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par La Tome
02 sept. 2021, 11:54
Forum : Conseils pour l'organisation de courses & la gestion de club
Sujet : Création de club à Fontenay Sous Bois - Val de Marne
Réponses : 29
Vues : 49231

Re: Création de club à Fontenay Sous Bois - Val de Marne

Bonjour,

La section USF Triathlon rempile pour une quatrième saison ! :D

Voici nos créneaux d'entrainement hebdomadaire :
natation encadrée : mercredi 20h-21h et samedi 11h-13h
Course à pieds au stade : jeudi 19h30
Vélo : dimanche 9h

N'hésitez pas à passer nous voir ce samedi au forum des ...
par La Tome
02 sept. 2021, 10:18
Forum : Petites Annonces
Sujet : Demande d'avis
Réponses : 2
Vues : 1476

Re: Demande d'avis

Salut,

Attention à la hauteur de tige de selle qui ne semble pas laisser beaucoup de liberté.
par La Tome
27 août 2021, 12:51
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020

J'ai pas trouvé l'option spoil, désolé pour le pavé :mrgreen:
Soyez indulgent c'est mon premier CR de course :oops:

4h20, le réveil sonne, je viens de dormir 3h, j’ai tiré le mauvais lot au jeu du Airbnb, j’ai entendu tout l’immeuble toute la nuit, dont la police pour une histoire de squatte ...
par La Tome
26 août 2021, 10:03
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020

Je trouve ça sympa toutes ces stats :D
Félicitation pour la deuxième descente ! je suis vraiment pas bon descendeur.. pourtant je me suis donné sous la pluie pour ne pas avoir froid.

Si ça vous intéresse j'ai fait un CR sur instagram : thomas9493, je le mets pas ici ça va polluer :mrgreen:
par La Tome
25 août 2021, 17:49
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020

j'ai un rotor 2inpower, effectivement les descentes doivent jouer aussi, je mets 15:47 au premier tour pour les 11km et 17:04 au deuxième (sous la pluie)
par La Tome
24 août 2021, 21:08
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020


oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?


Moi j'ai :
P moy 199w
NP 226w
TSS 342.7
IF 0.733
FTP 308 (cet été)
et 133 bpm
pour 73kg le jour de course

Je mets 30 min de plus, j'ai pas de TT et je pèse 4kg de ...
par La Tome
24 août 2021, 13:50
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020



Salut, c'était mon premier IM, j'ai trouvé ça génial, les bénévoles sont incroyables, le public aussi, j'ai adoré toutes ces grandes tablées le long du parcours vélo dans les petits villages qui étaient super chaud au premier tour et bouillant au deuxième même sous la pluie :mrgreen:
J'avais ...
par La Tome
24 août 2021, 12:42
Forum : Epreuves
Sujet : VICHY 2020
Réponses : 280
Vues : 170297

Re: VICHY 2020

Salut, c'était mon premier IM, j'ai trouvé ça génial, les bénévoles sont incroyables, le public aussi, j'ai adoré toutes ces grandes tablées le long du parcours vélo dans les petits villages qui étaient super chaud au premier tour et bouillant au deuxième même sous la pluie :mrgreen:
J'avais couru ...
par La Tome
12 août 2021, 14:44
Forum : Epreuves
Sujet : JO TOKYO 2021
Réponses : 1124
Vues : 208481

Re: JO TOKYO 2021



Pour 2024, Estenguet annonce la disparition du Karaté, l'arrivée du break Dance, et conserve le Kayak :sm10:

Après une très belle carrière sportive, le voilà reconverti, et il a bien compris comment fonctionnait le système :sm1:


du coup c'est quoi exactement le problème ?

Qu'en enlève le ...
par La Tome
12 août 2021, 13:45
Forum : Epreuves
Sujet : JO TOKYO 2021
Réponses : 1124
Vues : 208481

Re: JO TOKYO 2021






Un avis avec autant de nuance que le tiens (cad aucune) :lol:

L’ironman ou distance supérieure ne fait plus rêver que les vieux monovitesse qui ne sont plus capables de performer. L’objectif de finisher suffit à les satisfaire.


Une question personnelle en passant : as-tu fait un ou des ...
par La Tome
12 août 2021, 13:38
Forum : Entraînement
Sujet : [Débutant] Le plein de questions avant mon premier triathlon !
Réponses : 5
Vues : 2708

Re: [Débutant] Le plein de questions avant mon premier triathlon !

Salut,

- Oublie l'idée de déposer un bidon quelque part, part avec deux bidons et si ça suffit pas, prend ceux de l'orga.
- N'essaie surtout pas les gels un jour de course une chance sur deux d'être mal voire malade
- oublie les bpm, fais le à la sensation comme dit au dessus
- Les relances ça ...
par La Tome
09 août 2021, 08:17
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
Réponses : 5278
Vues : 1538970

Re: Le vélo c'est DANGEREUX !



Et encore une...
https://www.linkedin.com/posts/c%C3%A9cile-saboureau-51150414a_accidentdelaroute-vendat-accidentdelaroute-activity-6828702053599117312--b9x


T’as un autre lien ou tu peux faire un copié-collé car je n’ai pas linkedin.


Cécile Saboureau, paratriathlète renversée par une ...
par La Tome
05 août 2021, 10:21
Forum : Matos
Sujet : Giant TCR advanced ou canyon ultimate cf8
Réponses : 3
Vues : 2477

Re: Giant TCR advanced ou canyon ultimate cf8

Bonjour,

Le premier dispo :mrgreen:
par La Tome
04 août 2021, 09:42
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : L'ACTUALITE DU CYCLISME
Réponses : 23195
Vues : 4412578

Re: L'ACTUALITE DU CYCLISME

son nom c'est Vingegaard Rasmussen, vous vous attendiez à quoi ? :mrgreen:
par La Tome
28 juil. 2021, 13:29
Forum : Epreuves
Sujet : JO TOKYO 2021
Réponses : 1124
Vues : 208481

Re: JO TOKYO 2021

Cavagna perd son bidon en début de parcours, avant de dire que notre champion de France est surcoté, y'a peut-être un bout d'explication.