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par ludo3523
12 mai 2009 21:47
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Sujet : Parcours velo IM Nice
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Re: Parcours velo IM Nice

des tenues de taffioles avec ecrit power meuh :shock:
la c'est clair que ca peut pas passé innaperçu :D
par ludo3523
11 mai 2009 20:31
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Sujet : Parcours velo IM Nice
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Re: Parcours velo IM Nice

Il y a 173 km velo a nice??? :shock:
c'est sur ? ils sont passés ou les 7 qui manquent ?
par ludo3523
07 mai 2009 17:44
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Sujet : Entraînement vélo pour IM Nice
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Re: Entraînement vélo pour IM Nice

pour ma part sur mai complet, j'ai de prevu 1 sortie de 160 à 180,( pour me rassurer surtout ) 2 sorties bosses ( 2 ou 3 petits cols du massif central a monter dans la journée) sinon des sorties courtes ( 100 KM) mais avec 1 peu de changement de rytme et surtout des enchainement ex 7Ovelo plus 15 CA...
par ludo3523
05 mai 2009 18:40
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Sujet : Parcours velo IM Nice
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Re: Parcours velo IM Nice

ok, merci pour les infos, et sinon une fois le col de l'ecre passé? le profil semble relativement valonné jusqu'au 120 eme kilo? qu'en est il reelement? est ce plat avec 2 ou3 bonnes bosses comme sur le plan du denivellé ou y at 'il pleins de petites bosses qui n'apparaissent pas dessus mais qui au ...
par ludo3523
04 mai 2009 20:36
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Sujet : Parcours velo IM Nice
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Re: Parcours velo IM Nice

je deterre un ancien post car a mon tour j'ai des questions sans reponses sur le parcours velo ne pouvant finalement pas faire de reco avant juin :( pouvez vousme dire si un col du massif central se rapproche du col de l'ecre? ( col du beal peut etre? ) histoireque je me fasse une sorte de reconaiss...
par ludo3523
04 mai 2009 09:35
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Sujet : Votre spad pour la saison 2009
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Re: Votre spad pour la saison 2009

ya pas a dire, ils ont de la gueule les cervelos :sm3:
par ludo3523
04 mai 2009 09:32
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

moi ducatillo, pour Nice je prendrais mon transition, j'ai trop envie de rouler avec tant pis si ca monte et descend, et puis ce sera ma decouverte du triathlon, donc j'y vais relax... Tu as fais le parcours de nice? alors? ca monte beaucoup? dur? plus dur que des trucs comme la limousine, bossis ou...
par ludo3523
02 mai 2009 16:57
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

tiens badd toi aussi?
ca me l'a fait 2 fois deja ( en descente pour un sprint a la pancarte )
du coup j'ai reposer le cul sur la selle...flippant presque :?
j'ai pensé a la roue arriere mal fixée? voilée? pedalier? mais non tout nickel...bizard
par ludo3523
02 mai 2009 11:27
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Sujet : frequence cardiaque velo
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Re: frequence cardiaque velo

merci christian pour cette reponse bien utile, moi qui prepare nice, ca va me (re)donner des pistes de travail bien précises :wink:
par ludo3523
02 mai 2009 08:38
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

85?!? La pour le coup ca devrait brasser un peu... :D moi je mets du 40 a peu pret, j'ai essayé une fois du 85 ( cole carbone ) avec le spé, vents dans le dos ou 3/4 s'etait hallucinant :shock: j'aurais bouffé des frolics que j'aurais pas été plus vite , par contre des que j'ai tourné la j'avais du ...
par ludo3523
01 mai 2009 19:25
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

moi 86 d'entre jambe et 1m80, j'ai pris un M, car pour un velo typé chrono c'est mieux d'etre un peu "ramassé" dessus, et meme sur du long ca passe ( 150/ 200km ) apres je fais des modifs en fonction du parcours ( selle, inclinaison,recul, potence...) Sinon lesbosses, ça passe bien tant qu...
par ludo3523
01 mai 2009 08:42
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

IDEM pour moi, j'arrivais les genoux bien griffés apres une sortie bosses, du coup j'ai fait péter unepotence en 120 et nickel...
par ludo3523
01 mai 2009 08:38
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

Salut arnaud, oui moi aussi grosse galere avec les lightweight au depart, j'ai bien failli les revendre car impossible de les monter, donc sur le coup gros coup de flipe... Le flasque de la roue arriere etant un poil trop gros les rayons touchent la base arriere droite je crois, et du coup impossibl...
par ludo3523
30 avr. 2009 21:44
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

Pas mal du tout, tu as des phOtos surun spe?
par ludo3523
30 avr. 2009 15:32
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Sujet : Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition
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Re: Bienvenue dans la confrérie Specialized Transition

sans parler qu'avec un cintre complet chrono ça a une autre gueule :sm3: