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Choupix a écrit : ↑27 janv. 2021 17:03 Pacing/drafting autorisé toute la course !

Il y aura des pacers "meneurs d'allure" mais la distance entre 2 vélos n'est pas spécifié. Ils ne parlent pas de drafting autorisé.

Salut à tous Je me pose des questions sur l'entraînement polarisé, on parle, en gros, de 80% en endurance et 20% en intensité haute. Mais je n'arrive pas à comprendre si il s'agit de l'appliquer au temps (100'=80'+20') ou aux sorties (5 sorties / semaines = 4 endurance + 1 intensité) ce qui n'est p...

Moi je l'aime bien le nouveau speedmax.
Par contre pas convaincu par le système d'hydratation. Avez vous vu quelque part des infos sur l'entretien /nettoyage de la "poche" intégrée dans le tube?

Je pose cela la: https://twitter.com/MVAitor/status/1259788176509603840/photo/2 Une étude qui vient de sortir montre une réduction des dommages musculaires chez des ultra-traileurs lorsqu'ils consomment 120g de glucides par heure (par rapport à 60 et 90g). https://twitter.com/MVAitor/status/12597881...

J'avais commandé le mien sur ce site:
https://www.cyclepowermeters.com/powert ... ories.html
car le mien est un 12mm et c'était le seul site qui en vendait. Ils ont des 15mm également.

Pour le powertap, tu es déjà en 11v?
Je te demande cela car les versions les plus anciennes ne sont en théorie pas compatible 11v. il faut savoir si c'est un 12 ou 15mm.
12 mm/ il faut un outil pour le démonter / en théorie pas compatible 11v
15mm/se démonte tout seul / ok 11v

Bonjour à tous, J'ai un petit souci avec Training Peaks. J'ai fait un entraînement home trainer programmé "Finding Nemo". Par erreur, un second entraînement programmé se trouvait au même jour. Une fois ma séance uploadée, Training Peaks l'a prise comme "Up" et non "Finding ...

Pour les confinés:
J'ai testé zwift run avec un elliptique et le capteur stryd et cela fonctionne.
Mon personnage n'avance pas vite 4-5km/h mais cela rend tout de même la séance moins chiante.

Je comprends pas l’intérêt de chercher diminuer sa fréquence. Augmenter la distance parcourue par coup de bras, oui évidemment mais certainement pas au détriment de la fréquence. C'est tout de même un bon moyen de progression . Je rappelle une évidence mais la vitesse=fréquence * distance par coup ...

[/quote] Ça peut être utilisé pour, à l'inverse, aider à réduire sa fréquence de bras (donc indirectement pousser à rechercher plus d'appuis et de glisse) ? Bonsoir PEB Si tu veux réduire ta fréquence de bras, penche toi plutôt sur ta prise d’appui et ton alignement dans l’eau. Les deux points techn...

salut, est ce que la notion de CSS vous dit qqch? (un peu comme une notion de VMA mais pour la nat : https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training) tu fais un test de 400 puis 200, ça te donne ta vitesses CSS, puis tu fais des séries à cette vitesse. perso, je suis donc tombé sur l'a...

J'ai pris les jaybird vista après avoir lu le test de Dc rainmaker (en anglais).
https://www.dcrainmaker.com/2019/07/jay ... ports.html

De nouvelles épreuves en 2020 sous le "label" frenchman (vu sur le site).
Maroc, Libournes & casteljaloux.
Qqu'un a des infos sur les distances proposées?

C'est 3 zones "perso" ou les zones de Seiler? Cela doit être possible avec golden cheetah. Sinon gutaii mais pas en gratuit. Mais sur GC tu peux importer des fichiers course à pied? En fait j’ai jamais essayé. Oui tu peux importer tes fichiers natation, vélo et Course à pied & tu peux...

C'est 3 zones "perso" ou les zones de Seiler?
Cela doit être possible avec golden cheetah.
Sinon gutaii mais pas en gratuit.