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par C4st0r_Tr0y
02 juil. 2012 15:59
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Vouglans
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Re: Triathlon Vouglans

Salut à tous, Le site du tri de Vouglans vient de publier le parcours. http://www.calculitineraires.fr/?id=204440#map Soit j'ai rien compris a leur outil (c'est possible :mrgreen: ), soit y'a beaucoup plus de dénivelé que ce que tu pensais dad1 ! Pour moi qui débute la différence et non négligeable ...
par C4st0r_Tr0y
02 juil. 2012 10:34
Forum : Matos
Sujet : Différence roue avant / arrière
Réponses : 6
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Différence roue avant / arrière

Bonjour à tous,

Je me pose une question toute bête (je débute dans le tri).

Quel est l’intérêt d'avoir une roue avant et une roue arrière différente ?

Plus précisément, quelles sont les spécificités propres à chaque roue pour être plus pertinent pour un futur achat ?

Merci pour vos réponses !
par C4st0r_Tr0y
27 juin 2012 16:26
Forum : Entraînement
Sujet : Quand arreter l'entrainement avant un CD?
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Re: Quand arreter l'entrainement avant un CD?

Bon c'est la loose pour moi... J'ai du me faire une élongation au mollet => echo prévue ce soir... Moi qui me disais depuis 2 semaines qu'il fallait que j'évite les blessures... J'ai du vouloir un peu trop chargé a l'entrainement et même en essayant d’être a l’écoute de mon corps j'ai une grosse gèn...
par C4st0r_Tr0y
23 juin 2012 21:47
Forum : Entraînement
Sujet : Quand arreter l'entrainement avant un CD?
Réponses : 28
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Re: Quand arreter l'entrainement avant un CD?

50km de vélo :D L'idée étant de continuer avec du volume, mais de réduire l'intensité des séances. Pour moi il faut au contraire arrêter le volume et conserver un peu d'intensité... Je dis une connerie ? Et pour la plus part vous préconiser de ne rien faire de spécial ou juste une journée light la ...
par C4st0r_Tr0y
23 juin 2012 14:41
Forum : Diététique
Sujet : Malto
Réponses : 103
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Re: Malto

Très interessant ton long mail christian, avec beaucoup d'explication. Je n'ai en revanche pas compris si le fait que le malto ait un IG elevé etait en contradiction avec le fait qu'il soit utiliser comme sucre lent pour recharger le glycogene... Pour moi : - sucre rapide -> pic insuline -> transfor...
par C4st0r_Tr0y
22 juin 2012 14:16
Forum : Entraînement
Sujet : Quand arreter l'entrainement avant un CD?
Réponses : 28
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Re: Quand arreter l'entrainement avant un CD?

Je vais bientot faire mon premier CD à Paris début juillet (avant d'enchainer fin aout sur Vouglans).

Ce sujet m’intéresse donc fortement !

:)
par C4st0r_Tr0y
20 juin 2012 13:03
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Vouglans
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Re: Triathlon Vouglans

Super dad1 merci beaucoup !

:D

Au passage je ne connaissais pas ce site. C'est carrément génial ! On a vraiment toutes les infos sur la course... :shock:
par C4st0r_Tr0y
20 juin 2012 09:38
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Vouglans
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Re: Triathlon Vouglans

Merci à tous pour vos réponses ! Ca me conforte dans mon choix d'aller faire mon premier half labas ! Par contre pour moi qui n'ai pas encore "les cuisses" en vélo, ca risque de pas être une partie de plaisir au vu de vos commentaires... Mais je m'entraine quand même sérieusement depuis qu...
par C4st0r_Tr0y
19 juin 2012 15:03
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon Vouglans
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Vues : 20768

Triathlon Vouglans

Bonjour à tous, Je débute en tri : premier tri prévu le CD de Paris début juillet. Et je pense poursuivre avec le LD de Vouglans le 26 aout. Un ami m'a dit que c'etait un tri très agréable. Je suis étonné de ne pas voir de sujets sur ce tri... L'avez vous déjà fait ? Qu'est ce que vous en pensez ? E...
par C4st0r_Tr0y
18 juin 2012 19:41
Forum : Diététique
Sujet : Malto
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Re: Malto

Si tu sais que tu peux ingérer 200 gr/heure il suffit de boire 2 bidon avec 100 gr dans chaque... J'en conclu donc que l’intérêt est de ne boire qu'un bidon ou l'on mettrait 200 gr de malto ? (valeur complètement hypothétique, on est peut être largement au dessus du seuil d'osmolarité de 300...c'est...
par C4st0r_Tr0y
18 juin 2012 16:48
Forum : Diététique
Sujet : Malto
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Re: Malto

Petite question : est ce que cela apporte réellement quelques chose de pouvoir mettre plus de malto qu'un autre sucre (car l'osmolarité montera moins vite) vu que de toute façon le corps n'est pas capable de digérer plus de x gr de sucre par heure (j'ai lu que x = 60 en moyenne mais que c'était très...
par C4st0r_Tr0y
12 juin 2012 23:13
Forum : Diététique
Sujet : Malto
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Re: Malto

Ben j'ai l'impression que ça veut dire que pris seul, le malto n'est pas si performant pour recharger le glycogène que ce que l'on pense, puisqu'il va avoir une absorption pas si lente que ça... En revanche associé a un sucre lent (IG faible) il devient plus (très) intéressant... Enfin ça reste à co...
par C4st0r_Tr0y
11 juin 2012 16:27
Forum : Diététique
Sujet : Malto
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Re: Malto

Je pense que j'ai eu ma réponse sur le lien que j'ai mentionné plus haut : "2. Pour une épreuve de longue distance, ou un ultra Alors le maltodextrine complètera la boisson et cela dès les premières heures de course Mais attention aux idées reçues les maltodextrine restent un sucre "rapide...
par C4st0r_Tr0y
07 juin 2012 21:41
Forum : Diététique
Sujet : Malto
Réponses : 103
Vues : 27856

Re: Malto

Merci pour vos réponses...

Du coup le caloreen serait plus intéressant que le malto ? Ou alors l'IG on s'en branle c'est le DE le plus important ?
par C4st0r_Tr0y
24 mai 2012 13:55
Forum : Diététique
Sujet : Malto
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Re: Malto

Merci pour ta réponse ! On peut donc faire confiance au malto que l'on trouve et "verifier" grace au gout... Je pense que je vais me décider pour acheter du malto (ou caloreen) + dextrose + fructose. Voila ce que je compte tester : - boisson d'attente mélange malto + fructose (je vais cher...