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Bonjour à toutes et à tous, ce que vous allez lire est purement de la délation, mais là c'est un ras le bol que j'annonce donc... n'ayant volontairement pas fait le triathlon CD cette année, je me suis baladé sur le parcours des 40km vélo et pour voir la course. Devant, le Sudre (Sylvain Sudrie) et ...

nonosteale57 a écrit :Moi on m'a conseillé de ne surtout pas manger de féculents le soir. En faisant cela + l'entraînement j'ai perdu en 4 semaines 4 kilos....
@+

Ok, mais si tu t'entraine le matin tôt, tu fais comment ???

1 = Qui y sera ?
2 = Comment sont les parcours surtout celui du clm équipe ?
Merci à tous

çà ne marche que pour le poids "inutile". 1kg de gras en moins, c'est grosso modo 1 point de VO2max en plus. pour un coureur moyen, çà va représenter environ 1' sur 10km et 5' sur marathon effectivement pour un bon coureur, 30" sur 10km, et 3' sur marathon. pour un très bon coureur, ...

Il me semble en effet qu'un kg en moins = A niveau égal, 1 minute en moins sur un 10km et donc presque 5 minutes sur un Marathon... Ceci est à vérifier en pratique mais en théorie 1kg en moins se ressent nettement donc les quelques secondes de gagnées par km sont tout à fait possible :!: :) Je comp...

j'ai lu sur un forum de course à pied que la règle serait : 1kg en moins = 5" en moins au kilomètre . C'est vrai ? si oui, dans quelle mesure ? c'est exagéré ? d'autres facteurs sont à prendre en compte ? A partir de combien on doit prendre ces références ? Parce que je suis à 67kg pour 32'32&...

PLUDJAMB a écrit :ce n'est pas une généralité mais ça arrive souvent chez les morphotypes grandes pattes/buste court.

Donc grosses trippes en natation, comme ma gueule d'ailleurs !

Normalement, mais pas sur du tout le samedi sur le clm/équipe !!!

Le dimanche, sur le sprint car si mon niveau actuel ne remonte pas, aïe aïe aïe pour la suite !!

Et toi

Mais sinon TOP comme d'hab :sm11: ouais, top 10, hein ? :sm28: Oui, merci ! Et au fait ravi d'avoir fait ta connaissance...en espèrant papotter un peu plus la prochaine fois :?: merci pour vos retours, toutes les critiques sont bonnes à écouter, et ça fait plaisir de voir que vous êtes contents :mr...

Bien expliqué par les collègues plus haut !
Mais je dirai même plus : "s'entraîner à repousser la fatigue et non SUR la fatigue" !!
à méditer

:roll: mistertri ? :?: Pas vu !! Même au carrefour ! Mais pour revenir à l'épreuve, assez tip top après 13ans !! Rien à redire sur les bénévoles :D Par contre, ce qui n'a rien à voir avec la course, c'est un arbitrage très moyen. Un arbitre se "planque" (comme un radar) et plombe les draf...

Il me semblait qu'en Australie lors de leur GP, il y a quelques années, il y avait des triathlons où les épreuves étaient "permuttées". Brad Beven était souvent le grand vainqueur ! Mais effectivement, en France des courses ouvertes à tous avec natation en fin, je pense qu'il y aurait du m...

david vincent a écrit :salut ,

reste plus qu'à souhaiter du beau temps

Sinon pour moi ce sera une partie de pêche, une raclette et un bon film "La soupe aux choux" !!

Quand je pense que je me faisais allumer par mon coach parce que j'avais une montre et un cardio POLAR.....!!
Alors avec le MP3, j'imagine la gueule qu'il aurait fait !!
Genre :"si mes conseils t'emmerdent, tu le dis !!!!"

Chez les amateurs ou plutôt amatrices dois-je dire !!
Caroline Traversi (pricess Red Bull) elle a fait quoi ? Avez vous des news