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moi qui habite au bord de la mer j'ai la solution :
dès que le beau temps revient, le week-end, entre deux séances d'entrainement (la mer est à nos pieds pour la natation et je vais à la plage en vélo!!!)), une petite séance de bronzage (progressivement jusqu'à 1h00-1h30) avec un bon bouquin en ...

Franchement, pourquoi allez vous sur des ironmans labellisés?
Alors qu'il y a roth, Embrun, Trisapin.....

mon avis:

quand on débute, il faut nager en trois temps à l'entrainement en privilégiant la technique et la glisse sans vouloir aller vite. Celà permet d'acquérir une nage plus symétrique.
On peut passer en deux temps à l'approche de compets en se tirant un peu plus dessus.
Pour les compets, c'est ...

mes vêtements en ski de fond : un collant CàP meletonné et en faut tenue d'hiver de vélo.
Pas cher et efficasse

Si tu veux, sur Lorient, un vrai médecin du sport, un podologue et un kiné spécialisé dans les tendons d'achille (méthode de stanish) contact moi en mp....

80 à 90 tr/mns.
Sinon après, une sortie longue foncière le dimanche en groupe de préférence et une sortie d'une heure et demie en semaine en faisant comme en course à pied de la VMA (PMA en vélo) par exemple en bosse avec des série genre CàP 10 fois 1mns 1 Mns de récup etC puis du seuil genre 2 à 3 ...

Pas mal, je propose que la fédé orgnise un triathlon MxD, Maxidistance :
5kms de natation, 18O kms de vélo et 42 à pieds....

moi je te conseillerai XL. J'en ai une pour 1m85 kgs et je ne ferme pas la fermeture dernière...

En Bretagne, club sympa mais qui cherche des filles le FLK Triathlon...va faire un tour sur notre site et cotacte Christophe.

En Bretagne, la pluie ne mouille que les cons......

Un ironman à Cublize, voilà une idée quelle est bonne.
j'espère qu'il n'aura pas le label WTC histoire de ne pas payer 350€.
Quelle date?
Moi, si je pouvais choisir je dirai 1er week-end d'octobre histoire de terminer la saison.

Quelqu'un utilise-t-il ce genre de logiciel?
lesquels?
interface avec les GPS?

Je trouve l'idée de tseusitchu assez bonne.
Sur ce forum, il y a largement plus de posts itéressants que dans la plupart des bouquins que l'ai lu.
le problème c'est que c'est mélanger avec des posts débiles du niveau école maternelle.
Comment construire sur le site d'oneline un site de référence sur ...

En Bretagne on pourrait aussi en faire une autour du parcourt vélo de quelques superbes cyclosportives (genre Ronan Pensec avec natation dans à baie des trépassés!!!!, Brocéliande avec natation à Yffendic etc....)

L'ardèche aussi c'est magnifique.
Personne ne pourrait nous organiser un petit triathlon LD là-bas en prenant comme base le circuit de l'ardèchoise.
Faudrait peut-être nager dans le lac de St-Agrève mais l'eau même en été doit y être bien froide???