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Salut à tous, Le site du tri de Vouglans vient de publier le parcours. http://www.calculitineraires.fr/?id=204440#map Soit j'ai rien compris a leur outil (c'est possible :mrgreen: ), soit y'a beaucoup plus de dénivelé que ce que tu pensais dad1 ! Pour moi qui débute la différence et non négligeable ...

Bonjour à tous,

Je me pose une question toute bête (je débute dans le tri).

Quel est l’intérêt d'avoir une roue avant et une roue arrière différente ?

Plus précisément, quelles sont les spécificités propres à chaque roue pour être plus pertinent pour un futur achat ?

Merci pour vos réponses !

Bon c'est la loose pour moi... J'ai du me faire une élongation au mollet => echo prévue ce soir... Moi qui me disais depuis 2 semaines qu'il fallait que j'évite les blessures... J'ai du vouloir un peu trop chargé a l'entrainement et même en essayant d’être a l’écoute de mon corps j'ai une grosse gèn...

50km de vélo :D L'idée étant de continuer avec du volume, mais de réduire l'intensité des séances. Pour moi il faut au contraire arrêter le volume et conserver un peu d'intensité... Je dis une connerie ? Et pour la plus part vous préconiser de ne rien faire de spécial ou juste une journée light la ...

Très interessant ton long mail christian, avec beaucoup d'explication. Je n'ai en revanche pas compris si le fait que le malto ait un IG elevé etait en contradiction avec le fait qu'il soit utiliser comme sucre lent pour recharger le glycogene... Pour moi : - sucre rapide -> pic insuline -> transfor...

Je vais bientot faire mon premier CD à Paris début juillet (avant d'enchainer fin aout sur Vouglans).

Ce sujet m’intéresse donc fortement !

Super dad1 merci beaucoup !



Au passage je ne connaissais pas ce site. C'est carrément génial ! On a vraiment toutes les infos sur la course...

Merci à tous pour vos réponses ! Ca me conforte dans mon choix d'aller faire mon premier half labas ! Par contre pour moi qui n'ai pas encore "les cuisses" en vélo, ca risque de pas être une partie de plaisir au vu de vos commentaires... Mais je m'entraine quand même sérieusement depuis qu...

Bonjour à tous, Je débute en tri : premier tri prévu le CD de Paris début juillet. Et je pense poursuivre avec le LD de Vouglans le 26 aout. Un ami m'a dit que c'etait un tri très agréable. Je suis étonné de ne pas voir de sujets sur ce tri... L'avez vous déjà fait ? Qu'est ce que vous en pensez ? E...

Si tu sais que tu peux ingérer 200 gr/heure il suffit de boire 2 bidon avec 100 gr dans chaque... J'en conclu donc que l’intérêt est de ne boire qu'un bidon ou l'on mettrait 200 gr de malto ? (valeur complètement hypothétique, on est peut être largement au dessus du seuil d'osmolarité de 300...c'est...

Petite question : est ce que cela apporte réellement quelques chose de pouvoir mettre plus de malto qu'un autre sucre (car l'osmolarité montera moins vite) vu que de toute façon le corps n'est pas capable de digérer plus de x gr de sucre par heure (j'ai lu que x = 60 en moyenne mais que c'était très...

Ben j'ai l'impression que ça veut dire que pris seul, le malto n'est pas si performant pour recharger le glycogène que ce que l'on pense, puisqu'il va avoir une absorption pas si lente que ça... En revanche associé a un sucre lent (IG faible) il devient plus (très) intéressant... Enfin ça reste à co...

Je pense que j'ai eu ma réponse sur le lien que j'ai mentionné plus haut : "2. Pour une épreuve de longue distance, ou un ultra Alors le maltodextrine complètera la boisson et cela dès les premières heures de course Mais attention aux idées reçues les maltodextrine restent un sucre "rapide...

Merci pour vos réponses...

Du coup le caloreen serait plus intéressant que le malto ? Ou alors l'IG on s'en branle c'est le DE le plus important ?

Merci pour ta réponse ! On peut donc faire confiance au malto que l'on trouve et "verifier" grace au gout... Je pense que je vais me décider pour acheter du malto (ou caloreen) + dextrose + fructose. Voila ce que je compte tester : - boisson d'attente mélange malto + fructose (je vais cher...