Bonjour,
Histoire de lancer le sujet, le maintien VMA en càp est aussi dénommé temps de soutien VMA. Il s'agit de séances d'intervalles visant à améliorer la capacité à soutenir sa vitesse maximale aérobie (VMA). L'objectif est de maintenir une vitesse de déplacement proche de la VMA pendant un ...
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- 05 mai 2008, 21:30
- Forum : Entraînement
- Sujet : Maintien VMA en CàP
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