La recherche a retourné 78 résultats

par Mopimoi
04 juil. 2018 09:37
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

J'ai failli oublier le principal : merci à tous ceux qui ont donné des (bons) conseils ici. Je lorgnais depuis quelques temps sur cette histoire d'entrainement en haute intensité pour améliorer l'endurance, je suis maintenant un convaincu.

Donc voilà, merci m'sieurs dames :wink:
par Mopimoi
03 juil. 2018 16:16
Forum : Entraînement
Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

Comme promis, je viens donner des nouvelles ! Alors comme prévu, j'ai levé le pied sur les deux dernière semaines, mais les voici quand même en détail : Sixième semaine : 18 Juin : 30km /400D+ avec 10min de force et 10min de vélocité 19 Juin : 30km /400D+ avec 3 accélérations de 30 secondes (pas trè...
par Mopimoi
25 juin 2018 15:10
Forum : Matos
Sujet : Achat vélo
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Re: Achat vélo

Non seulement tu étales les investissements et tu facilites les transitions, mais en plus tu te laisses des postes d'amélioration facile pour le futur. Tout ça pour dire qu'à ta place je partirai aussi en pédales plates, et d'ici quelques mois (voire à la saison prochaine) tu pourras gagner 1 ou 2 k...
par Mopimoi
15 juin 2018 14:54
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

Houla Seillonaz, tu as réussi à t'attirer les foudres que Gregouz avait évité :D. Comme promis, je viens donner quelques nouvelles des fois que ça intéresserait quelqu'un un jour : J'ai eu le feu vert du kiné début Mai (enfin, plutôt un feu orange) et sachant que je partais en vacances la semaine su...
par Mopimoi
03 mai 2018 15:32
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

Euh j'ai pas dit que j'allais pas faire beaucoup d'effort, mais seulement que j'ai pas beaucoup de temps pour les faire... Donc je m'interdit pas de faire 100km/jour pendant 2 semaines si besoin (bon, exemple à la con, mais t'as l'idée). Du coup, pas sûr que ce soit dans ta ligne de conduite :wink: ...
par Mopimoi
03 mai 2018 09:22
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

Ça se passe plutôt bien, un peu de piscine sans trop battre des pieds pour réveiller le cardio, et j'ai même pu commencer à faire tourner les jambes sur un vélo. Je force pas encore dessus pour éviter les conneries, mais ça permet de réveiller tout ça tranquillement :) Reprise officielle le 14 Mai d...
par Mopimoi
01 mai 2018 11:42
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

C'est peut-être que le conseil n'est pas si mauvais :-)
par Mopimoi
15 avr. 2018 11:35
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

home trainer Zwift ou trainer road J'ai le home trainer mais jamais testé Zwift ou trainer road... c'est pas con ! 130km le samedi avec 3000mD+ 180km le dimanche avec 4000m D+ J'aime bien l'idée de la double grosse sortie du week-end pour faire un choc... Le deuxième jour doit bien piquer ! :D J'va...
par Mopimoi
13 avr. 2018 18:30
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

sans indiscrétion, pourrais tu nous dévoiler cette Cyclo à laquelle tu souhaites participer? Elle pourrait m’intéresser dans les années à venir. Il faudrait en savoir plus sur tes motivations car si c'est juste pour la finir il existe des possibilités par contre si tu veux faire une place il vaut m...
par Mopimoi
13 avr. 2018 18:20
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

je suis un noob, mais cheville blessée n'est pas remise pile un jour, sous entendu de rien passer a 500km / semaine... ouch Yes, on est d'accord ! Le 500km c'était un exemple pour illustrer ma question, je ne compte (et ne peux) pas passer de 0 à 500km :) Je pense que tu dois faire au moins une sem...
par Mopimoi
12 avr. 2018 13:23
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Re: Préparation rapide cyclo

il faut que tu oublies le spécifique et faire une maximum de bornes Ca rejoint mon idée ! Par contre ce que je ne sais pas, c'est que si je fais 500km dans la semaine (supposition), vaut-il mieux faire 5*100km ou 10*50km ? J'ai pas mal roulé jusque début Décembre, puis plus grand chose de Décembre ...
par Mopimoi
12 avr. 2018 09:56
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Sujet : Préparation rapide cyclo
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Préparation rapide cyclo

Salut, Je prévois de faire une petite cyclo fin juin, de 260km et 6500m D+. Je suis actuellement blessé et devrais remonter sur un vélo quelque part autour du 20 Mai. Ca me laisse donc grosso modo un mois pour préparer la cyclo, en laissant la dernière semaine "cool" pour arriver frais com...
par Mopimoi
12 avr. 2017 10:05
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Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
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Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Tu verras que les 50'' qui te restent à gagner sont bien plus dures à gagner que les 1'10'' que tu as déjà gagnées... Hehe voui, je me suis déjà fait à cette idée :D. Comme dans tous les sports d'endurance, les premières secondes sont bien plus faciles à gagner que les dernières. Tu verras que les ...
par Mopimoi
11 avr. 2017 17:14
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Sujet : Objectif 6' encore (et toujours ?)
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Re: Objectif 6' encore (et toujours ?)

Ma pierre à l'édifice : Je suis parti de 8' en Octobre pour 400m et je suis à 6'50 maintenant (sans plongeon, sans culbute, sans maitre nageur) à raison de 2 séances par semaine (de temps en temps une séance saute... donc on va dire 6/7 séances par mois). Je tourne autour de 1000 - 1500m par séance,...
par Mopimoi
22 juin 2015 08:19
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Sujet : Fractionné quotidien
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Re: Fractionné quotidien

Rien ne t'empêche de le faire 1j/2... C'est tjs ça de pris quoiqu'il arrive C' est pas faux, je peux commencer comme ça. L'avantage de le faire tous les jours c'est qu'il n'y a pas d'excuse. Avec 1j/2, on peut toujours être tenté de se dire "boarf pas envie, je rattraperai demain" :D . Po...