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Si je peux apporter ma contribution: Pour revenir au débat principal, PMA et VMA , 2 jours de suite ? 1. Combien de méthodes d'entraînement très utilisées à certaines époques sont devenues dépassées par la suite (je penes notamment au cumulard de km dans les années 70-80 sur marathon qui montaient p...

Pour moi, c'est pas idiot:
1. 6x2' et 6x400m c'est des petites séances; j'appellerai même ça des amuses gueules

Maintenant, ça dépend pour quel objectif et ce qu'il y a autour dans la préparation.

1 séance seule ne vaut rien, tout dépend commant elle est placée dans toute une préparation.

C'est pas forcément idiot; il faut voir quelle séance de PMA, de VMA et qu'y a-t-il avant et après. Parfois, une séance en elle-même n'a aucun sens mais les 2 mises bout à bout ont un but précis. Ancien coureur et néo tri-duathlète, il m'arrivait de faire une séance Allure marathon suivie le lendema...