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kimaswan a écrit : 19 août 2021, 03:52 bon bah pas de Kona en 2021... février 22

Une pensée pour Arnaud Guilloux qualifié en septembre 2019 et qui ne pourra courir Kona seulement en février 2022

Merci

Bonjour,
Je fais un hors sujet mais je ne veux pas ouvrir un sujet pour ma petite question.
Quelqu'un aurait il un loueur de vélo à conseiller sur Lanzarote (arrecife)?
L'idée est de profiter d'un séjour vacances pour faire une reco du parcours, donc pas envie te trimballer mon vélo.
Merci.

Bonjour, merci aussi!
Lamentable que France télévision ne diffuse pas la dernière heure, comme on l'a vu plusieurs fois par le passé. Ça ne les empêchera pas de s'auto proclamer "chaîne du vélo" dès la 1ère retransmission d'une classique ou bien du tdF.
Après la disparition de Stade 2 (qui ...

Choupix a écrit : 27 janv. 2021, 17:03 Pacing/drafting autorisé toute la course !

Il y aura des pacers "meneurs d'allure" mais la distance entre 2 vélos n'est pas spécifié. Ils ne parlent pas de drafting autorisé.

Salut à tous

Je me pose des questions sur l'entraînement polarisé, on parle, en gros, de 80% en endurance et 20% en intensité haute.
Mais je n'arrive pas à comprendre si il s'agit de l'appliquer au temps (100'=80'+20') ou aux sorties (5 sorties / semaines = 4 endurance + 1 intensité) ce qui n'est ...

Moi je l'aime bien le nouveau speedmax.
Par contre pas convaincu par le système d'hydratation. Avez vous vu quelque part des infos sur l'entretien /nettoyage de la "poche" intégrée dans le tube?

Je pose cela la:
https://twitter.com/MVAitor/status/1259788176509603840/photo/2
Une étude qui vient de sortir montre une réduction des dommages musculaires chez des ultra-traileurs lorsqu'ils consomment 120g de glucides par heure (par rapport à 60 et 90g).
https://twitter.com/MVAitor/status ...

J'avais commandé le mien sur ce site:
https://www.cyclepowermeters.com/powert ... ories.html
car le mien est un 12mm et c'était le seul site qui en vendait. Ils ont des 15mm également.

Pour le powertap, tu es déjà en 11v?
Je te demande cela car les versions les plus anciennes ne sont en théorie pas compatible 11v. il faut savoir si c'est un 12 ou 15mm.
12 mm/ il faut un outil pour le démonter / en théorie pas compatible 11v
15mm/se démonte tout seul / ok 11v

Bonjour à tous,

J'ai un petit souci avec Training Peaks.

J'ai fait un entraînement home trainer programmé "Finding Nemo". Par erreur, un second entraînement programmé se trouvait au même jour.

Une fois ma séance uploadée, Training Peaks l'a prise comme "Up" et non "Finding Nemo".

Comment puis ...

Pour les confinés:
J'ai testé zwift run avec un elliptique et le capteur stryd et cela fonctionne.
Mon personnage n'avance pas vite 4-5km/h mais cela rend tout de même la séance moins chiante.

Je comprends pas l’intérêt de chercher diminuer sa fréquence. Augmenter la distance parcourue par coup de bras, oui évidemment mais certainement pas au détriment de la fréquence.
C'est tout de même un bon moyen de progression . Je rappelle une évidence mais la vitesse=fréquence * distance par ...

[/quote]

Ça peut être utilisé pour, à l'inverse, aider à réduire sa fréquence de bras (donc indirectement pousser à rechercher plus d'appuis et de glisse) ?


Bonsoir PEB

Si tu veux réduire ta fréquence de bras, penche toi plutôt sur ta prise d’appui et ton alignement dans l’eau. Les deux points ...

salut,

est ce que la notion de CSS vous dit qqch?
(un peu comme une notion de VMA mais pour la nat : https://www.swimsmooth.com/improve/intermediate/css-training)
tu fais un test de 400 puis 200, ça te donne ta vitesses CSS, puis tu fais des séries à cette vitesse.

perso, je suis donc tombé sur ...