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Difficile de te répondre, cela dépend de ton niveau de fatigue, du nombre CD, LD que tu as fait. L'année dernière pour Embrun, j'ai fait 6 semaines avant, la traversée des pyrénées, un peu plus de 750 km en 6 jours, avec jusqu'à 7 heures de selle par jour. La gestion de la récup a été un peu dure, a...

allez je me lance vers la réalisation d'un vieux rêve. Je rajoute mon nom. Je suis juste V2 donc pas si vieux je plaisantais. Je vois que tu as trouvé le post en question :lol: je ne peux pas te laisser y aller seul sans surveillance...... je vais devoir m y inscrire aussi :sm2: :sm2: :sm2: 1 Hermi...

allez je me lance vers la réalisation d'un vieux rêve. Je rajoute mon nom. Je suis juste V2 donc pas si vieux je plaisantais.

1 Hermi
2 Mrs Hermi
3 Ironturtle
4 JPKR
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salut est-ce que vous acceptez, les vieux dans votre groupe. En tout organisé, je suis d'accord pour partir avec vous. La visite du parc Kruger est pour moi un très vieux rêve, l'ironman ensuite, beau programme. Les 8 jours avant c'est visite, récupération et entrainement? Pas de qualif en vue pour ...

il semblerait que les méthodes d'entrainement moderne, (fractionnné...) soit génératrice de trouble du rythme cardiaque avec notament fibrillation ventriculaire qui se manifeste par des arrêts cardiaques et le décès. Je ne crois pas qu'il y ait de lésion spécifique à l'autopsie, et ce n'est pas une ...

Et puis avant d'être en Rotor, ils ont du talent.

attention dans ces produits il y a souvent de l'aphadrine ou de la pseudoéphédrine qui peut positiver certains test. Atrovent nasal marche bien et est à prendre juste avant le sport qui entraine l'écoulement. C'est de loin le plus efficace et à prendre au coup par coup.

je ne suis pas sur que ce tableau soit si bien que ça. On trouve le même dans de vieux tritime. Je dois pouvoir trouver les références. Dans tous les cas C'est grosso modo une règle générale, qui ne peux, à mon sens, s'appliquer à un cas particulier. Je crois que le meilleur conseil à donner est de ...

Il y a un truc qui fait bien progressé la foulée en course à pied, c'est le Powercranks. J'en ai trouvé un d'occas que j'ai monté sur mon home trainer, j'ai roulé dessus deux fois par semaine avec une cadence de pédalage de 80 ce qui correspond à une cadence de course à pied de 160. En essayant de r...

Méfions nous des femmes compréhensives, la mienne elle était heureuse, elle disait que je gérais bien et qu'à part le dimanche après-midi ou je ne souhaitais que faire la sièste (non crapuleuse) ça roulait. En fait on se faisait tellement chier qu'on s'est séparé. Donc vive les emmerdeuses qui gueul...

Il y a quelques années, il y avait eu un article la-dessus dans "sport et vie". De mémoire, l'amorti a été au départ mis en place pour protéger la cheville, ce qui ne servait à rien, et exposait beaucoup plus le genoux. Il me semble que Nike avait sorti un modèle spéciale échauffement repr...

Je te conseille huile d'amande douce régulièrement, pas forcément juste avant (le soir avant de te coucher 'est suffisant). Pas forcément tous les jours. (tu peux demander à ton médecin aussi de l'huile goménolée à 2%, c'est en principe pour le nez, cela marche bien dans l'oreille, tu mets juste 5 g...

Bon courage le kook.

Il n'y a pas que le coeur qui peut-être vicitme de l'infection, cela peut assi toucher les articulations, le foie... En plus, le fait de faire du sport en période infectieuse diminue les défenses immunitaires, ce qui favorise une nouvelle infection, elle-même source de fatigue et on peut arriver rap...

Il est recommandé de ne pas faire de sport pendant une infection pour essentielement deux raisons. La première est une question de bon sens. Lors d'une infection ton corps n'a pas son équilibre habituel et l'ensemble de l'énergie doit servir à lutter contre l'infection, détourner cette énergie ne fa...