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par Bonneforme.fr
07 févr. 2020 10:25
Forum : Diététique
Sujet : Cherche désespérément la perte de poids...
Réponses : 37
Vues : 10628

Re: Cherche désespérément la perte de poids...

J'ai réduit les excès (graisse, sucre, alcool, quantités), mangé végé 40% du temps et j'ai fait du cardio de manière un peu plus régulière (3 à 4 heures semaine). Quand tu dis que tu as réduis les excès de graisses, parles-tu des graisses en générale ? Je serais curieux de connaître un repas type q...
par Bonneforme.fr
07 févr. 2020 10:07
Forum : Diététique
Sujet : The Game Changers
Réponses : 23
Vues : 7721

Re: The Game Changers

Sauf erreur de ma part la Whey est un extrait de protéine de lait donc à priori pas végan ;) Il existe tout plein de suppléments de protéines d'origine végétale, la supplementation n'est donc pas un problème en soi. Je m'excuse, abus de langage de ma part, je voulais parler de compléments en protéi...
par Bonneforme.fr
05 févr. 2020 19:40
Forum : Diététique
Sujet : The Game Changers
Réponses : 23
Vues : 7721

Re: The Game Changers

Scott Jureck d’après son livre Eat and Run et le documentaire, montre que son mode de vie et plus particulièrement son changement d’alimentation a eu un réel impact sur sa santé et ses performances. Cependant je pense qu’il faut nuancer certains propos qui ont pu être évoqués dans ce documentaire. L...
par Bonneforme.fr
05 févr. 2020 19:35
Forum : Diététique
Sujet : Cherche désespérément la perte de poids...
Réponses : 37
Vues : 10628

Re: Cherche désespérément la perte de poids...

Après la perte de poids et plus particulière la perte de graisse c'est un mécanisme concernant la balance énergétique. Les dépenses énergétiques doivent être plus importante que les entrée ce qui engendre un déficit calorique. Je pense que les entrainements de triathlon participent déjà grandement a...
par Bonneforme.fr
05 févr. 2020 17:47
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1434
Vues : 371052

Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bonjour je m’appelle Titouan Louarn et j’ai 21 ans, nouveau dans ce forum et jai hâte d’interagir avec vous!! 1. REGION : Bretage 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : (BEP, BTS,..) : Actuellement en Master comptabilité, contrôle et audit 3. ACTIVITE : (ETUDIANT ou TRAVAILLEUR) Etudiant 5. SPORTS AVANT LE ...