy 1er !

s'enquiller 3h de HT pour préparer Vichy dans.... 7 mois et demi !!!

du grand n'importe quoi !!
par stef91140
18 janv. 2013 22:50
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Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

Phil, Greg, vous êtes pas encore au lit ??

y'a vélo demain !!!!
par stef91140
18 janv. 2013 22:15
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Sujet : Challenge Vichy 2013
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Re: Challenge Vichy 2013

412 inscrits à ce jour ( et 205 sur le half, pour 600 places à priori ) connaissez vous le nombre de places dispos sur l' IM ?? Nice complet, la plupart des IM idem..... ça risque d'être la ruée vers Vichy du coup je ne voudrais pas louper le coche avez vous des news à ce sujet ?? si un organisateur...
par stef91140
13 janv. 2013 14:31
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Sujet : Extremansigne 2013
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Re: Extremansigne 2013

merci pour ces précisions, importantes et rassurantes pour plus d'un triathlète !!!
par stef91140
12 janv. 2013 22:23
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Sujet : Extremansigne 2013
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Re: Extremansigne 2013

les parcours sont les mèmes qu'en 2012 ??

on avait signalé des routes en mauvais état à vélo, dégradées, gravillonneuses, étroites

est ce toujours le cas cette année ??
par stef91140
12 janv. 2013 21:57
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Sujet : Secte Dengfu
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Re: Secte Dengfu

mad fiber... connaissais pas

ah oui, 3000 $ la paire !!! ouarf !!!
par stef91140
12 janv. 2013 21:03
Forum : Matos
Sujet : Secte Dengfu
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Re: Secte Dengfu

les roues, c'est aussi le l'import générique chinois ?? ça vient d'où ??

pneu ou boyau ??
par stef91140
08 janv. 2013 22:20
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Sujet : Préparation Ironman Vichy 1er !
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Re: Préparation Ironman Vichy 1er !

coleopt, ton raisonnement ne tient pas la route : si on te suit, on doit enquiller régulièrement 3800 en nat' (passe encore) - 180 bornes à vélo (chaud) - mais surtout 42 bornes à pied : là, une aberration !! un ironman mensuel / hebdomadaire en somme ?? si tu tiens 150 km à vélo régulièrement, les ...
par stef91140
08 janv. 2013 22:01
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Sujet : Préparation Ironman Vichy 1er !
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Re: Préparation Ironman Vichy 1er !

les premiers enchainements, vous les commencez quand ??

mars ?? avril ??
par stef91140
05 déc. 2012 22:39
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Sujet : 1er Triathlon des Lions - 16 JUIN - VERNON (27)
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Re: 1er Triathlon des Lions - 16 JUIN - VERNON (27)

nager en Seine ??

du côté de Vernon ??

et à contre courant ??

pouaaahhh !!! faut en vouloir !!!

quid des analyses ?? vous ferez signer une décharge médicale en cas de problème ??
par stef91140
04 déc. 2012 21:34
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Sujet : préparation Vichy 2013
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Re: préparation Vichy 2013

bonsoir, je reviens vers vous concernant ma prépa Vichy 2013 3 LD en guise de réparation, est ce trop ?? idéalement, quand placer son dernier LD de préparation ?? j'avais comme idée : - 28/04 CD de Cepoy, histoire de lancer la saison - 26/05 Half de Vendôme - 16/06 Half de Cambrai ou Half de Vernon ...
par stef91140
01 déc. 2012 19:20
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Sujet : Half de Compiègne 2013
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Re: Half de Compiègne 2013

peut on en savoir plus sur ce triathlon à Vernon ??

aucune info sur le site du club....

format ??

type de parcours ??
par stef91140
04 nov. 2012 19:51
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Sujet : Challenge Vichy 2012
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Re: Challenge Vichy 2012

à peine 500 inscrits en 2011
un peu plus en 2012

pourquoi il en faudrait 1200 en 2013 pour équilibrer le budget ?? :shock: :shock:
par stef91140
13 oct. 2012 23:42
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Sujet : Ironman World Championship - Hawaii 2012 - LIVE
Réponses : 2766
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Re: Ironman World Championship - Hawaii 2012 - LIVE

un petit point sur la course ??

les 5 premiers ?? les écarts ??