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Merci beaucoup Shika pour ces explications. Je dois suivre une mise à niveau sur ce sujet bientôt, j'irais avec tes données. Quand à Jouel c'est la partie la plus champêtre des 17kms du col qui est conservée, 2,5kms entre 7 et 9% avec de l'herbe poussant sur le goudron... :mrgreen: Il fallait le tro...

Pour avoir quelques infos, même si mon vieux site est un peu déglingué avec des photos disparues (grrr imageshack) et plus de maj depuis longtemps, j'ai 3 CR d'Altriman la ici

Bonne lecture !

L'Papy

Est ce qu'avec cela nous aurions retrouvé plus rapidement les 3 morts du Trail Apache du Mercantour ? L'Papy :?: J'y pensais hier soir figure-toi en rentrant du taf... :oops: Ca remonte à 2009 je crois ? Le secteur où le drame a eu lieu est très particulier, il y la Lombarde (vent qui vient d'Itali...

Obligation de passer par une organisation locale et avoir des autorisations car la Manche, c'est un autoroute de Cargo, c'est presque aussi encombré qu'un autoroute du soleil en été. Tous mes voeux de réussite dans ce Nième fabuleux projet :sm2: L'Papy http://lespopines.l.e.pic.centerblog.net/aae7bf...

Effectivement DF qui signe W, il faudrait expliciter le seuil lactique. Car en polarisé, de plus en plus c'est 80% (E) 5% (S) 15%(HIIT) avec... E=Endurance(plus ou moins SV1 suivant les écoles), S=Seuil (plus ou moins SV2...), HIIT=Haute Intensité Interval Training (Travail sur l'ATP de 7" envi...

Est ce qu'avec cela nous aurions retrouvé plus rapidement les 3 morts du Trail Apache du Mercantour ?

L'Papy

De retour des Angles, avec des billes... Un long post à garder et relire au cas ou et poser question si besoin (en MP possible car pas souvent ici...) .../... Gasoline avait raison avec ses cyclos de montagne en prépa et c'est ce que je ferais si je viens en 2021 ou après. C'est même quasi une oblig...

Bonjour, Je confirme Baptist. :sm6: l'ami Alaphilippe l'a montré, le D+ n'est pas la donnée la plus importante sur ce parcours. C'est plutôt pour les rouleurs puncheurs, bien plus nombreux que pour les grimpeurs purs. Il me souvient une cyclosportive la veille du championnat de france de cyclisme au...

Hello Tous... Je reviens d'un "pélerinage" des Angles ou j'ai ausculté le terrain au vu des différents changements de parcours de l'Altriman. Hébé... :sm18: On se focalise sur le vélo qui avec le col de Jouel et de Dent en plus ces dernières années, a légèrement durci un parcours qui n'en ...

A lire surtout si en plus tu fais du trail...

L'Papy_viiite

Exact...

Tu peux aussi demander au nageur de garder le bras propulseur 2" tendu en arrière après sa poussée en nage complète.
Ou quand en "rattrappé" les 2 bras sont tendues, faire 6 battements avant la poussée suivante.

L'Papy_viiiite

OUCHHHH la chute de Wout Van Aert !?!?! :sm27: :sm1: :arrow: BARDET... :sm11: On a encore vu son tempérament cet après-midi.... Il perd encore 5 secondes sur Pinot... Sincèrement je le trouve transparent.... Il sort une fois par an au tour de France et c'est tout. Son seul fait de gloire aurait pu ê...

Je m'en souviens bien, je t'avais vu la veille puis... Au ravitaillement de Gesse celui qui est avant d'attaquer Garavel, autour des 140kms. Tu étais parti avant moi et je t'ai rattrapé, un peu en croix, avant le village de Sainte Colombe sur Guette, début du passage "difficile" de ce col....

Hohisse Hermi... :sm2: Tu avances et sans le soutien que tu as créé autour d'Yves, il n'en serais pas la aujourd'hui, avec des images fortes plein la tête durant ses moments de douleur. Et il n'y a pas que lui que tu aides... :sm6: N'oublie pas non plus l'aide précieuse dont tu bénéficie depuis des ...