La recherche a retourné 109 résultats

par Fabien D
01 déc. 2017 13:53
Forum : Entraînement
Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
Réponses : 153
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Re: [natation] pour/contre le pullboy

Entre les chevilles........ :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
par Fabien D
24 nov. 2017 19:31
Forum : Matos
Sujet : Probleme transfert Zwift -> Strava
Réponses : 7
Vues : 4046

Re: Probleme transfert Zwift -> Strava

Petite question: le transfert des séances zwift sur strava marque sortie vélo virtuelle. Comment arrivez vous à faire apparaître un récapitulatif des ces sorties? Sur strava il y'a le vélo, la CAP, et la natation. Et on ne peut transformer les sorties virtuelles en réel . Petit up, même problème, c...
par Fabien D
23 nov. 2017 14:29
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 2211
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Re: ZWIFT

j'ai réduit l’écrasement du pneu, ça change tout déjà, j'avais pas l’impression de beaucoup l'écraser pourtant, sur la doc, il est indiqué "vérifier qu'il est appuyé fermement"! ça veut dire quoi?
j'ai refait du coup le calibrage, c'est mieux
par Fabien D
23 nov. 2017 14:10
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 2211
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Re: ZWIFT

merci pour vos réponse, j'ai l'habitude du HT classique (réglage résistance au guidon), que je trouve réaliste au final, comparaison vitesse/intensité. La même sur du plat, pour être à 30 su zwift (je sais faut pas se fier à la vitesse), je suis à 25km sur mon garmin 510, et c'est vraiment dur. je f...
par Fabien D
23 nov. 2017 12:57
Forum : Matos
Sujet : ZWIFT
Réponses : 2211
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Re: ZWIFT

Salut, Je viens d'acheter un tacx bushido (occas, mais comme neuf). bref, début compliqué avec zwift! impossible de faire reconnaitre de HT, après une vrai galère et une mise a jour du HT, ça marche! J'ai fait un test FTP, j'avoue n'avoir rien compris aux résultats, en plus j'ai fermé zwift sans enr...
par Fabien D
22 nov. 2017 11:37
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
Réponses : 27
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Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

Pour finir, pas de douleur au touché, mais une légère gène lorsque je reste trop longtemps assis.... C'est bien un signe du syndrome rotulien, j'ai souvenir ado, de calvaire quand il fallait tous les jours me taper 1h de bus matin et soir... je compte plus les séances de kiné! En tout cas, j’insist...
par Fabien D
22 nov. 2017 09:00
Forum : Santé
Sujet : Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?
Réponses : 27
Vues : 16835

Re: Douleur genou suite sortie vélo - Que faire ?

ça ressemble a un début de syndrome rotulien. j'avais souvent ce genre de douleur par temps froid et à la reprise de sortie plus longue. si c'est pour aller au taf, essaye une pommade chauffante et pas trop forcer. Sinon, le meilleur moyen pour faire passer cette douleur, c'est muscu des quadriceps,...
par Fabien D
15 nov. 2017 19:33
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 220766

Re: progresser en natation

Moi j'aimerai bien savoir ce que ça donne en termes de chrono des vidéo de Sucer la!
par Fabien D
03 nov. 2017 07:40
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement croisé
Réponses : 33
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Re: Entrainement croisé

Suivant la région où tu ais, tu peux trouver des courses de VTT en début d'année (des challenges de 3 ou 4 courses), je sais que quand je faisais ce genre de courses, je sentais vraiment un gros plus, j'y allais sans grosse préparation, juste un peu de foncier, la 1ere est dure et puis tu sens que ç...
par Fabien D
02 nov. 2017 17:27
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement croisé
Réponses : 33
Vues : 6328

Re: Entrainement croisé

+1, je vois pas ou était le mal dans ce conseil, bien au contraire. si ça fait chier de l'entendre, c'est autre chose!
par Fabien D
02 nov. 2017 17:24
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

Salut,
Aujourd'hui séance de 2km, j'ai essayé de me concentrer sur le battement de jambe et la syncro avec les bras, du coup, comme par miracle, suis descendu à 1min30 sans trop forcer, mais ça me demande un sacrés effort de concentration, surtout avec ma jambe gauche!
par Fabien D
31 oct. 2017 19:42
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
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Re: progresser en natation

michel008 a écrit : 30 oct. 2017 13:24 et faire du fractionné pour augmenter ta vitesse de nage.
Je nage depuis 1 an maintenant (je suis parti de zéro), je me décide enfin à faire des fractionnés, je commence par des demi longueurs...putain que c'est dur! c'est plus facile en vélo ou en cap!
par Fabien D
26 oct. 2017 06:42
Forum : Entraînement
Sujet : Entrainement croisé
Réponses : 33
Vues : 6328

Re: Entrainement croisé

Bonjour, Ma petite contribution, J'ai fait l'hiver dernier, régulièrement, enchainement cap (10-12km)/nat (mes débuts en nat), les premières fois, j'ai eu des crampes après 35min de nat, puis petit a petit, je trouvais ça bien, car je rentre d'ans l'eau je suis déjà chaud, alors que si j'y vais froi...
par Fabien D
28 sept. 2017 06:50
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation

De toute façon, quand tu nages 1'40 ou plus, c'est qu'il y a de grosses lacunes, des freins énormes à ta nage, il faut les faire disparaître un par un. Tu as tout l'hiver pour cela. Ça c'est encourageant! Après en bassin, je ne fais pas de culbute et de coulé de 10m, donc par rapport à d'autres nag...
par Fabien D
26 sept. 2017 07:39
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 220766

Re: progresser en natation

Bonjour à tous. A 37 ans et après un an de natation (départ de 0), j'ai progressé régulièrement, trois tri S ou je suis sortie entre la 15éme et 25éme position (à mon grand étonnement). Bref après un été en lac et une nage moins régulière (moins d'une sortie par semaine), je suis reparti à la piscin...