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Quel plaisir de lire toutes ces réponses : la pratique du triathlon est multiple et oh combien individuel. L'essentiel est que chacun y trouve son compte, n'est-ce pas ? Je sais, c'est pas un conseil. Voilà le mien : le secret de la réussite c'est la régularité à l'entraînement. N'ai pas raison ? Le...

Salut, La fréquence cardiaque de réserve est forcément la mieux adaptée à la programmation. Je dis bien : programmation. Des tests en labo, c'est bien beau, mais la condition évolue d'une année sur l'autre et continuellement pendant la saison : il faudrait également évaluer les progrès sur le terrai...