La recherche a retourné 3 résultats

Aller sur la recherche avancée

par frozy
20 oct. 2006, 10:39
Forum : Entraînement
Sujet : QU'EST-CE T'EN PENSES COACH ?
Réponses : 14
Vues : 3613

je veux bien te développer mais selon ton profil dans les trois disciplines: il me faudrait ta vma à pied , tes meilleurs chrono 10 km 21 km en pur, ta fc max vélo ta fc max sur 15 à 20 km à vélo (ou mieux ta pma et pma sur 15 à 20 km) , tes temps natation sur 400 , 1500, 2000. Tes sensations d ...
par frozy
20 oct. 2006, 09:45
Forum : Entraînement
Sujet : QU'EST-CE T'EN PENSES COACH ?
Réponses : 14
Vues : 3613

Tu dois te demander surtout à quoi ça sert, pourquoi on fait du volume ou de l'intensité? En triathlon on cherche à exploiter son potentiel aérobie au maxi. Dans un premier temps on fait du 'volume' (plus scientifiquement on développe les facteurs centraux) parce que c'est ce qui permet de ...
par frozy
30 sept. 2006, 20:10
Forum : Entraînement
Sujet : % de fréquence cardio pour course-à-pied
Réponses : 9
Vues : 3754

Si le but est de te faire plaisir pourquoi cherches tu à connaitre un pourcentage de fréquence cardiaque? fais ta séance aux sensas, si tu sens que tu peux accélérer et que tu as envie fais le!! Si tu veux au contraire chercher à progresser, effectivement il te sera utile de connaître tes zones de ...

Aller sur la recherche avancée