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par patrick bateman
28 janv. 2021 08:00
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Sub 7 / sub 8
Réponses : 33
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Re: Sub 7 / sub 8

Choupix a écrit : 27 janv. 2021 17:03 Pacing/drafting autorisé toute la course !
Il y aura des pacers "meneurs d'allure" mais la distance entre 2 vélos n'est pas spécifié. Ils ne parlent pas de drafting autorisé.
par patrick bateman
07 déc. 2020 15:04
Forum : Entraînement
Sujet : Entraînement polarisé et sweet spot training
Réponses : 19
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Re: Entraînement polarisé et sweet spot training

Salut à tous Je me pose des questions sur l'entraînement polarisé, on parle, en gros, de 80% en endurance et 20% en intensité haute. Mais je n'arrive pas à comprendre si il s'agit de l'appliquer au temps (100'=80'+20') ou aux sorties (5 sorties / semaines = 4 endurance + 1 intensité) ce qui n'est p...
par patrick bateman
19 nov. 2020 07:57
Forum : Matos
Sujet : Secte Canyon
Réponses : 1507
Vues : 382482

Re: Secte Canyon

Moi je l'aime bien le nouveau speedmax.
Par contre pas convaincu par le système d'hydratation. Avez vous vu quelque part des infos sur l'entretien /nettoyage de la "poche" intégrée dans le tube?
par patrick bateman
31 mai 2020 07:45
Forum : Diététique
Sujet : 120g glucides par heure / train the gut
Réponses : 0
Vues : 2405

120g glucides par heure / train the gut

Je pose cela la: https://twitter.com/MVAitor/status/1259788176509603840/photo/2 Une étude qui vient de sortir montre une réduction des dommages musculaires chez des ultra-traileurs lorsqu'ils consomment 120g de glucides par heure (par rapport à 60 et 90g). https://twitter.com/MVAitor/status/12597881...
par patrick bateman
05 mai 2020 18:51
Forum : Matos
Sujet : Question technique corps de roue libre
Réponses : 4
Vues : 1506

Re: Question technique corps de roue libre

J'avais commandé le mien sur ce site:
https://www.cyclepowermeters.com/powert ... ories.html
car le mien est un 12mm et c'était le seul site qui en vendait. Ils ont des 15mm également.
par patrick bateman
04 mai 2020 17:38
Forum : Matos
Sujet : Question technique corps de roue libre
Réponses : 4
Vues : 1506

Re: Question technique corps de roue libre

Pour le powertap, tu es déjà en 11v?
Je te demande cela car les versions les plus anciennes ne sont en théorie pas compatible 11v. il faut savoir si c'est un 12 ou 15mm.
12 mm/ il faut un outil pour le démonter / en théorie pas compatible 11v
15mm/se démonte tout seul / ok 11v
par patrick bateman
26 avr. 2020 15:59
Forum : Entraînement
Sujet : TrainingPeaks
Réponses : 105
Vues : 57669

Re: TrainingPeaks

Bonjour à tous, J'ai un petit souci avec Training Peaks. J'ai fait un entraînement home trainer programmé "Finding Nemo". Par erreur, un second entraînement programmé se trouvait au même jour. Une fois ma séance uploadée, Training Peaks l'a prise comme "Up" et non "Finding ...
par patrick bateman
18 mars 2020 18:48
Forum : Matos
Sujet : Zwift- Run
Réponses : 41
Vues : 16929

Re: Zwift- Run

Pour les confinés:
J'ai testé zwift run avec un elliptique et le capteur stryd et cela fonctionne.
Mon personnage n'avance pas vite 4-5km/h mais cela rend tout de même la séance moins chiante.
par patrick bateman
22 janv. 2020 11:50
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 86679

Re: Progresser en natation 2018

Je comprends pas l’intérêt de chercher diminuer sa fréquence. Augmenter la distance parcourue par coup de bras, oui évidemment mais certainement pas au détriment de la fréquence. C'est tout de même un bon moyen de progression . Je rappelle une évidence mais la vitesse=fréquence * distance par coup ...
par patrick bateman
22 janv. 2020 10:31
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 86679

Re: Progresser en natation 2018

[/quote] Ça peut être utilisé pour, à l'inverse, aider à réduire sa fréquence de bras (donc indirectement pousser à rechercher plus d'appuis et de glisse) ? Bonsoir PEB Si tu veux réduire ta fréquence de bras, penche toi plutôt sur ta prise d’appui et ton alignement dans l’eau. Les deux points techn...
par patrick bateman
21 janv. 2020 16:26
Forum : Entraînement
Sujet : Progresser en natation 2018
Réponses : 345
Vues : 86679

Re: Progresser en natation 2018

salut, est ce que la notion de CSS vous dit qqch? (un peu comme une notion de VMA mais pour la nat : https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training) tu fais un test de 400 puis 200, ça te donne ta vitesses CSS, puis tu fais des séries à cette vitesse. perso, je suis donc tombé sur l'a...
par patrick bateman
31 déc. 2019 11:57
Forum : Matos
Sujet : QUELS ÉCOUTEURS ????
Réponses : 22
Vues : 5508

Re: QUELS ÉCOUTEURS ????

J'ai pris les jaybird vista après avoir lu le test de Dc rainmaker (en anglais).
https://www.dcrainmaker.com/2019/07/jay ... ports.html
par patrick bateman
29 nov. 2019 17:27
Forum : Epreuves
Sujet : Frenchman
Réponses : 713
Vues : 197761

Re: Frenchman

De nouvelles épreuves en 2020 sous le "label" frenchman (vu sur le site).
Maroc, Libournes & casteljaloux.
Qqu'un a des infos sur les distances proposées?
par patrick bateman
14 nov. 2019 15:17
Forum : Entraînement
Sujet : Définir 3 zones d'intensité
Réponses : 13
Vues : 4644

Re: Définir 3 zones d'intensité

C'est 3 zones "perso" ou les zones de Seiler? Cela doit être possible avec golden cheetah. Sinon gutaii mais pas en gratuit. Mais sur GC tu peux importer des fichiers course à pied? En fait j’ai jamais essayé. Oui tu peux importer tes fichiers natation, vélo et Course à pied & tu peux...
par patrick bateman
13 nov. 2019 20:07
Forum : Entraînement
Sujet : Définir 3 zones d'intensité
Réponses : 13
Vues : 4644

Re: Définir 3 zones d'intensité

C'est 3 zones "perso" ou les zones de Seiler?
Cela doit être possible avec golden cheetah.
Sinon gutaii mais pas en gratuit.