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par PierreM
07 déc. 2015 09:25
Forum : Entraînement
Sujet : S'entrainer/courir avec un capteur de puissance
Réponses : 807
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Re: S'entrainer/courir avec un capteur de puissance

Si tu veux tjr être dans la zone ou il faut que tu sois, mais tu verras c'est pas simple de garder une valeur constante sur route, c'est même assez difficile. C'est pour ça qu'il vaut mieux travailler et afficher sur son compteur une puissance lissée sur 10 sec (hormis pour les séries supérieures à...
par PierreM
07 déc. 2015 09:19
Forum : Matos
Sujet : Avantages/inconvénients pattes droites sur CLM?
Réponses : 12
Vues : 1905

Re: Avantages/inconvénients pattes droites sur CLM?

ouais j'ai compris juste après avoir posté.. :oops: Ben moi je ne comprends pas ! Si quelqu'un veut bien m'expliquer de quelle partie du vélo il s'agit... J'ai bien une idée, mais je n'ai pas l'impression que c'est une partie démontable ! C'est la partie du cadre entre laquelle tu mets tes roues. I...
par PierreM
30 nov. 2015 14:43
Forum : Entraînement
Sujet : Quelle allure marathon pour mon 1er ironman
Réponses : 11
Vues : 1948

Re: Quelle allure marathon pour mon 1er ironman

C'est une question à laquelle il reste difficile de répondre ne connaissant pas l'énergie que tu vas y laisser sur le vélo, et tant il y a d'impondérables sur un IM.

Néanmoins, ta vitesse marathon sec - 1km/h (en gros de l'endurance active) semble être une bonne base de travail pour un premier IM.
par PierreM
25 nov. 2015 21:28
Forum : Entraînement
Sujet : progresser en natation
Réponses : 1347
Vues : 156896

Re: progresser en natation

Moins de 6' au 400m et 35' sur un Half, c'est pas très cohérent comme chrono. En théorie, ça devrait t'amener sous les 30' sans difficulté.
par PierreM
24 nov. 2015 15:05
Forum : Entraînement
Sujet : Travail au dessus du seuil en HT
Réponses : 67
Vues : 7328

Re: Travail au dessus du seuil en HT

Merci pour les réponses. J'ai déjà fait un test d'effort mais en cap, je peux faire un parallèle??? On dist souvent qu'en vélo il faut déduire 10 puls à peu près. Par exemple j'ai un seuil aérobie à 137bpm, une glucémie exclusive à 156 bpm et un seuil anaérobie à 171pbm, fréquence max 198 bpm. Au r...
par PierreM
24 nov. 2015 11:34
Forum : Matos
Sujet : HT Élite Turbo Muin
Réponses : 37
Vues : 8225

Re: HT Élite Turbo Muin

Bonjour, Je viens d'acheter un Turbo Muin, et je trouve la résistance vraiment très forte. En 34/21 à 100rpm mon P2M indique 200w, et en 34/17 je suis déjà à 400w! Il y a t il un réglage possible de la résistance? A*+ Tu ne peux pas régler la résistance. J'ai globalement les mêmes chiffres que toi,...
par PierreM
19 nov. 2015 13:49
Forum : Epreuves
Sujet : Half dur
Réponses : 29
Vues : 5000

Re: Half dur

C'est pas vraiment un Half, mais celui de l'Alpes, déjà évoqué précédemment reste un sacré morceau. Rien à voir avec une épreuve comme Gerardmer.
Sinon, le Ventouxman semble intéressant en terme de difficulté.
par PierreM
15 nov. 2015 07:39
Forum : Matos
Sujet : Les lunettes de natation
Réponses : 123
Vues : 25886

Re: Les lunettes de natation

Les suédoises, j'ai justement fait l'essai le jour où mes Zoggs ont pêté. Ca ma explosé les yeux car je devais les avoir mal réglées. J'ai cru que mes yeux allait rentrer dans les orbites :sm1: Pourtant des suédoises bien réglées, ça ne fait pas mal, ça ne prend pas du tout l'eau et ça permet d'avo...
par PierreM
13 nov. 2015 12:18
Forum : Matos
Sujet : Compatibilité dérailleur shimano avec cassette campagnolo
Réponses : 10
Vues : 1793

Re: Compatibilité dérailleur shimano avec cassette campagnolo

Je vois pas bien comment ton montage fonctionne correctement car la longueur de tirage d'un shifter shimano ne correspond pas à la longueur qui sépare deux pignons d'une cassette campa. :idea:
par PierreM
13 nov. 2015 10:04
Forum : Matos
Sujet : Capteur de puissance
Réponses : 70
Vues : 11475

Re: Capteur de puissance

Ca ressemble plus à une perte de connexion ou un défaut d'envoi des données plutôt qu'un manque de précisions du capteur.

J'ai déjà eu ce même type de problème avec un Stages Cycling, et le souci semblait plutôt venir du compteur (un Edge 810) que du capteur en lui-même.
par PierreM
12 nov. 2015 20:51
Forum : Matos
Sujet : Capuchon plastique pour pédalier
Réponses : 4
Vues : 762

Re: Capuchon plastique pour pédalier

Tu trouveras ça sur internet en fonction du modèle de ton pédalier, ça coûte pas plus de 3€.
par PierreM
12 nov. 2015 17:01
Forum : Matos
Sujet : Capuchon plastique pour pédalier
Réponses : 4
Vues : 762

Re: Capuchon plastique pour pédalier

C'est ce genre de pièce que tu recherches :

Image

?
par PierreM
09 nov. 2015 13:49
Forum : Entraînement
Sujet : stage prepa ironman.
Réponses : 1
Vues : 706

Re: stage prepa ironman.

Pour un budget "raisonnable", tu peux regarder dans le Sud de la France entre Nice et Toulon ou en Espagne, entre Tossa de Mar et Callela.
par PierreM
09 nov. 2015 13:47
Forum : Matos
Sujet : Compatibilité dérailleur shimano avec cassette campagnolo
Réponses : 10
Vues : 1793

Re: Compatibilité dérailleur shimano avec cassette campagnolo

Je pense qu'on s'est mal compris Si en Cadet c est 14 mini (cassette) et 50 max (plateaux). Je repose mes questions : -Je peux mettre avec un dérailleur shimano une cassette campagnolo ou des sauts de chaine se produira? -Comme mon petit plateau à 34 dents je devrai prendre plus gros mais combien? ...
par PierreM
29 oct. 2015 16:47
Forum : Epreuves
Sujet : Premier IM sur l'altriman
Réponses : 30
Vues : 4059

Re: Premier IM sur l'altriman

Si tu as la possibilité de faire de grosses cyclo de montagnes en finissant "correctement", il n'y a pas de raison que ça ne se passe pas bien. L'idée étant de tester le même niveau de difficulté. Il serait cohérent d'aller par exemple faire les 3 ballons et de ne valider ton inscription qu'après. ...