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Enorme le match Fed - Monfils
Je regrette pas de m'être levé à 3h30 pour voir triompher ROGER (même si à 4-5 15/40 au 4ème set j'étais pas si serein !)

h-tri a écrit : Pas de route entre le relais du Mont du Chat du le col du Chat

Euh si
Mais d'accord sur le fait qu'un montée du relais limiterait énormément le nb d'inscrits, car 13 bornes à 10% ça calme !

Cet IM me trotte dans un coin de la tête pour 2015... Pour info c'était combien l'inscription pour le full ? 330€ :sm10: http://www.challengevichy.com/--2014-inscriptions.html ça fait réfléchir... je le ferai bien l'an prochain mais je me tâte pour m'organiser un Ironman en "off" (voir le...

Cet IM me trotte dans un coin de la tête pour 2015...
Pour info c'était combien l'inscription pour le full ?

Aucun problème de compatibilité, surtout si tu es (et que tu restes) en Campa. Par contre, il faudra peut-être que tu reconsidères ta longueur de chaîne (+2 maillons ?) si tu souhaites exploiter au maximum les possibilités de ta K7 en étant sur le grand plateau (pour pouvoir monter jusqu'au 2è gran...

Merci les gars
Je vais voir pour commander une nouvelle cassette.

Hello, Après quelques mois d'hibernation (because travaux) je ressors tranquillou le vélo. J'ai un cadre AG2R titane équipé en Campa record, initialement monté en 53-39 que j'avais modifié pour un 50-34. Seulement derrière j'ai une cassette d'origine en 11-23 et ça tire dans les cols (je suis en Sav...

Je vois notamment que boblastar tu as pu faire un IM avec 6-8h hebdo. @boblastar : tu as fini en combien de temps ?? C'était particulier je me suis fait un off en mode +/- solo (en vélo je n'ai jamais été seul, donc un peu de drafting sans abuser :roll:), temps 13h avec les transitions (mais en déc...

Sujet déjà évoqué ici il me semble, mais toujours intéressant de lire vos témoignages. Perso 3 enfants (7, 7, 3 ans), et une petite 4ème dans un mois :D Ma femme est très compréhensive et est en dispo, je suis un papa très présent, mais je culpabilise vite donc je m'"autocensure" énormémen...

Exact, et vu la date un peu tardive pas de souci pour la combi, la température de l'eau des lacs alpins descend relativement vite à partir de fin août.

Un plan d'entrainement est je pense la pire chose à faire car si tu ne peux pas suivre le plan, tu vas culpabiliser et essayer de rattraper le "retard"; de toute façon il est "perdu". Après ça peut être la spirale, tu te mets la pression, elle grimpe et sans soupape, ça pète. Pe...

Par expérience, il ne faut espérer suivre à la lettre un plan d'entrainement car tu auras forcément des impondérables avec le bébé, que ce soit ton boulot qui déborde, ta femme qui a aussi ses contraintes, le bébé qui est malade etc...et surtout si les nuits sont compliquées c'est parfois difficile ...

Bons conseils Aurélie, effectivement un tee-shirt manches longues secs + chaussettes de rechange c'est appréciable à mi-course. Perso je l'ai courue 5 fois dont 3 en solo, et à chaque fois j'ai souffert de l'humidité (pas tant du froid, mais en général tu as la brume sur les crêtes). C'est une choue...

Bonjour a tous et toutes. Je viens de me délecter de ces quelques 50 pages -(j'avoue j'en ai sauté quelques unes.... :lol: ) vos évolutions , entraînements....questionnements, et finalement vos CR !!! Bravo a vous pour vos belles performances. Vos expériences à chacun sont très utile pour des début...

Bravo à tous les finishers !
Aurélie ton CR est juste énorme, et tu es juste déjantée, j'adore Je vais essayer de venir vous encourager à Paladru !