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Moi quand ça m'arrive de nager ce genre de scéance, je met quand même un travail (technique ou changement de nage) pour varier sinon c'est trop ennuyeux.

Du style : 1000cr (2003tp/2005tps) 400pap/dos 400/dos/br.... c'est mieu que de faire 3000m en crawl, nan?

arf oui j'ai passé mon BF5 cette année et il est vrai (entre autres) que les QCM étaient pour le moins bizarres (une seule réponse possible mais deux réponses bonnes pour une question lol)...

D'accord, mais pourquoi? super musclor est capable de gainer hors de l'eau et tout à coup, dans l'eau, il n'est plus capable de gainer? Pardonne-moi d'insister, mais ça-n'est-pas-logique! Ou alors, il faut peut-être qu'on s'entende sur la définition du mot "gainer" pour un entraineur de n...

Le foncier c'est la phase de l'entrainement qui à lieu après l'éventuelle coupure et la reprise de l'entrainement (bien que l'on puisse choisir de recaler une période foncière dans l'année). et si on coupe peu ou pas que conseil tu ? La coupure est incluse dans la période de régénération (qui se si...

un peu plus ici :

http://www.preparation-physique.net/STA ... if_tri.htm

http://www.onlinetri.com/triathlete/187.php

Le foncier c'est la phase de l'entrainement qui à lieu après l'éventuelle coupure et la reprise de l'entrainement (bien que l'on puisse choisir de recaler une période foncière dans l'année). Au programme : dominante aérobie (endurance), avec une augmentation progressive du volume mais aussi travail ...

Ahh, je sais pas vous, mais ça me plait de voir ça !

Ce matin, même chose pour moi 2000m en 1 heure, avec 1000m de travail technique, avec controle des coups de bras à chaque longueur : c'est aussi fatiguant que de nager 5000m comme un âne.

Pour revenir au sujet et apporter un peu d'eau au moulin... j'ai traduis une petite partie de l'article Swimming Technique: Why Body Position and Balance are Crucial dispo sur l'excellent site http://www.svl.ch/ , dans la rubrique "Tips in english" qui au passage est une vraie mine d'or. L...

Je rejoint laurent02 : faire un test en fin de saison (fatigue ou alors au contraire top de la forme) ça ne sert rien, et après la coupure encore moins (désentrainement). En ce qui me concerne je ferais le miens 6 à 7 semaines après la reprise. Tu trouves ??? je crois plutôt que se limiter à 3' sur-...

Qui dit "pas de grand plateau pendant 1000km", dit "retrouver ou garder de la cadence" mais dit aussi "perdre de la force" (je me trompe?). En tout cas l'intention est bonne, cela permet de reprendre en douceur, mais 1000km ça me parait beaucoup, sauf pour un cycliste q...

Pour les jambes tu peut essayer le battement vertical (rester sur place tête hors de l'eau en battant des jambes), qui t'aide à adopter un battement vraiment propulsif (sinon tu coule). Mais sinon y a pas de secret : il faut en manger. Il y a plein de façon de les travailler : costal, ventral, dorsa...

(+1)

Il voit débarquer plein de groupes de mecs principalement habillés en moule-bite, le corps bronzé, les jambes lisses comme la foufounette de Clara Morgane

Ou va tu chercher tout ça... ???!!!

Moi ça m'interresse aussi...

En tout cas dans le genre champion des sujets de merde je vois que ça joue la gagne.

Les triathlètes sont-ils homo, sont-ils frimeur... et les allemands sont blonds, et les portugaises sont poilues.

Bon je dit ça, je dit rien puisque je participe alors

Ca fait rêver une VMA de 21-22 km/h, mais aussi et surtout une allure de course de 19 km/h